传统武术精选——咏春拳修炼秘笈口诀及释意.doc

咏春拳修炼秘笈口诀及释意咏春绝技源自少林招无虎鹤法无五行只谈线位力与角度同门技力四位三度以弱胜强始是功夫内外相消并无绝招蓄劲似蛇发劲似猫朝形似鸡阴阳发力不行心意只用精神来留去送甩手直冲梅花五点手脚互通门分内外手有生死劲发六合力从地起发劲在腰出招在膊力未还原切忌出手寸内发劲力有对错发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外顶位定位得不追手拳入三关任我行走马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门上不过膊中不过争下三路手以脚消脚摆放有威打须有势三角朝形线守分明桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底两点之间直线最短转马朝形以圆化直敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角有身打身无身打颈怕打终打贪打防空以攻为守以守为攻追形接打变化无穷三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船念头主守寻桥打手追形之始求诸标指旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃固定标步半全起脚练力之法阶段五重松沉稳劲清脆玲珑先松後紧再紧後松松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神假想有敌不可用心意投於外一点精神反覆练习配合由勤手脚属我控制随心升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌发力出招必第一下手脚发力与身无关力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守标圈伏绑困刮耕摊可从中破困手横拦绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练先成後化先化後成刀切虽齐墨守成规艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归咏春绝技，源于少林；招无虎鹤，法无五行；（詠春拳是源自于南少林，招式不會模仿動物，身法亦無五行）只谈线位，力与角度；同门技力，四位三度；（接上，詠春只談中線位置，用力的方法，在實體的三維打鬥當中，只分四個攻擊位置：即左上門，左下門，右上門，右下門）以弱胜强，始是功夫；内外相消，并无绝招； （詠春是以巧力攻蠻力，最終只有技術取勝，內外門相互配合，沒有所謂的絕招）蓄劲似蛇，发劲似猫；朝形似鸡，阴阳发力； （用三種動物來說明詠春用勁的方法，絕對不是模仿動物的意思，虛實之力要配合好）不行心意，只用精神；来留去送，甩手直冲； （不要用心神頭腦去想招式，只要精神集中，讓雙手自己出招，來的拳留住，對方之拳若收立刻伸張）梅花五点，手脚互通；门分内外，线有生死； （前句未解，手腳要互相配合好，打的時候分內門和外門，打的路線有生有死）劲发六合，力从地起；发劲在腰，出招在膊； (勁力有六合，由腳傳勁，到腰發勁，到肩膀時出招）力未还原，切忌出手；寸内发劲，力有对错； （如果勁力沒有恢復，請千萬勿亂出手，長橋發勁，力有對有錯）发尽散尽，散尽发尽；力有八种，当知分间； （勁力發出去就要散開出去，散出去就得將招式發出去；力學有八種，我們得知道其分別用處）真假虚实，蓄谷松散；线有安危，主分内外； （八種力學分：真力，假力，虛力，實力，蓄力，谷力，松力，散力；而人體的線有安全線與危險線，我們歸納為內門線和外門線）顶位定位，得不追手；拳入三关，任我行走； （在打時頂位讓對方無法發力，定位打擊對方中線，得手之後切勿追加