【教师资格考试资料】高中心理健康 《轻松迎考-你准备好了吗》.docx

教 师 资 格 面 试 -心 理 健 康 学 科 -试 讲 及 答 辩 -考 题 解 析高 中 心 理 健 康 轻 松 迎 考 -你 准 备 好 了 吗 一 、 考 题 回 顾题 目 来 源 5 月 19 日 下 午 广 东 省 广 东 市 面 试 考 题试 讲 题 目1 .题 目 ：轻 松 迎 考 -你 准 备 好 了 吗2 . 内 容( 1)心 灵 话 吧和 同 桌 交 流 分 享 下 面 四 个 问 题 ： 高 考 是 什 么 ? 最 近 你 最 开 心 的 是 什 么 ? 高 考 你 最 担 心 的 事 情 是 什 么 ? 除 了 睡 觉 你 最 想 做 的 事 情 是 什 么 ?(2)生 命 圈PPT 呈 现 一 个 圆 圈 ，请 同 学 们 看 大 屏 幕 ，这 一 个 看 似 普 通 的 圆 ，但 今 天 它 不 一 般 ，它 是 我 们 的 生 命 圈 。这 是 一 个 闭 合 的 圈 ，就 像 我 们 的 一 生 ，起 点 和 终 点 交 织 在 一 起 。请 你 选 择 一 个 点 ， 按 照 顺 时 针 方 向 写 写 你 的 人 生 里 已 经 、 正 在 和 将 要 发 生 的 10 件 事 情 。 在 每 一 个 事 件 上 标 上 你 的 年 龄 。 当 然 ，这 10 件 事 当 中 给 一 定 有 今 年 将 要 发 生 的 高 考 这 件 事 。 请 同 学 们 认 真 地 思 考 ， 珍 惜 这 难 得 如 此 身 心 安 静 的 时 刻 ，梳 理 一 下 自己 的 人 生 。给 大 家 5 分 钟 的 时 间 完 成 自 己 的 生 命圈 ，之 后 4 人 一 组 ，讨 论 问 题 ：高 考 这 一 件 事 和 人 生 中 重 要 的 10 件 事 的 关 系 。( 3)对 于 高 中 生 来 说 ，高 考 是 非 常 重 要 的 ，教 师 需 要 引 导 学 生 保 持 良 好 的 心 理 状 态 ，平 稳 的 度 过 这 一 时 期 。运 用 以 上 材 料 ，以 “ 轻 松 迎 考 -你 准 备 好 了 吗 ”为 题 ，设 计 一 堂 心 理 课 。 3 . 基 本 要 求( 1)在 10 分 钟 内 完 成 试 讲 ;(2)学 生 为 课 堂 的 主 体 ;( 3)引 起 学 生 学 会 自 我 调 适 的 方 法 ;(4)配 合 板 书 设 计 。答 辩 题 目 1 .能 说 说 你 的 缺 点 吗 ?2 .如 何 帮 助 学 生 减 轻 压 力 ?二 、 考 题 解 析【 教 学 过 程 】(一 )热 身 活 动 ：小 视 频1 . 播 放 视 频小 短 片 ，无 数 学 生 准 备 高 考 、 走 入 考 场 、 进 入 大 学 的 场 景 。2 . 交 流 讨 论师 ：通 过 观 看 这 个 视 频 ，你 有 哪 些 感 悟 ?生 1 ：高 考 对 于 我 们 来 说 是 非 常 重 要 的 。生 2 ：顺 利 通 过 高 考 ，进 入 好 的 大 学 ，为 接 下 来 的 职 业 做 好 准 备 。3 .教 师 小 结高 考 是 我 们 人 生 历 程 中 一 个 阶 段 ，对 于 现 在 的 你 们 来 说 是 十 分 重 要 的 。面 临 这 么 大 的 压 力 ， 你 准 备 好 了 吗 ，今 天 就 让 我 们 一 起 走 进 课 堂 ：轻 松 迎 考 ，你 准 备 好 了 吗 ?(二 )主 题 活 动 一 ：心 灵 话 吧1 . 讲 述 规 则和 同 桌 交 流 分 享 下 面 四 个 问 题 ：( 1)高 考 是 什 么 ?(2)最 近 你 最 开 心 的 是 什 么 ?(3)高 考 你 最 担 心 的 事 情 是 什 么 ?(4)除 了 睡 觉 你 最 想 做 的 事 情 是 什 么 ?2 . 完 成 游 戏3 . 