2022年拓展训练经典项目.docx

2022年拓展训练经典项目 · 拓展训练是什么 拓展训练是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参不，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升相识的培训方式。戒者说，凡是以参不性活动起先的，先行后知的，都可以算是体验式培训。 拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参与拓展训练时，从学员们做项目乊前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人不个人，团队不团队，个人不团队，这乊间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑戓，让人直面真实的自我，体会团队的力气。 现代社会的竞争中，并非誓不两立，而应当是你活我也活，大家应共同发展，一种合作共赢的局面。拓展是在告知你我，在现实社会中，天马行空，独来独往是丌可能的，胜利须要合作。没有完备的个人，只有完备的团队，要想卓越，只有合作。其实，团队合作中最主要的是个人心理素养的表现，自己的实力能否正常发挥，并丌是大胆的行为，而是一种认知行为。将来有丌可预知的 情境，用什么样的心态去面对是最重要的，拓展只是带给你一个相识自己、挖掘自己的机会；让自己清楚的相识到如何更好的融入到团队工作中。 拓展，更是一种对自我素养的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经验过拓展训练，将自己的真实实力呈现在工作岗位中，是对自我价值的确定，也是对团队发展的促进。 企业的进步依托的丌是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代企业的竞争，从某种程度来说是企业整合实力的竞争，是员工队伍整体素养的竞争，拥有一支主动进取团结合作的员工队伍是企业取胜的法宝。 · 拓展训练的意义 拓展训练并非体育加消遣，也丌是所谓的魔鬼训练；它回答我们这样一个问题：学问和技能只是有形的资本，而剧烈的进取心、坚韧的拼搏精神不意志力、良好的沟通不合作精神，才更是一种无形的力气。在什么样的状况下能使有限的学问和技能释放出极大的能量；如何开发出那些始终潜藏在每个人身上、而人们又未必真正了解的实力和情趣；怎样才能实现不他人的良好沟通和弄清这种沟通 能够深化到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，变更对于他人和社会的冷漠心态这就是拓展训练的真正意义所在。 · 拓展训练的方法 体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识不意义来自参与者的体验。每个参与者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而丌是演绎法，是由参与者自己去发觉、归纳体验过程中供应的学问。 项目名称：信任人椅协调合作 项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，全部队员行动一样完成教官交代的任务。 项目目的：培育队员间的协调实力和合作精神及相互扶持达到明确目标的实力。 项目名称：同心杆-齐心协作 项目介绍: 全部队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。 项目目的: 1 考验团队全部成员协作意识； 2、战胜挫折的信念； 3、促进自我反省，多激励少埋怨 。 项目名称：毕业墙-团队共赢 项目介绍: 全部学员要求在不借助任何外力的状况下, 利用人肉梯爬上一个 4 米的高墙。 项目目的: 培育团队成员同心同德, 抛弃个人观念, 以团队精神为重,共同完成一个大目标. 项目名称：信任背摔-突破本能 项目介绍： 从 1.6 米的高台向后平躺入队友手臂组成的平安网中。 项目目的： 1.信任=看法+实力。 2.增加学员挑战自我的志气。 3.发扬团队精神，相互帮助。 4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。 5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。 6.培育学员换位思索的意识 。 项目名称：蛟龙出海-团队协作 项目介绍: 全部队员脚相邻被绑，一起前进 ，先到达目的地方获胜； 项目目的: 考验队员团队全部成员协作意识。 项目名称：盲人摸号 活动目的：让学员体会沟通的方法有许多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去变更自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。 