大众一级健美操教案课件教材汇总全集.doc
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1、健美操教案健美操教案 1教学 内容 自编健美擦组合动作教学目标1.运动参与目标:通过学练健美操的基本手型和基本步法,学生理解体育的快乐, 积极参与体育运动 2.运动技能目标:通过学习健美操组合动作(大众健美操一级) ,发展学生的协 调性,培养良好的身体姿态 3.心理健康目标:培养对健美操的兴趣;树立自信心 4.身体健康目标:发展学生的速度、灵敏、力量、柔韧、协调等身体素质,达到 健身的目的 5.社会适应目标:培养学生相互配合的能力,培养学生和谐的人自己关系的能力重点 难点重点:各动作的规范性 难点:动作的协调一致练习分量 课的 部分教学内容组织教法与教学要求时间 分配次 数开始部分一课堂常规
2、1.集合整队清点人数检查 服饰 2. 3.师生相互问好4.宣布本节课的任务与要 求5.安排见习生一. 组织形式 成四列队站立 二.要求1. 集合整队做到快. 静. 齐 2. 专心听讲 3. 遵守课堂纪律 4. 见习生随堂听讲,管理好器材5min准备部分1.慢跑一圈2 准备活动健美操的组合动作与拉伸头部 肩部腰腹膝关节前压腿仆步压腿弓步压腿弹动一. 组织形式学生成体操队形散开 教法: 在音乐的伴奏下,教师通过对 动作的简讲,领做,口令提示, 身体语言的提示等教法充分让学 生活动开身体各部位。要求:1 学生认真做作,认真听老师 的讲解提示2.注意力集中,认真听音乐 3.动作幅度要求由小到大,积 极
3、认真参与 4.教师示范准确,动作和音乐 节奏一致易犯错误: 跟不上音乐的节奏,动作幅度小纠正措施: 给予身体语言的提示,手势的提 示,口令的提示15min基本部分一 健美操基本手型1.拳四指并拢卷握,拇指 扣在食指、中指的第二节指 骨上。 2.开掌五指充分张开,五指 平行。 3.并掌五指并拢伸直,大拇 指与食指平行,特别区别武 术里的掌。 4.花掌五指充分张开,小拇 指与手掌垂直竖立。二健美操基本步伐(大众 一级) 1.并步2.交叉步3.后背腿4.一字步5.小马跳6.V 字步7.跑跳步8.开合跳三大众健美操一级套路组织形式: 教师通过口令整队,让学生由四 列横队边两列横队(图一)重点:基本步伐
4、的时候,躯干和头颈向 上顶直,似乎有一种向上拔的感 觉(健美操对姿态的基本要求) , 这对表现良好体态、精神风貌很 重要。难点:开合落地瞬间落地时的缓冲,多 用脚踝(脚前掌)发力,而非膝 关节和髋关节(脚尖方向和膝关 节屈伸方向一致,向外 45 度左 右) 。落地时动作外观是膝髋微 屈,脚下有弹性,重心起伏有控 制。教法:1.直观法:完整示范 2.讲解:分解讲解,先讲脚上 动作,再讲手上动作,手脚 配合的完整讲解 3.练习法:在老师的口令提示60min2基本部分(1)第一个组合(八个 8 拍)1*8 拍 原地踏步(右脚开始)动作做法: 预备姿势:直立两臂自然下 垂 1 拍左脚自然抬起,同时左
5、臂屈肘握拳后摆,拳心向前, 右臂屈肘握拳前摆,拳心向 内。2 拍同 1 拍东躲,换腿 做。3、5、7 拍同 1 拍, 4、6、8 同 2 拍。2*8 右脚开始的向前踏步动作做法: 1-4 拍右脚向前踏步 5-8 拍右脚向后踏步至还原3*8 重复 2*84*8 手臂动作:1-2 拍 双 臂胸前屈,手型握拳 3-4 拍 双臂胸前平屈 5-8 拍重 复 1-4 拍 腿部动作:屈膝 4 次5-8 个 8 拍 动作与 1-4 个 8 拍动作相同方向相反重点:1.姿态准确 2.手脚配合协调易犯错误: 身体姿态不准确纠正措施:下,先练习脚上动作慢做 (1*8) ,正常动作(1*8) ; 手上练习同上;完整练
6、习同 上 4.纠错法:在练习过程中教师 通过口令提示纠错,集体讲 解常出错误要求: 1.学生积极认真参与练习 2.注意易犯错误 3.教师讲解示范准确,及 时 4.纠正学生错误组织形式:同上(图一)教法 : 1.直观法:完整示范2.讲解:脚、手的分解讲解; 再次手脚配合讲解;最后 对 4、8 拍的复杂动作的 重点讲解3.练习法:手脚分解各练习 慢动作(2*8)正常动作 练习(2*8)完整练习 (2*8)对 4、8 拍的复杂 动作的练习(1*8)把前 面的踏步连接起来练习 2 遍4.分析法:运用健美操的常 识分析动作的感觉,并指 出同学的常出错误60min2基本部分1.正确示范 2.口令提示(2)
7、第二个组合(八个 8 拍)1*8 拍动作做法 腿部动作: 1-2 拍右脚开始 向右并步 3-4 拍并步还原手臂动作:胸前平曲,手型 握拳 5-8 拍动作相同2*8 拍动作做法: 腿部动作:向右并步两次至 还原 手臂动作:手臂上举,手型 开掌3*8 拍 动作做法: 腿部动作:向右的交叉步至 还原 手臂动作:胸前自然摆动4*8 拍 动作做法:1-4 拍交叉步,5- 8 拍左脚开始的后背腿两次第 5-8 个八拍动作与 1-4 个八 拍动作相同方向相反要求: 1.动作标准有力 2.认真听讲练习 3.教师示范讲解准确 4.分析方法得当,易于学生接 受组织形式: 教师口令整队,第二排后退三步, 第一排向后
8、转两排相对,教师站 在中间讲解示范(图二)教法: 1. 直观法:正反方向的完整示范 2.讲解:用形象生动的比喻来讲解要求: 1.学生应积极体会动作的重难 点 2.积极参与练习,对教师讲解 和指出的易犯错误的重视 3.不懂的举手提出 4.教师讲解示范准确,抓住动 作的要点组织形式: 集体练习时同(图二)分组练习时60min2基本部分重点: 1.手脚动作的一致性,2.动作的规范性易犯错误: 1.重心移动跟不上脱节 2.手臂位子的不到位 纠正措施: 1.慢动作练习 2.口令提示 3.集体讲解示范比赛练习:把学生分成四个组,在规定 的范围内依次按照顺时针的 顺序 1、2、3、4 上台比赛, 教师用两个
9、八拍的时间给学 生上台准备第三个八拍开始 做动作(图三)教法: 1.直观法:面对学生正反面的 示范 2.讲解:讲解动作的方向、姿 态;手脚的分解讲解 要求: 1.积极配合同学完成动作 2.认真参与练习,不懂得举手 说明 3.教师组织合理,认真观察学 生动作,及时纠错4 1 舞 台3 2 教法: 1.讲解:讲解怎样到达舞台和离 开舞台 2.示范上台动作和离台动作 3.鼓励学生,增强学生的自信 心 要求:动作规范,有力,有活力组织形式:放松练习时2结束部分放松活动:1、伴随着音乐通过拉伸 动作的练习放松自己。 2、畅谈自己的学练活动感受;3、表扬、小结 4、归还器材 5、师生再见 集合时教法:教师
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