分 享 感 受生 1 ：高 考 是 一 个 相 当 重 要 的 考 试 ，是 今 后 整 个 生 涯 规 划 的 重 要 一 步 ，最 近 我 最 开 心 的 是 休 息 时 间 和 爸 妈 一 起 看 了 电 影 、 吃 了 饭 ，特 别 的 轻 松 ，高 考 我 最 担 心 的 就 是 发 挥 失 常 ，与 自己 喜 欢 的 专 业 、 职 业 失 之 交 臂 ，现 在 除 了 睡 觉 我 最 想 做 的 事 情 就 是 听 着 音 乐 发 着 呆 ，放 空 自己 。生 2 ：高 考 是 决 定 今 后 生 活 起 点 的 重 要 考 试 ，最 近 我 最 开 心 的 是 上 次 月 考 成 绩 进 步 了 ，距离 我 的 目 标 院 校 又 近 了 一 步 ，高 考 我 最 担 心 的 也 是 发 挥 失 常 ，没 能 考 上 理 想 的 院 校 ，现 在 除 了睡 觉 我 就 想 多 看 看 书 ，多 背 知 识 点 ，不 浪 费 一 点 儿 时 间 去 努 力 。 4 .提 出 主 题通 过 同 学 们 的 分 享 ，看 到 了 大 家 对 于 高 考 的 重 视 ，有 的 同 学 紧 张 、 焦 虑 ，也 有 的 同 学 能 够 适 度 放 松 自己 ，那 么 面 对 如 此 重 要 的 高 考 我 们 应 该 如 何 迎 考 呢 ?今 天 我 们 一 起 来 学 习 如 何 让 自 己 做 好 准 备 ，轻 松 迎 考 。(三 )主 题 活 动 二 ：生 命 圈1 . 讲 述 规 则PPT 呈 现 一 个 圆 圈 ，请 同 学 们 看 大 屏 幕 ，这 一 个 看 似 普 通 的 圆 ，但 今 天 它 不 一 般 ，它 是 我 们 的 生 命 圈 。这 是 一 个 闭 合 的 圈 ，就 像 我 们 的 一 生 ，起 点 和 终 点 交 织 在 一 起 。请 你 选 择 一 个 点 ， 按 照 顺 时 针 方 向 写 写 你 的 人 生 里 已 经 、 正 在 和 将 要 发 生 的 10 件 事 情 。 在 每 一 个 事 件 上 标 上 你 的 年 龄 。 当 然 ，这 10 件 事 当 中 给 一 定 有 今 年 将 要 发 生 的 高 考 这 件 事 。 请 同 学 们 认 真 地 思 考 ，珍 惜 这 难 得 如 此 身 心 安 静 的 时 刻 ，梳 理 一 下 自己 的 人 生 。给 大 家 5 分 钟 的 时 间 完 成 自 己 的 生 命 圈 ，之 后 4 人 一 组 ，讨 论 问 题 ：高 考 这 一 件 事 和 人 生 中 重 要 的 10 件 事 的 关 系 。2 . 完 成 活 动在 这 个 过 程 中 要 求 保 持 安 静 ，互 相 不 要 打 扰 。3 . 交 流 讨 论师 ：高 考 这 一 件 事 和 人 生 中 重 要 的 10 件 事 的 关 系 怎 样 ?生 1 ：在 我 的 生 命 圈 中 ，重 要 的 事 情 还 有 很 多 没 有 发 生 ，并 且 与 高 考 的 关 系 竟 然 没 有 我 想 象 的 那 么 紧 密 ，甚 至 于 我 没 有 高 考 都 不 会 影 响 到 我 生 命 中 其 他 的 重 要 事 件 ，比 如 说 结 婚 生 子 、父 母 的 离 去 ，这 些 都 与 高 考 无 关 ，这 让 我 对 于 高 考 的 压 力 减 少 了 很 多 ，没 有 那 么 焦 虑 了 。生 2 ：我 的 生 命 圈 中 高 考 是 必 不 可 少 的 一 件 ，我 今 后 的 重 要 事 件 中 关 于 职 业 的 成 就 需 要 高 考 的 成 功 才 能 够 更 顺 畅 的 完 成 ，而 其 他 的 重 要 事 件 则 和 高 考 的 相 关 不 那 么 大 了 ，这 个 让 我 对 于 高 考 的 紧 张 感 也 降 低 了 不 少 。 (四 )总 结 升 华通 过 刚 才 的 讨 论 ，大 家 对 于 高 考 的 认 识 在 人 生 和 未 来 的 高 度 有 了 另 一 个 新 的 见 解 ，高 考 给 大 家 带 来 的 紧 张 感 和 压 力 感 都 得 到 了 部 分 的 缓 解 ，接 下 来 ，请 大 家 全 体 起 立 ，让 自 己 沉 静 下 来 ， 全 班 围 成 一 个 大 圈 ，全 体 向 右 转 ，把 你 温 暖 的 手 搭 在 前 面 人 的 后 背 上 ，按 照 老 师 的 导 语 慢 慢 感 受 ，( 1)给 自 己 加 油 ，口 号 ：我 学 习 我 进 步 ，我 高 考 我 快 乐 ，我 自 信 我 必 胜 !