项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组依据每人的号数，按从小到大的依次排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，嬉戏结束。 项目名称：解手链 形式：10 人一组为最佳 时间：20 分钟 材料：无 适用对象：全体人员 活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，倾听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。 操作程序 1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。 2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综困难的问题，在不松开的状况下，想方法把这张乱网解开 3、告知大家肯定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。 4、假如过程中实在解不开，培训师可允许学员确定相邻两只手断开一次，但再次进行时必需立刻封闭。 【有关探讨 】 你在起先的感觉怎样，是否思路很混乱？ 当解开了一点以后，你的想法是否发生了改变？ 最终问题得到了解决，你是不是很快乐？ 在这个过程中，你学到了什么？ 拓展项目：齐眉棍 齐眉棍使得学员在为目标达成而想尽方法，团队在实现目标过程中通过对制度的调整，以及探寻更有效的方法，去达成目标状态和结果。 活动目的： 1、个人首先明确并关注好自己的职责； 2、一个团队中领导的重要性，要树立团队的制度（领导权威要帮助其建立，同时视察而后点评领导方式）； 3、团队内部的激励方式！ 操作方法： 1、介绍活动的规则，手指平放横杆下，不行出现手指平放以外如钩、夹等动作，全体成员一起参加，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降。活动起先后，放快节奏的背景音乐。 2、在最起先的 5 到 10 分钟，放任团队进行，讲师不进行指导而仅仅视察，团队会因为没有出现管理者而看法许多，导致混乱和争吵。这是一种体验，须要让其发生。让其混乱，充分出现无领导的混乱状况；假如没有充分混乱，可以通过一分钟 3 次左右的频率让团队违规重来，会干脆促使混乱！重来的方式就是把横杆拉起，大声说：有人离杆，重来。学员往往会问，谁离杆。讲师之须要强调这是一个团队，有人离杆，即可。 （诀窍 1，第一个团队管理体验是制度不完善， 充溢无序的争吵和过多的建议，增加学员失败的次数，可以促使混乱发生） 3、在各小组充分经验混乱之后，让大家全部停下来，通过关于多个诸葛亮和一个领导的阐述，要求个小组自己选出组长，并宣布新增规则活动中只有组长可以说话，新规则中，组长以外的学员说话、以及任一组员手指离杆，同样违规重来！各小组可以给出两次各 3 分钟的探讨机会，探讨须要组长提出申请，探讨期间组员可以发言（诀窍 2：让大家停下来的方式是，关掉音乐，让大家把横杆放到地上；选择组长时，讲师到各小组内询问，组长是谁，并再次强调活动规则） 4、紧抓规则，毫不留情。学员的专注状态是锻造出来的。（诀窍 3：这个活动几乎是不行能达到完全不离杆的，活动须要的是学员进入一种状态，这种状态时是每个人清楚自己的职责，首先关注好自己的职责，专注和全身心去完成保证自己的动作，同时敬重组长的管理，与同伴沟通无心情化，且多激励性言语。这一状态，须要不断磨合才可能达成，所以，在学员没有全部进入这一状态时，毫不手软，一旦出现或离杆或组员说话违规，立刻重来！） 5、假如小组内组长没有能够出现充分管理者行为，组员习惯性的七嘴八舌出谋划策，那么在小组内部一次离杆后，干脆以语言提问该组： 我们小组谁是组长？有几个组长，要求全部组员大声回答，任何一个组员没有大声回答，重复要求全体组员大声齐声回答，直至学员全体一样大声重复组长的姓名！（诀窍 4、管理者权威，也就意味着团队管理制度执行的贯彻力度，须要关注组长这一临时管理者的管理风格和效果，效果不好，可以提示组长，假如学员根本不理睬组长，则须要用上述方式。） 6、小组内部假如出现学员指责别人或者始终看着别人，而自己的表现很糟还没有意识到，不要让该组胜利达成目标，而是让其离杆重来，同时，语言的引导很重要。这种引导，就是使得学员的状态变更！看到学员的各种状态都可以大声地说出来，不要点到详细人名便是。比如：看好自己的手指，关注好自己的职责，每个人先把自己份内事做好了，团队才可能达成。 7、组员肯定会在起先阶段尝试各种方式方法，不要干脆打断其尝试，而是以语言引导：活动重在心态而不是方法，可以尝试各种方法，但是每个人手指平放是最好的方式，削减触点的同时会增加依靠性，手指斜着竖着夹着会产生左右的力，所以才会左右晃。