初中体育教案全集九年级 (2).pdf

1初三年级教案初三年级教案初三年级第 一 周第 1 次课备课教师：教教材材教教学学目目标标教学教学过程过程开开始始部部分分教学教学过程过程21、障碍跑；2、接力游戏.1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法.2、 80%以上的学生能在跳动中用 “踏上式” 越过低高度的垂直障碍物， 用 “跨步式”跨过一定高度的水平障碍.3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全.4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质.教学教学内容内容时时间间练习练习次数次数教教师师活活动动教师提前到场， 准备好场地、器材，等候上课.1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.5、 安排见习生.教师讲解队列、 队形练习的内容和要求.并口令指挥.1、 稍息、立正、看齐、报数等 .2、 二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力.学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.一、课堂常规二、队列队形2分4全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求.2、根据口令进行集体练习.要求：精神饱满，动作一致.3、 组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数三准备活动复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点.8练习对形（同图二）学生成体操队形1、 学生认真听讲，牢记广播操的动作要领.2、 在音乐的伴奏下进行练习.一、练习队形如图（高 30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）（宽度 1.22 次障碍跑基基本本部部分分接力游戏一、 教师讲解障碍跑的方法和技术要领.重点：落地后快速跑进.难点： 处理好起跳和摆动腿的动作.二、教师示范技术动作.三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍.四、 提示学生注意安全以及自我保护.五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励.一、 教师说明游戏的方法和要求1、 给学生分组（4 组）并提要求.2、 鼓励学生认真投入练习.3、 注意安全与自我保护.二、游戏过程单足跳跨过 1.2 米宽度跳过一定垂直高度 钻过栏架快速跑 40 米一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、归还器材、下课.20858米）“跨步式”跨过宽度障碍.（图四）二、学生练习1、 认真听讲，记住动作要领.2、 模仿和体会教师的动作.3、 自我确立起跳脚并分组练习.4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介.练习图（略）1、 学生明确游戏方法及要求.2、 模仿教师示范动作.3、 分组练习并进行友谊比赛.4、 学生相互鼓励，争取第一.一、集合队伍，学生自我评介.二、放松练习.要求：放松、调整呼吸三、师生再见预计预计2 次结结束束部部分分33小结班级班级练习密度练习密度平均心率平均心率实实施施情情况况记记载载4日期日期负荷负荷3535 %140140 次次/ /分分场场地地器器材材操场栏架竹标枪象皮筋初三年级第 一 周第 2 次课备课教师：教教材材教教学学目目标标教学教学过程过程开开始始部部分分教学教学过程过程51、障碍跑；2、发展身体素质练习6、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用.7、 60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作.8、 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难.9、 助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人.教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场， 准备好场地、器材，等候上课.2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.4、 安排见习生.一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点.二、辅助性练习1、 连续踢腿2、 跨栏坐3、起跨腿过栏时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数一、课堂常规二准备活动2分48时时间间全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领.2、在音乐的伴奏下进行练习.4、 练习如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）教学教学内容内容教教师师活活动动学学生生活活动动练习练习次数次数二准备活动3、 攻栏练习教法：1、 教师示范并讲解动作要领.2、 组织学生练习并加强辅导.3、 鼓励学生消除恐惧心理.4、 纠正错误动作一、 教师讲解跨栏跑的方法和技术要领.重点： 处理好起跳和摆动腿的动作.二、教师示范技术动作.三、组织学生练习并加以辅导 .四、鼓励学生、克服困难并要注意安全.五、单个辅导、纠正错误.一、 教师讲解素质练习的内容和方法1、 练习内容：抱膝跳加速跑2、 要求：自觉练习、完成任务.二、组织学生进行素质练习.三、巡视学生练习，加以鼓励.3、 学生知道辅助性练习的要求和动作过程.4、 在教师辅导下进行练习.5、 相互学习、相互帮助.2 次跨基基栏跑本本部部素分分质练习1810一、练习队形如图68（栏架）（图三）二、学生练习5、 认真听讲，记住动作要领.6、 模仿和体会教师的动作.7、 明确两腿过栏的先后与落地位置.8、 认真按要求进行练习，时刻注意安全.1、 学生知道素质练习的内容和要求.2、 认真练习自觉锻炼.3、抱膝跳：男生 10 次/人女生 8 次/人加速跑：30 米*2/人一、集合队伍，学生自我评介.二、放松练习.要求：放松、调整呼吸三、送还器材预计预计1 次结结束束部部分分6小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、师生再见3班级班级练习密度练习密度平均心率平均心率实实日期日期施施情情况况记记载载初三年级7第 二 周负荷负荷场场地地器器材材第 3 次课3232 %130130 次次/ /分分操场栏架若干备课教师：教教材材1、排球 2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作自然协调重点：重点：击球做到： “一插” 、 “二夹” 、 “三提”教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球和方法.能力目标：能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质.情感目标：情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全.在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人.教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场， 准备好场地、 器材，等候上课.一课堂常规二游戏3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.10、安排见习生.教师讲解游戏的内容和和方法.1、 “左右转身传球接力”.2、 游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动） ，最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队.3、 组织学生进行游戏.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分教学教学过程过程82分6全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.1、学生认真听讲，明确练习方法.2、按照练习方法进行游戏.组织如图： （图二）2 次教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数三徒手操教师讲明练习内容、要求.