跑步走动作要领.doc

精品文档如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流跑步走动作要领.精品文档.跑步走动作要领一动作要领口令：跑步走，立定要领：听到预令，两手迅速握拳四指蜷握拇指贴在食指第一关节和中指第二节上，提到腰际，约.

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跑步走动作要领.docx

文档word格式，可根据实际情况编辑修改跑步走动作要领跑步走动作要领一动作要领口令：跑步走，立定要领：听到预令，两手迅速握拳四指蜷握拇指贴在食指第一关节和中指第二节上，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内.

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跑步走动作要领(共1页).doc

精选优质文档倾情为你奉上跑步走动作要领一动作要领口令：跑步走，立定要领：听到预令，两手迅速握拳四指蜷握拇指贴在食指第一关节和中指第二节上，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍.

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齐步走,跑步走动作要领.docx

文档word格式，可根据实际情况编辑修改齐步走,跑步走动作要领齐步口令：齐步走要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻.

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军训队列中的跑步走的动作要领.docx

文档word格式，可根据实际情况编辑修改军训队列中的跑步走的动作要领军训队列中的跑步走的动作要领一立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平.

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齐步走动作要领.doc

精品文档如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流齐步走动作要领.精品文档.齐步走动作要领一齐步与立定 动作要领：当听到齐步走的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心.

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齐步、正步、跑步的动作要领.doc

正步走的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米腿要蹦直,脚尖下压,脚掌 与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同是身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直.

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跑步的基本技巧和动作要领.doc

精品文档如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流跑步的基本技巧和动作要领.精品文档.跑步的基本技术动作要领 1头和肩跑步动作要领保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩.

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齐步走动作要领及课堂常用动作方法(共6页).doc

精选优质文档倾情为你奉上齐步走动作要领一齐步与立定 动作要领：当听到齐步走的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻.

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