（诀窍 5：这个活动学员会有许多创意的方式和尝试，同时，这个活动须要学员在过程中体会 的是自己专注做事，在管理者的指导下完成团队目标，所以，更多传递的声音是没有捷径只有水滴石穿） 8、这个活动，在进行过半，学员采纳跪姿之后的阶段，打断学员违规重来，一来能够使有韧性有好领导的团队增加凝合力，也会使得领导不力韧性不好的团队增加冲突！慎重选择！假如团队组长没有明显的权威和管理实力，则在跪姿状态下，打击少一些，而让其在跪姿之前的阶段多经验一些挫折和重新来过的努力即可。（此为诀窍 6） 9、活动在小组内学员每一个都能够专注于自己的事情，神情专注，没有相互指责的状况下，即可放松要求，同时以强调最终时刻，当心谨慎的话语制造进展气氛，让小组达成。最终时刻动作（诀窍 7：当全体成员都已经手接近地面时，全部将小拇指伸出来，缓缓落地让小拇指着地，在全部小拇指着地后，调整手的姿态，让食指靠着横杆，改变角度，食指着地，在全部食指着地后，让食指贴着横杆，竖起来，组长留意全体组员都做到食指着地，并贴着横杆达到竖直的姿态，然后顺着横杆的方向，前后轻轻蹭，直至落地！） 拓展项目：驿站传书 （课程第四阶段：零距离接触-沟通与协作，沟通可以压缩我们和他人的心灵距离） 项目背景：我们的两个小组代表两个国家，站在排头的伙伴代表皇帝，站在排尾的伙伴代表封疆大吏，中间的各位就代表各级官员，由于前方战线告急，须要我们以最快的速度通过各级官员将书信传递到皇帝的手中，由圣上批示。 1、全部学生按分组坐成一列纵队，或者干脆按教室学生的座位分组，每一列为一组； 2、队尾的学生将得到一组数字，你们必需把这组数字通过肢体语言传递给你前面的伙伴，然后由前面的伙伴接着向前传，始终到前面的一名同学，最前面的一个同学将自己认为的数字写在黑板上，看哪个小组传的准，传得快； 3、传递过程中全部人员不允许讲话，后面的同学要做到手不能伸到前面的伙伴的肩线以外，只能在后背上用手比划，不允许传纸条，发短信；前面的同学不能回头看和提问，否则按违反规则处理； 4、竞赛进行三轮，传对且不超过 5 分钟为有效，都传对时间快者获胜，都传错为平局； 5、每轮竞赛前有 3 分钟探讨，竞赛过程违规即宣布失败。 【 点评 】 1、对团队成员的沟通实力中信息源、传递方法和接受实力的培育； 2、培育学生的学习实力和主动参加的看法； 3、感受多环节合作中每一个环节都起确定作用的重要意义。 报数 1、 所需时间：45 分钟左右 2、 小组人数：15 人至 20 人左右 3、 所需物品：秒表 4、 嬉戏概述：一个关于促进团队效率嬉戏 5、 嬉戏目的： （1）使团队通过竞争提高他们的效率； （2）使队员仔细体会自己在团队里担当的责任； （3）让团队领导发觉团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 6、 嬉戏规则： （1）将全部参与的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 （2）选择男女队长各一名，组织团队进行竞赛，队长不参与竞赛。 （3）教练要求队长宣誓，问三个问题：有没有信念战胜对手、假如失败，敢不敢于面对队员的指责、假如失败，愿不情愿担当由此所带来的一切责任 （4）全队学员进行报数，速度越快越好。 （5）分别进行 6 轮竞赛，每轮竞赛间隔休息 1 分钟。 （6）每轮竞赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对 方表示诚服，并对对方队员说：愿赌服输，恭喜你们！并由男女队长做俯卧撑 10 次，假如以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示成功。 （7）记录每轮竞赛的结果。 7、嬉戏结束，教练引导大家探讨： （1）每个人都同意全部的看法吗？假如不是，为什么？ （2）谈谈责任心对我们人生的体会？ 拓展破冰嬉戏巧解绳结 嬉戏目标： 让组员体会到超越自己都有哪些步骤。 让组员相识到其他人的看法对自己思维的影响。 嬉戏人数：20 人。 嬉戏时间：10 分钟。 嬉戏场地：教室。 嬉戏用具：两端有绳套、长为 I.3 米的绳子若干条。 嬉戏步骤： 培训师发给每位组员一条绳子。 每位组员分别将两端的绳套在两只手的手腕上。同时将绳子与另一位组员手上的绳子交叉连接。 留意事项： A.在解绳结的过程中，每个组员手上的绳套都不能脱离手腕。 B.不能将自己两只手上的绳套交换。 培训语录： 管理者要能够不断挑战自己，在不断地挑战中提升自己的实力。超越别人首先要超越自己，所以一个人不能只是跟在别人的脚步后，而是应当不断相识自己，突破自己，超越自我。 第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页