各类食物卡路里详细大全.doc-得力文库

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各类食物卡路里详细大全.doc

食物卡路里对照表1. 鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一只 .

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精选优质文档倾情为你奉上食物卡路里对照表1. 鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 .

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各类食物的精确卡路里第一类主食食品名称热量大卡可食部分克米饭蒸,粳米 117100米饭蒸, 籼米 114100油炸土豆片 612100黑芝麻 531100芝麻白 517100油面筋 490100.

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在低GI均衡苗條餐裡，大部份的的食材選用都以低GI為標準，少數營養價值高而GI值偏高的食材，也運用特殊的烹調方式把GI值降了下來，所以您可以放心的吃不過，還是提供您一份簡單易懂的常見食物GI值點檢表做.

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