招式；拳入對方三關手腕開始到肩膀的三個關節時，對方中線已經可以任我們去打)马有五败，十者九坏；演挟跪撑，摊身最惯； (馬步身法如果有差錯的話，十個人有九個功夫不行；假裝挾制對方，實際是半跪撐掌，而防禦時，轉馬攤身最為習慣）敌手行桥，必须落马；蹬腰作势，为抢内门； （敵手橋攻擊，不能上馬，也就是不能起腳；蹬腿時要有腰做勢，其次是腰有時做勢，是爲了搶攻對方內門）上不过膊，中不过争；下三路手，以脚消脚；（兩手的擺放，上不過肩膀，中不過手肘，下三路手，以腳消之）摆放有威，打须有势；三角朝形，线守分明； （擺放出招架勢時要有威，打時要有勢；三角朝形的架構，打擊線和防護線顯得很是明顯）桥行中线，指尾垂地；正身子午，侧身争底； （橋上走中線，尾指最好垂地；正身朝形子午錘，側身對敵肘與掌）两点之间，直线最短；里帘必争，高接低攀； （兩點之間，只有直線最短：內門比相爭，高處攻擊要由其下接，低位攻擊要盡力攀越黏打）转马朝形，以圆化直；拳有三尖，掌有三角； （追形時要轉馬去追，防守時要利用圓形結構的特點去化解直線攻勢；拳掌發力各有三處地方）有身打身，无身打颈；怕打终打，贪打防空； （有身時打身，無身打時打頸；怕打的最終還是要打，貪打的要注意防範自身中線漏空）以攻为守，以守为攻；追形接打，变化无穷； （攻擊就是防守，而防守卻是為了攻擊；詠春的追中線，變化讓人摸不定）三桩三拳，步法身全；地脚梅花，木人红船； （三個樁法，三個拳發，步法身法齊全；）念头主手，寻桥打手；追形之始，求诸标指； （小念頭拳主要是守，尋橋套路主要打手；追形之時，要配合標指）旁边辅助，箭槌八种；走马斜角，幡龙跳跃； （接上，旁邊協助，子午拳有八種；走馬上步要走斜馬，跳躍要輕巧）固定标步，半全起脚；练力之法，阶段五重； （固定好路線就立刻上步，敵人想其腳你得在其離地一半時予以截擊；練力的方法，階段有五重）松沉稳劲，清脆玲珑；先松后紧，再紧后松； （只有松沉之勁，才能清脆玲瓏；打時手橋要鬆弛，打下要繃緊，收招要回覆鬆弛）松松紧紧，循环不穷；邪行仇念，正用精神； （接上，只有這樣才能讓對方捉摸不透；對敵時要邪有仇念，但是卻得正用精神）假想有敌，不可用心；意投于外，一点精神； （練習時要假想有敵，但不可用心；如果將意念投放在其他地方，練習的精神絕對好不到哪去）反覆练习，配合由勤；手脚属我，控制随心； （要反復練習，手腳才能配合的恰到好處；手腳是我們的，控制全在我們的意念，要隨心所欲的發揮）升肩耸膊，气提不利；意沉身稳，高低无忌； （升聳肩膀，氣提都沒有利；只有意沉才能身穩，高低才能不忌憚）发力出招，必第一下；手脚发力，与身无关； （發力出招時，必搶第一下；手腳的發力，與身法無關）力无定位，喉咙争膊；嘴不闭气，力发无形； （力不能有定向，打喉嚨用肘；嘴不能閉氣，閉氣不利）动静无碍，语出如宁；拳争掌膊，也可伤人； （任何動靜都不能阻止我們，拳，掌，肘，肩都可打人）中路边拦，抛桥窒手；咏春八手，皆可攻守； （中路防守有邊攔，拋橋窒手；詠春的八手，都可攻可守）标圈伏膀，捆刮耕摊；可从中破，捆手横拦； （接上，詠春八手分：標指，圈手，伏手，膀手，捆手，刮手，耕手，攤手；可以破中，捆手可橫攔）膀有正错，错非真错；按头屹尾，按尾屹头； （膀手有對錯，但錯非真錯；打頭要防下身，打下身要防上身）中间膀起，有影无形；武欲精通，唯从苦练； （中間膀手，才是最正確的；武技想精通，只有苦練）先成后化，先化后成；刀切虽齐，墨守成规； （先練成就后精通，先精通才后練成；只有墨守成規）艺能巧变，将形补位；因缘各就，殊途同归； （技術能巧變，形能補位；雖師出不同，但目的一致）虽云定法，变化人为；禅宗绝学，皆在修身； （雖說有定律，但是武學的運用全在乎人為；詠春絕學，主在于修身養性）肉身成佛，古今几人；无为无我，无界无终。（真正練出什麽蓋世神功的，古往今來有幾個人？武學的境界，是沒有終止的，學海無涯方唯我之為）第 9 页 共 9 页