体育活动与-健康教学教案.doc
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1、|生活方式与健康课时:2 课时 一、教学内容:1、养成健康的生活方式2、青少年学生的身心健康2、教学目标: 1、了解评价健康的方法,提高关注自身健康状况的意识。2、了解健康的四大基石,养成健康的生活方式。3、掌握青春期身心健康的常用方法。3、教学重难点1、教学重点:掌握青春期身心健康的方法2、教学难点:身心健康的自我判断4、教学方法:讲解法 图表法 案例分析法5、教学过程(1)养成健康的生活方式导入新课教师提问:什么是健康?健康包括哪些方面?健康的生活方式有哪些?他们与健康的关系?在本章节的学习中如何养成健康的生活方式和保持良好的健康状况。1、关注自己的健康状况一)健康的体魄是高效学习、工作是
2、基础,也是享受幸福生活的前|提。学生带着问题完成下面三个表格,进行自我测评:是否关注过自己的健康?你了解自己的健康状况吗?你的身体形态和同龄人比在什么位置?你的心理健康状况是否良好?|2)健康的定义:健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体是身体上、心理上和社会适应方面良好状态。3)健康三角形精神( 思维和情感) 社会适应身体请总结前面的测评结果,并思考一下:你的健康三角形是否平衡?2、倡导健康的生活方式对中职学生来说,为了增进健康,可以从合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡等四个方面去落实。3、怎样保持良好的健康状况案例分析:|通过上面的案列可以得到什么?-养成健康的生活模式的“知、信、行”
3、模式4、实践与体验根据自身情况,提出改进生活方式的具体措施,如:每天坚持吃早饭,坚持每周进行两次以上体育锻炼,每次 30-40 分钟。努力坚持一段时间会有什么改变?请记录下自己的感受。(2)青少年学生的身心保健1、自信是人生的基石自我评价青春的自画像闭上眼睛,思考下面几个问题,在脑海中为自己画一张“自画像”|吧。(1)我有哪些和缺点:-(2)我最擅长和不太擅长的事情分别是:-(3)我和别人最大的不同点:-请和同学分享一下,你的青春“自画像”是什么样子?有没有人认为自己全部是闪光点?有没有人认为自己一无是处?榜样学习新时代知识型的产业工人-“蓝领专家”孔祥瑞2、学会和他人交往(1) 求同存异,宽
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