（1）压指运动； （2）肩绕环运动（3）扩胸运动； （4）体侧运动（5）体转运动； （6）腹背运动（7）弓步压腿； （8）侧压腿.要求：动作正确，整齐、有力.一、 教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领.要点： （1）正面对准来球（2）两手臂伸直、夹紧、提肩.（3） 腕关节以上小臂处击球（4） 击球时腿蹬地身体重心前移.（5）上下肢协调用力.二、教师提出练习要求.三、组织学生进行练习.四、教师巡回指导、纠错.一、 教师讲解身体素质练习的内容及要求4、 给学生分组（4 组）并提练习要求.5、 鼓励学生认真自觉投入练习.6、 采用分组轮换练习法二、练习内容跳绳俯卧撑（图四）400 米立跳远4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O一、全班如图三听讲、练习.二、学法：（1）认真观看示范.（2）学生跟练.（3）学生自练自评.（4）学生互练互评.（5）集体练习.三练习步骤：9、 徒手做准备姿势10、学生徒手模仿试做原地垫球动作.11、两人一球，一人持球于腹前， 另一人做垫固定球练习 （着重体会手臂着重体会手臂触球部位和用力触球部位和用力）.4、一人一球，自抛自垫（ 体体会击球点和控制球能力会击球点和控制球能力）.5、 学生知道素质练习的内容及练习要求.6、 练习数量：跳绳 30 秒*2立定跳远 10*2俯卧撑 男生 10*2女生 8*2400 米中速跑进7、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务.4*8拍基基本本部部分分一正面双手垫球二素质教材1812344681020结结束束部部分分9小结一、 集体讲评， 评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见2 次实实施施情情况况记记载载班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：40%40%负荷负荷平均心率：平均心率：136136 次次/ /分分场场地地器器材材操场跳绳沙坑海棉垫初三年级第 二 周第 4 次课备课教师：教教材材1、 排球2、发展身体素质练习难点：难点：垫球到位，动作轻松自然协调重点：重点：把握好击球点及击球方向.教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道背向双手垫球的方法.能力目标：能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质.情感目标：情感目标： 学生学习积极认真， 能遵守纪律.在练习中改善人际关系， 培养合作意识，并学会尊重他人.教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课.一课堂常规4、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.11、安排见习生.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分102分全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.教学教学过程过程二游戏教学教学内容内容教师讲解游戏的内容和和方法.4、 摸背游戏”.5、 教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部 .最先到达终点队为胜队.3、教师讲明优胜者奖励方法.4、组织学生进行游戏.61、学生认真听讲，明确游戏的方法.2、按照练习方法进行游戏.组织如（图二）68次教教师师活活动动教师讲明练习内容、要求.（1）压指运动； （2）肩绕环运动（3）扩胸运动； （4）体侧运动（5）体转运动； （6）腹背运动（7）弓步压腿； （8）侧压腿.要求：动作正确，整齐、有力.时时间间4学学生生活活动动练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习练习练习次数次数三徒手操 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O4*8拍11基基本本部部分分一背向双手垫球二素质教材一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领.要点： （1）注意击球点及击球方向.（2）展腹挺腰、向后扬臂击球.（3）上下肢的协调用力.二、教师提出练习要求.三、组织学生进行练习.四、教师巡回指导、纠正错误.一、教师讲解身体素质练习的内容及要求7、 提出练习要求并组织学生进行练习.8、 鼓励学生认真自觉投入练习.一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见1812一、全班如图三听讲、练习.二、学法：（6）认真观看示范.（7）学生跟练.（8）学生自练自评.（9）学生互练互评.（10） 集体练习.三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手812垫球技术.2、 学生徒手模仿试做原地的68背后向垫球动作.9、 垫固定球练习 （着重体（着重体1012会击球点）会击球点）.4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球体会垫球方向和控制球1014能力能力）.8、 学生知道素质练习的内容及练习要求.9、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务.10、练习内容：（1）30 秒快速跳绳3 次（2）间歇跑 400 米男生：1 分/40 秒1 分/45 秒2 次女生：1 分/50 秒1 分/55 秒一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见2 次结结束束部部分分实实小结3班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：45%45%负荷负荷平均心率：平均心率：140140 次次/ /分分12施施情情况况记记载载场场地地器器材材排球初三年级第 三 周第 5 次课备课教师：教教材材1：蹲踞式跳远2：排球难点：难点：助跳与起跳结合技术重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法.能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术.情感目标：情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质.教学教学过程过程开开始始部部分分13教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课.一课堂常规5、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.12、安排见习生.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数2分全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.教学教学过程过程二游戏教学教学内容内容教师讲解游戏的内容和和方法.6、 “火车赛跑游戏”7、 教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩.3、给学生分组（人数均等）8、 组织学生进行游戏，并加以鼓励.61、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求.2、按照练习方法进行游戏.3、相互鼓励，力争第一.（相隔 10 米）3教教师师活活动动教师讲明练习内容及要求.（1）伸展运动； （2）扩胸运动；（4）体侧运动； （5）体转运动；（6）腹背运动； （7）弓步压腿；（8）跳跃运动； （9）四肢各关节活动要求：活动充分时时间间4学学生生活活动动练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习练习练习次数次数三准备操 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O4*8拍14基基本本部部分分一蹲踞式跳远二排球一、 教师讲解蹲踞式跳远的技术动作.（一） 、讲解助跑步点的丈量方法.1、组织学生学习步点丈量法.13、指导学生练习并加以单个辅导.14、提示学生注意助跑节奏.（二） 、指导学生练习助跑与起跳技术.1、 讲解并示范助跑与起跳， 提要领.要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力.2、 组织学生练习助跑与起跳技术.3、 单个辅导，集体纠正错误动作.二、 教师指导学生复习正面双手垫球技术.10、讲解要领并示范.11、组织学生练习.12、巡回视察，单个辅导.13、帮助学生纠正错误.