北京舞蹈学院国内舞考级新七级教学法资料.doc
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1、.北京舞蹈学院中国舞考级新七级教学法资料(一)年级教学任务1较好的做到身体直立,重心正确,并继续提高腰腿的柔韧度;2地面、扶把和中间的各项练习,均做到手动眼随;3“跳跃”动作做到腿直,绷脚;4“转”的动作保持身体直立;5熟练地掌握藏族“踢踏舞”的几种“舞步”,并能体现出动作的轻、重、缓、急;6掌握好云南花灯的“跳颠步”、“跳撩步”和上体的“崴”动,并做到上、下身协调;7舞蹈时初步具有乐感。(二)本级要点1在本系列教材中,新七级是进入中级阶段的第一个级别。2教学对象的年龄段为 10-12 岁的儿童。3课时不少于 72 小时(三)明确教材规范的目的1 便于衡量和检验学员的学习成绩。2 便于教师认识
2、和理解每级教材应达到的水准。.(四)讲解规格、动作要领、节奏提、沉、含、仰组合提的规格在“沉”的状态上,深吸气,使气息均匀地由小腹提至胸腔,继续向上延伸至头顶,同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节拉直。沉的规格在“提”的状态上,通过呼气,使气息下沉至小腹,同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节下压,使上体下沉。 含的规格在“提”的状态上,先经过一个“沉”再继续加强胸腔的内含与收缩,使腰椎形成弓形,眼视腹部。提、沉、含的要领气息带脊椎伸展、收缩,呼吸顺畅、自如。仰的规格在“提”的状态上,沉气的同时头、颈、肩、胸依次向后弯曲约 25 度,眼视上方。仰的要领沉肩、展胸、呼吸顺畅自如。小抬、踢腿组合前(
3、旁、后)小抬腿的规格小八字位站立,一腿经前(旁、后)擦地向上抬起 45 度,收回时,经点地再擦地收回。前(旁、后)小抬腿的要领动作过程连贯、稍缓慢,主力腿重心固定,动力腿有延伸感。前(旁、后)小踢腿的规格小八字位站立,一腿经前.(旁、后)擦地向上踢起 45 度,收回时,经点地再擦地收回。前(旁、后)小踢腿的要领动作过程快,到位有短暂的停顿,主力腿重心固定,动力腿有延伸感。晃手组合大晃手的规格以肩为轴,双臂与肩同宽,自体侧经上向左或向右画一个立圆,上弧线时掌心向外,下弧线时掌心向里小晃手的规格以腕为轴,腕与指尖依次主动上提,上弧线时指尖向上掌心向外,下弧线时指尖向下掌心向里,小臂随动。大、小晃手
4、的要领沉肩、领腕,动作中圆而连贯,在连贯中有重拍点,手动眼随,身手配合协调。横移、转腰组合横移的规格骨盆固定不动,先经“提”然后在“沉”的过程中,腰推动腰以上身体,向左或向右横向移动,与地面成水平运动。横移的要领腰主动,腰以上部位整体移动。转腰的规格骨盆固定不动,上身垂直,在“提”的过程中,腰以上身体向左或向右转动。转腰的要领以腰为轴,最大限度转动。.端、掖、吸腿组合端腿的规格小八字位站立,动力腿脚,脚跟沿主力腿前,向上端起直至小腿端平成一横线,脚跟与主力腿相距一拳。端腿的要领小腿及踝部用力上端,保持舞姿。掖腿的规格小八字位站立,动力腿脚踝沿主力腿后侧,向上抬至主力腿膝盖后,贴靠后窝处。掖腿的
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