《大学生心理健康——情绪治理》-课程教学教案.doc
《《大学生心理健康——情绪治理》-课程教学教案.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《大学生心理健康——情绪治理》-课程教学教案.doc(24页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、|大学生心理健康情绪管理 课程教案吴双磊一、课程基本信息课程代码 课程性质 选修课课程名称 大学生心理健康情绪管理课程英文名称 College students psychological health education Emotion Management总学时数 26学 分 2讲课学时 24实验学时 0 上机学时 0习题课学 时 2开课单位 心理健康教育与咨询中心适用专业 不限先修课程 无选用教材 大学生心理健康教程 张海燕主编格致出版社,上海人民出版社,2010.主要教学参考书1. 情绪心理学 陈少华编著暨南大学出版社,20082. 情绪管理压力应对 郑日昌著机械工业出版社, 2007
2、 3. 救助情绪林恩克拉克著,姚梅林等译.北京师范大学出版社,20024. 情绪管理与心理健康叶素贞,曾振华编著.北京大学出版社,2007考核方式 期中检查与期末考试结合|本课程在专业课程体系中的地位和作用情绪与生活关系密切,我们无时无刻不在用情绪来说明生活状态。大学生处于青年期阶段,从心理发展的意义上讲,这个阶段是人生的多事之秋,情绪变化很不稳定,情绪波动大,在发展、成长过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展,使大学生对社会产生距离感,害怕接触社会。鉴于此,本课程旨在通过教学和实验活动,帮助学生了解和掌握情绪的相关概念、特点
3、、影响因素、功用及其测量方法与发展历程;认识情绪与压力的关系;知晓大学生情绪发展的特征及常见问题;学会科学地识别和表达情绪,并以积极心理学的视角来看待情绪;掌握情绪的自我调节及心理干预技术,并注重对自己情商的培养。通过以上内容的学习,使大家能够正确认识和处理学习、生活以及以后工作等方面遇到的情绪问题,保持一个积极、健康、阳光的心态。二、教学安排及方式总学时 26 学时,讲课 24 学时,实验 0 学时。学时分配表:教学环节教学时数课程内容讲课实验习题课讨论课上机参观或看录像小计第一章 情绪概论 2 2第二章 情绪的表达与识别 2 2第三章 情绪与压力 2 2第四章 大学生情绪发展 2 2第五章
4、 积极心理学视角下的情绪 6 6第六章 情绪困扰的自我调节 4 4第七章 情绪问题的心理干预技术 4 4第八章 情商 2 2期末考试 2 2总 计 24 2 26三、教学内容及基本要求|第一章 情绪概论教学目的和要求:了解情绪的基本概念及其特点;掌握情绪的自我测量及评估方法。通过知识学习和实操训练,能够了解情绪发展的历程,并结合自身成长经历,尝试对自我现有情绪特点及状况进行分析。教学重点和难点:情绪的测量;情绪的发展教学方法与手段:讲授法、讨论法并辅之以团体活动第一节 初始情绪1. 情绪的概念台湾心理学家张春兴:所谓情绪,是指个体受到某种刺激时所产生的一种身心激动状态。情绪是由心理、生理和行为
5、等成分构成的一种复杂的体验。在心理层面上,主要表现为愉快和不愉快;在生理层面上,主要表现为高度的觉醒和紧张;在行为层面上,主要表现为采取某种行为的冲动等。情绪状态的发生,虽为个体所能体验,但它所引起的生理变化和行为反应,却不易为个体本身所能控制,所以情绪对个体来讲极具影响作用。Plutchik:情绪时推论出来的对某一刺激所做出的复杂反应,包括认知评估、主观变化、自主的和神经的唤起、行动的冲动及准备用来对引发这一系列复杂反应的刺激施加影响的行为(Plutchik,1982)。需注意:(1)情绪是推论出来的,不是被观察到的;(2)情绪是对刺激的反应;(3)每种情绪均包括:认知、感受和行为倾向;(4
