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PC肌锻炼法大全(7页).doc

PC肌锻炼法大全第 7 页PC肌锻炼法大全射精肌锻炼法 射精PC肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实阴茎大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精.

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PC肌锻炼法全集.doc

Pc肌锻炼法大全 做完20次以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。 警告：刚开始一周内，在做了三十次放松和收紧的练习后，应有三十秒的间歇。每一天不要超过60-90次该练习。 练习后，你会感觉.

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锻炼PC肌受用一生的壮阳绝技.doc

锻炼PC肌受用一生的壮阳绝技 一如何一眼看穿男人性能力强弱 1从眼睛来看性能力 以前,我写过一篇文章:人老珠黄 到底是什么意思,大家可以看看.男人的性能力,来自于肝与肾,当然也离不开经络.而一个人的眼.

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腰背肌功能锻炼法(3页).doc

腰背肌功能锻炼法腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。由于腰腿痛而卧床休.

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肱二头肌锻炼方法大全.doc

肱二头肌锻炼方法大全 20100326 14:41:05标签: 运动健身 健康 肱二头肌 俊宇健身 健身增肌分类: 健身增肌:上肢肌群 肱二头肌是上肢上最大的一块肌肉并且构成了上臂上部的外形.它有一个.

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