排球社团活动记录资料.doc
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1、|附表 4XX 小学排球社团活动记录时间 2015、10、19 星期( 一 ) 活动地点 操场 指导教师 XX活动内容 怎样发球活动过程1、学生进行热身活动。2、复习上次活动内容。3、进行发球讲解及演示。发球时,首先个人得调整好气息,这是最关键的。上手发球,以右手发球为例,左脚在前,双手托球,手臂伸直,稳稳抛起,高度大概半米左右,右手臂打开,在最好的位置击打球。另外看你要发的是哪种球,如果是飘球,快击猛停,用手根击打球中下部,如果是上手下旋球,手臂打开,击打在球中上部,记住一定得带手腕,不然球就会飞出去。其实发球最好的方法是多练,没事自己找个时间,看准球场两腰,两底脚,网前二传站的位置发球。到
2、真正比赛时只要心态调整好就会发好球!4、学生自由活动。5、活动小结。 活动效果部分学生效果较好,但还需练习。|附表 4XX 小学排球社团活动记录时间 2015、10、28 星期( 三 ) 活动地点 操场 指导教师 XX活动内容 正面下手发球活动过程1、准备姿势和移动的基本练习,专项准备活动。2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。找学生口述正面下手发球的理论技术要点徒手练习:4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8-12 次)5、二人一组,相距 8-10 米,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15 次。 )活动效果部分学生效果较好,但还需练习。|附表 4XX 小学排
3、球社团活动记录时间 2015、11、2 星期( 一 ) 活动地点 操场 指导教师 XX活动内容 正面下手发球活动过程1、示范讲解正面下手发球动作,23 次。2、徒手练习:1 学生集体做抛球、挥臂、击球的徒手模仿练习 810 次2 二人一组,一人做徒手模仿练习,另一人观察、帮助、纠正动作 8*23 二人一组轮流抛球做发球练习 8-12 次4 二人一组相距 810 米,做发球练习,也可以在中间隔一低网或长绳,做正面下手发球练习 1015 次。在练习中应注意抛球的高度要适中,挥臂路线要清晰,击球时,触球的部位要用力,保持一定的紧张程度,还要注意身体心随之前移。4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8-1
4、2 次)5、二人一组,在三米线处,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15 次。 )活动效果部分学生效果较好,但还需练习。|附表 4XX 小学排球社团活动记录时间 2015、11、13 星期( 五 ) 活动地点 操场 指导教师 XX活动内容 正面下手发球活动过程1、复习准备姿势和移动2、让学生加深对准备姿势和移动的理解。3、学习正面下手发球。讲解正面下手发球的理论要求徒手练习:4、二人一组,轮流抛球做发球练习(8-12)小力量,定点发球练习。5、二人一组,相距 8-10 米,做发球练习;也可做隔网的正面下手发球练习(8-15 次。 )活动效果部分学生效果较好,但还需练习。|附表 4X
5、X 小学排球社团活动记录时间 2015、9、7 星期( 三 ) 活动地点 操场 指导教师 XX活动内容 学习准备姿势和移动活动过程1、课堂常规。2、队列练习:向后转走。3、游戏,追拍奔跑。4、专门准备活动。准备姿势:动作要领,两脚开立稍宽于肩,两脚稍内转,前脚掌内侧着地,脚跟稍提起,膝关节稍屈内扣,上体前倾,两臂自然弯曲置于腹前,整个身体应平衡,两眼注视来球,随时准备起动,重点:两脚微屈,脚跟提起,上体稍前倾。移动要领:并步法。跨步法。5、游戏:两向立卧撑赛(提高学生重心转换,快速反应能力)6、放松:小结。活动效果部分学生效果较好,但还需练习。|附表 4XX 小学排球社团活动记录时间 2015
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