6、)情绪是功能性的。2. 情绪的特点主要有:必要性、两极性、动力性、发泄性、非理性、过程性和人际转移性。3. 情绪个体差异的影响因素主要包括:社会文化、家庭教养、性别角色和个人特质等。4. 情绪的功用(1)情绪是激发心理活动和行为的动机情绪与动机的关系十分密切,主要体现在激励和指标两个方面。(2)情绪是心理活动的组织者情绪具有调控功能,适当的情绪对人的认知活动具有积极的组织功能,而不当的情绪则对人的认知活动有消极的瓦解功能。(3)情绪是身心健康的调节剂我国传统医学认为,人的情绪活动必须以五脏精气作为物质基础,而外界的各种刺激只有作用于|有关的内脏,才会出现情绪的变化。在很多时候,人对社会的适应是
7、通过调节情绪来进行的,情绪调控的好坏直接影响到人的身心健康,积极的情绪有助于身心健康,而消极情绪则可能会引起各种疾病。(4)情绪是人际交流的重要手段心理学家在研究了英语使用者的交往现象后发现,在日常生活中,55%的信息靠非言语表情传递,38%的信息靠言语表情传递,只有 7%的信息靠言语传递。情绪作为人们社会交往的一种心理表现形式,和语言一样,具有服务于人际交流的功能。第二节 情绪的测量1 自我报告自我报告要求人们描述他们当前的、过去的或典型的情绪。但其不可能是精确地,因每个人的标准是不同的。在使用范围上也具有局限性,通常不适于研究婴儿、脑损伤病人、动物和其他不能说话者的情绪。2 生理测量生理测
8、量常用方法多波动扫描仪、脑电图、脑磁图和功能性磁共振成像等。3 行为观察可通过面部表情或面部一些特定肌肉群的收缩,肢体动作等进行观察推测。第三节 情绪的发展1. 情绪体验的发展情绪是如何发展的?生理的成熟,认知的成熟,社会相互影响。2. 情绪交流的发展情绪交流的发展:知觉、分享和谈论情绪。3. 成年期情绪的发展(1) 情绪发展的个体一致性(2) 情绪强度的年龄趋势(3) 情绪显著性(4) 情绪控制复习与作业要求:请试着描述自己的早期情绪记忆,检测这些记忆发生在何时,你体验到了什么情绪,什么情境导致了这些情绪,他人对你的这些情绪有何反应。考核要点:心理测量的方法;情绪交流的发展。辅助教学活动:P
9、PT 及团体活动|第二章 情绪的表达与识别教学目的和要求:了解情绪的基本形式;掌握情绪的常见表达及识别方法。通过知识学习和实操训练,能够提升自己的情绪表达及识别能力,从而促进人际交往技能。教学重点和难点:面部表情的识别;情绪表达的实适应性问题。教学方法与手段:讲授法、讨论法并辅之以课堂演练。第一节 情绪的分类根据个体需要是否得到满足而产生的各种心理体验,将情绪分为基本情绪、与接近事物有关的情绪和与自我评价有关的情绪三种状态。1. 基本情绪快乐、愤怒、恐惧和悲哀是最基本、最原始的情绪。它们与个体的基本需要相关联,常具有较高的紧张性。快乐是一种积极而美好的感受;愤怒是由于个体所追求的目标受到阻碍,
10、愿望无法实现时所产生的一种消极情绪体验;恐惧是个体企图摆脱、逃避某种情境时所产生的情绪体验,这种体验是由于缺乏处理此种情境的能力所导致的;悲哀是个体失去某种他所重视或追求的人或事物时所产生的情绪体验。2. 与接近事物有关的情绪与接近事物有关的情绪体验有惊奇和兴趣,厌恶是与之相反的情绪体验。惊奇和兴趣是面对陌生、奇特但并未发现对自己构成威胁的事物时,个体会产生惊奇感,进而产生探究该事物的兴趣;厌恶是与恶心、呕吐等身体不适感相关联,具有强烈躲避倾向的、否定的情绪体验。它与惊奇和兴趣的作用相反,会使人远离引发的事物。3. 与自我评价有关的情绪自我评价是个体按照社会及个人标准对自己或行为进行的评价。害
11、羞、骄傲与自罪是三种主要的与自我评价有关的情绪。第二节 情绪的表达情绪表达是个体将其情绪经验,经由行为表露于外,从而显现其心理感受,并借以达到与外界沟通的目的。1. 情绪的表达手段(1) 面部表情情绪表达以面部的肌肉活动为主,由面部表情表达的情绪具有双向的沟通作用。当个体内心有不同情绪时,他人可以察言观色了解其面部表情所表达的情绪。心理学家将各种不同表情的照片,分割|成前额、眉眼和口部三段,让被试者分别用来辨别快乐、悲哀、恐惧、愤怒、惊愕和厌恶等六种不同的情绪,研究结果发现:悲哀情绪主要显现在眼睛,快乐与厌恶主要显现在嘴部,惊愕的表情由前额显示,而愤怒的情绪则表现在整个面部(Boucher&E
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 大学生心理 健康 情绪 治理 课程 教学 教案
限制150内