一、 集体讲评， 评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见20101、 学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法.2、 学生每 4 人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点.3、 相互观察，相互改进.4、 接受教师的指导.调整好自己的步点.（图四）685、操场1、 学生知道助跑起跳的技术要领.232、 短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进.463、 利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远.4、 接受教师指导，纠正错误动作.练习场地如（图五）沙 坑O O O O O1、 明确技术要领，模仿教师动作.2、 每人一球，练习自抛自3040垫.3、 两人一组，练习对垫.20304、 相互观察，改进技术.一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见2 次结结束束部部分分实实小结3班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：38%38%负荷负荷平均心率：平均心率：130130 次次/ /分分15施施情情况况记记载载场场地地器器材材操场沙坑排球初三年级第 三 周第 6 次课备课教师：教教材材1：蹲踞式跳远2：发展展素质教材难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确.教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法.能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地.情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质.教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课.一课堂常规6、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.15、安排见习生.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分162分全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲， 明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.教学教学过程过程二队列队形练习三慢跑教学教学内容内容教师讲解队列队形练习的内容及要求.9、 原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑 400 米61、学生认真听讲， 明确练习内容和要求.2、 在教师口令指挥下反复练习.要求：精神饱满，动作一致.原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐6835教教师师活活动动教师讲明练习内容及要求.（1）伸展运动； （2）扩胸运动；（3）体侧运动； （4）体转运动；（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：活动充分时时间间4学学生生活活动动练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习练习练习次数次数四准备操 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O48拍17基基本本部部分分一蹲踞式跳远二发展展素质教材一、 教师讲解蹲踞式跳远完整技术.1、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领.2、教师示范完整技术动作.3、组织学生练习.4、指导学生练习并加以单个辅导.5、帮助学生纠正错误动作.二、 教师说明素质练习内容及要求1、 练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、 组织学生练习.3、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼.一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见20106、 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法.7、 练习步骤：（1） 、学生各自丈量步点，并作好标记.（2） 、68 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进.（3） 、全程助跑自然跑进，核对步点.（4） 、全程助跑蹲踞式跳远8、 相互观察，相互改进提高.9、 接受教师的指导.纠正错误.练习场地如（图四）沙 坑O O O O O 1、 学生知道素质练习的内容和要求.2、 按照要求认真练习.并严格完成任务.3、 立定跳远： 812 次2组原地连续向上跳： 8 次2 组.232424462346结结束束部部分分实实小结3一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见预计预计负荷负荷班级班级日期日期练习密度：练习密度：36%36%平均心率：平均心率：135135 次次/ /分分18施施情情况况记记载载场场地地器器材材400 操场初三年级第 四 周第 7 次课备课教师：教教材材1：蹲踞式跳远2：选用教材难点：难点：助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确.教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地.情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学教学过程过程开开始始部部分分19教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课.一课堂常规7、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.16、安排见习生.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数2分全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲， 明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.教学教学过程过程二队列队形练习三慢跑教学教学内容内容教师讲解队列队形练习的内容及要求.1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑 400 米61、学生认真听讲， 明确练习内容和要求.2、 在教师口令指挥下进行练习.(图二)要求：精神饱满，动作一致.（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐6835教教师师活活动动教师讲明练习内容及要求.（1）伸展运动； （2）扩胸运动；（3）体侧运动； （4）体转运动；（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动要求：活动充分时时间间4学学生生活活动动练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习练习练习次数次数四准备操 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O48拍20基基本本部部分分一蹲踞式跳远二选用教材一、 教师讲解蹲踞式跳远完整技术.2、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领.2、教师示范完整技术动作.3、组织学生练习.4、指导学生练习并加以单个辅导.5、帮助学生纠正错误动作.二、 教师说明选项用教材的内容练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛4、 组织学生练习.5、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼.一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见201010、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念， 及丈量助跑步点的方法.11、练习步骤：（1） 、学生各自丈量步点，并作好标记.（2） 、全程助跑蹲踞式跳远12、相互观察，相互改进提高.13、接受教师的指导.