乒乓球兴趣小组活动记录资料(2015年下学期~).doc
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1、|乒乓球兴趣小组活动记录(20152016 学年第二学期)周次 一 星期 四 指导教师 孙昌俊地点 学校乒乓球训练场地 记录员 孙昌俊应到人数 实到人数活动目标 组建乒乓球小组,讲解纪律及注意事项。内容及过程1、提出本课的任务及要求。2、讲解纪律及注意事项。1) 3、教师介绍乒乓球场本知识2) 场地、球台、球网(场地:长 14m,宽 7m,高4m。 球台:长 2.74m,宽 1.525m,高 76cm,球网:长 183cm,高 15.25cm)3) 常用术语。4) 球拍种类和性能。5) 乒乓球的五要素。 (弧线、旋转规律、速度、力量、落点。 )6) 击球动作和场本环节。 (场本环节:判断来球、
2、移动步法、挥拍击球、迅速还原。 )4、讲解打乒乓球的规则。活动评价|乒乓球兴趣小组活动记录(20152016 学年第二学期)周次 二 星期 四 指导教师 孙昌俊地点 学校乒乓球训练场地 记录员 孙昌俊应到人数 实到人数活动内容 熟悉球性练习,掌握球拍的握法,学习场本站位活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。内容及过程一 学习场本站位、场本姿势场本站位:场本姿势: “屈膝提踵站位法”口诀:右手持拍放腹前,两腿开立身前倾,屈膝提踵脚内叩,重心居中视来球。二 握拍法(一)握拍法的介绍1、直拍握法快攻类握拍法:弧圈类握拍法:2、横拍握指法(二)学习直拍握法三、 球性、球感练习1、练习垂直控制能
3、力:2、练习反弹球控球能力3、熟悉球台活动评价|乒乓球兴趣小组活动记录(20152016 学年第二学期)周次 三 星期 四 指导教师 程 月地点 学校乒乓球训练场地 记录员 程 月应到人数 实到人数活动内容 球性练习,场本步伐的练习,学习推挡技术活动目标提高学生的乒乓球球感,了解乒乓球推挡的技术要领。内容及过程一 球性的熟练1、原地的向上击球女生:300 次3 组男生:500 次3 组2、行进间向上击球女生:20 米2 组男生:30 米2 组3、对墙击球女生:距离墙面不少于 50 公分男生:距离墙面不少于 100 公分二 介绍乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(
4、略)三 学习推挡1、教师讲解示范动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前:两膝微屈,含胸收腹。击球时:球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后:迅速还原,准备下次击球2、学生跟着教师口令徒手练习要领:迎 挡停特点:球速慢、力量轻,为初学技术。|活动评价乒乓球兴趣小组活动记录(20152016 学年第二学期)周次 四 星期 四 指导教师 孙昌俊地点 学校乒乓球训练场地 记录员 孙昌俊应到人数 实到人数活动内容巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制 ,学习发、接平击球。活动目标 掌握和运用推挡球技术,了解发球的场本要素
5、。内容及过程一、学习发、接平击球口诀:抛 拉打抛:持球手将球向上抛起。拉:右臂稍向后引拍。打:当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。二、练习推挡球技术三、介绍乒乓球赛制1、比赛项目:男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。2、团体赛的比赛顺序由双方队长抽签决定某一方为 A、B、C 或X、 Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。(一) A 对 X(二) B 对 Y(三) A 或 B/C 对 X 或 Y/ Z(四) B 或 A 对 Z(五) C 对 Y 或 X|3、
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