素质训练课教案.doc

素质训练课教学设计一、指导思想本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。二、教材分析本节课的教学内容以素质训练为主。以培养学生终身体育锻炼习惯、国家学生体质健康标准及现阶段初二年学生的具体教学实际，本节课除对学生身体进行各方面的训练外，并在意志品质上培养学生坚韧不拨、意志顽强等精神品质的培养。在本次教学中，高抬腿及蹲跳起主要是训练学生的下肌肉群及以臀腿肌群提高学生髋关节、膝关节、踝关节等下肢关节的力量、柔韧、协调性，超前跑则主要训练学生的耐力素质，发展学生的心肺功能，培养学生良好的意志品质。三、学生分析随着经济时代的发展，各类误乐产物的产生，如：网络游戏等。学生的课余误乐场地由室外转入了室内，再加上由升学压力而增加的课业增加，学生在校园内缺乏一定的运动时间，所以现阶段的学生身体素质普遍较差，且学生缺乏一定的吃苦精神，一碰到训练就怕、就躲，即使参与训练也不能持久，并多属被动参与练习。但现阶段学生的有个特点，学生生性活波好动，有较强的模仿能力，能较容易的接受新事物。所以教师在教学时必须从多方面入手，如：学生的心理、教学手段等。培养学生的学习兴趣，使学生从被动学习变为主动学习。如在这节课中通过游戏“偷袭反击”来调动学生的积极性，让学生主动参与其中并在玩的过程中，得到一定的锻炼（反应速度、奔跑能力）。四、教学目标 1、认知目标：学生懂得发展身体素质是为了学好各项体育实践活动奠定良好的身体基础。 2、技能目标：学生能懂得各项练习的要求并能掌握练习方法。 3、情感目标：学生领会素质练习特点。培养坚韧不拨、意志顽强品质。教学内容一、 素质练习二、游戏教学目标认知目标：学生懂得发展身体素质是为学好各项体育实践活动奠定良好的身体基础。技能目标: 学生能懂得各项练习的要求并能掌握练习方法。情感目标：学生领会素质练习特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一、常规二、准备活动一、 集合整队点名。二、 检查课堂常规。三、 宣布课的主要内容。四、 安排见习生一、学生队伍成一路纵队绕田径场慢跑800M六、徒手操；1、 肩部运动2、 扩胸运动3、 俯背运动4、 前弓步压腿5、 侧压腿6、 膝关节运动7、 腕踝关节运动8、 俯背下压3分钟点5分钟一、 队列如图示要求：1、集队时“快、静、齐”2、学生队伍要“背风、背光、背干扰”二、 练习图：六列体操横队：要求：学生应遵守课堂纪律、动作应到位整齐。基本部分结束部分一、素质练习”二、游戏（偷袭反击）：整理放松小结教师讲解动作要求、要领：1、 1、原地高抬腿：上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。22、2、蹲跳起：下蹲，以脚尖发力向上蹬起，蹬起时，髋膝踝三关节必须伸直,两手臂配合向上摆。 3、超前跑：将学生分6个队伍，每次出发一个队伍，当听到教师哨声时，每队排尾同学必须赶超前面同学至排头，依次进行至原来队形。1、 教师讲清练习要求和方法。将学生分成人数相当的两个队，两队确定谁先偷袭，手拍被袭者背部则被袭者要转身追袭击者，如在其没回大本营前追上，就将袭击者当“俘虏” 带回本队，令其站进圆圈。反之，没追上，则被对方当做“俘虏”收容。（两队要交替进行袭击）。 2、组织学生练习3、参与练习并巡回指导。一、领做放松操二、本课总结讲评1教师组织学生集合整队2教师总结课的完成情况3布置课后训练项目三、师生再见20分钟15分钟组织形式如下图：教学方法：1、教师讲解示范动作。2、教师组织学生进行练习。3、教师纠正学生错误动作技术。要求：1、学生要遵守课堂纪律、动作要正确到位。2、学生要积极参与。学生练习图： 游戏要求：1、对方来袭时，背向站立的一方队员不得左顾右盼，站立的位置也不可远离线后。2、双方的被俘队员，在一攻一守中不得参加偷袭活动。组织形式如下图：要求：学生要遵守课堂纪律、耐心听教师讲评。25s×320次×2800m场地器材400M田径场运动效果运动后心率：140次/分左右运动密度：40%左右