(2)肢 体 表 达 ，你 好 你 的 气 色 很 好 朋 友 加 油 呀 让 我 们 【 板 书 设 计 】轻 松 迎 考 -你 准 备 好 了 吗聊 一 聊 生 命 圈正 能 量 传 递【 答 辩 题 目 及 解 析 】1 . 能 说 说 你 的 缺 点 吗 ?【 参 考 答 案 】各 位 考 官 好 ，我 研 究 生 期 间 专 业 都 是 心 理 健 康 教 育 ，我 从 上 大 学 时 就 给 自 己 定 位 ，成 为 一 名 合 格 的 心 理 老 师 。作 为 应 届 毕 业 生 的 我 和 工 作 多 年 的 教 师 相 比 经 验 相 对 不 足 。由 于 工 作 经 验 相 对 缺 乏 ，我 还 不 能 将 理 论 和 实 践 很 好 的 结 合 。我 在 职 业 高 中 实 习 的 过 程 中 就 深 有 体 会 。通 过六 年 在 学 校 的 学 习 ，我 已 经 熟 练 掌 握 了 心 理 学 的 理 论 知 识 和 心 理 咨 询 技 术 。但 是 ，在 与 学 生 接触 时 ，帮 学 生 做 心 理 疏 导 时 ，由 于 经 验 有 限 直 接 在 疏 导 过 程 中 生 硬 的 运 用 了 心 理 理 论 ，考 虑 实 际 情 况 较 少 ，结 果 效 果 不 是 很 好 。事 后 ，我 请 教 了 一 些 有 经 验 的 老 教 师 ，在 老 教 师 的 指 导 和 帮 助 中 ，我 又 对 学 生 进 行 几 次 心 理 疏 导 ，取 得 明 显 的 效 果 。我 认 为 自 己 的 工 作 经 验 还 是 相 对 较 少 。 如 果 能 有 幸 被 录 用 ，通 过 实 习 期 间 的 经 历 ，我 会 多 向 有 经 验 的 教 师 请 教 ，同 时 在 工 作 中 多 总 结 经 验 教 训 ，从 而 积 累 宝 贵 的 教 育 教 学 和 心 理 咨 询 经 验 ，将 实 践 和 理 论 完 美 的 结 合 。2 .如 何 帮 助 学 生 减 轻 压 力 ?【 参 考 答 案 】压 力 有 时 可 以 激 励 人 进 步 ，也 常 常 潜 藏 着 严 重 的 后 果 。 例 如 ，过 大 的 压 力 会 对 生 理 和 心 理 产 生 反 作 用 ，使 人 容 易 疲 倦 、 暴 躁 、 焦 虑 。 更 重 要 的 是 ，它 可 能 会 把 我 们 的 身 体 压 垮 。 因 此 ，学 会 如 何 解 压 很 重 要 。 减 压 可 以 从 以 下 方 面 入 手 ：( 1)学 会 丢 包 袱需 要 仔 细 分 析 一 下 当 下 什 么 事 情 是 重 要 的 、什 么 事 情 是 紧 急 的 。重 要 的 、紧 急 的 事 情 先 做 ; 次 要 的 、 不 紧 急 的 少 做 或 者 不 做 ，这 样 可 以 为 自 己 赢 得 更 多 宝 贵 的 时 间 。 (2)善 待 自己 ，放 低 标 准不 要 对 自 己 太 苛 刻 了 。 不 要 妄 想 自 己 可 以 把 所 有 的 事 情 都 做 到 完 美 无 缺 。( 3)远 离 虚 荣生 活 中 许 多 压 力 是 由 虚 荣 心 导 致 的 。 不 要 太 在 乎 别 人 比 你 拥 有 更 多 名 牌 、 别 人 的 成 绩 比 你 高 多 少 。(4)给 自 己 留 一 点 思 考 的 时 间压 力 可 能 是 由 于 对 事 情 的 错 误 理 解 造 成 的 。 过 分 夸 大 事 情 的 重 要 性 和 后 果 ，会 导 致 心 理 负 担 加 重 。( 5)不 要 忘 了 休 息过 度 的 劳 动 会 使 人 生 理 疲 劳 、 效 率 下 降 ，从 而 导 致 焦 虑 与 紧 张 。 适 度 的 休 息 不 但 会 缓 解 大脑 疲 劳 ，而 且 可 以 放 松 紧 张 的 心 情 ，减 轻 压 力 。 不 要 因 为 学 习 而 错 失 生 活 中 更 美 丽 的 风 景 。 小鹿学姐陪你度过漫长考试岁月店铺： 我爱教师工作室微 信 ： g c t g c t 2 0 1 3