纠正错误.练习场地如（图四）沙 坑O O O O O 4、 学生知道选项用教材的内容和要求.5、 按照要求认真练习.并严格完成任务.6、 学生分 4 组进行足球对角传球.O O O O O O O O O O O O一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见23812结结束束部部分分实实小结3班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：32%32%负荷负荷平均心率：平均心率：135135 次次/ /分分21施施情情况况记记载载场场地地器器材材400 操场排球场足球排球初三年级第 四 周第 8 次课备课教师：教教材材蹲踞式跳远考核难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调.教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则.能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地 .动作自然协调.情感目标：情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验.教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课.一课堂常规8、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.17、安排见习生.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数教学教学过程过程开开始始部部分分222分全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.教学教学过程过程教师组织学生进行慢跑.二慢跑三教师指挥学生进行徒手操练习准（1）伸展运动； （2）扩胸运动；备（3）体侧运动； （4）体转运动；操（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动2学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数23基基本本部部分分一素质综合练习一、 教师说明素质练习的内容和和教学要求.3、 练习内容跳绳台阶跳举重200 米4、 给学生分成四个小组（每个小组 2 个队） ， 同时进行循环练习.5、 教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生2010314、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求.15、学生在小组长的带领下进行练习30 秒快跳绳台阶跳20次举重物 （沙袋）10/15 次 200 快速跑结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载24小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：30%30%负荷负荷平均心率：平均心率：120120 次次/ /分分场场地地器器材材400 操场沙坑初三年级第 五 周第 9 次课备课教师：教教材材1、 身体素质练习难点：难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然.2、 选用教材（排球）重点：重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容.知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法.能力目标：能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习.情感目标：情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度.教教学学目目标标教学教学过程过程开开始始部部分分25教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场， 准备好场地、 器材，等候上课.一课堂常规9、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.4、 安排见习生.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数2分全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.教学教学过程过程二慢跑三准备操10、教师组织学生进行慢跑2、教师领做广播操口令指挥（1）伸展运动； （2）扩胸运动；（3）体侧运动； （4）体转运动；（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动61、 全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400 米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操. O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分1 圈4*8拍练习练习次数次数教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动26基基本本部部分分一综合素质练习二正面垫球技术一、 教师讲解素质练习的内容和要求1、 素质练习内容跳绳举重物台阶跳200 米2、 教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励二、 教师讲解排球正面双手垫球技术要领1、 教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划.2、 组织学生进行练习3、 巡回观察单个辅导4、 帮助学生纠正错误动作201016、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求.17、学生分成四个小组（八个小队） ，小组长负责各组练习.18、练习数量：30 秒快速跳绳1 次举重物（沙袋） 10/15次200 米快速跑1 次台阶跑20 次19、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容.20、认真练习，完成任务1、 学生知道正面双手垫球技术要领2、 每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、 乐意接受教师的辅导，纠正错误动作.4、 学生相互学习帮助2 次结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载27小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：36%36%负荷负荷平均心率：平均心率：132132 次次/ /分分场场地地器器材材400 操场沙袋 12 只排球 52 只跳绳 52初三年级第 五 周第 10 次课备课教师：教教材材3、 头手倒立(男)、肩肘倒立（女）4、 身体素质练习难点：难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力.重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男） ，含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女).教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领.能力目标：能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男） 、和肩肘倒立（女）动作.情感目标：情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质.教学教学过程过程开开始始28教学教学内容内容教教师师活活动动教师提前到场， 准备好场地、 器材，等候上课.一课堂常规10、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.4、 安排见习生.时时间间学学生生活活动动体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.练习练习次数次数2分全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.部部分分二游戏11、教师组织学生进行游戏、游戏内容： “推小车”、 游戏目的： 发展学生身体的协调性， 增强手臂、 腰腹肌力量.、 教师讲解示范， 并提出游戏要求及注意事项.、 给学生分组， 哨音指挥练习.、鼓励学生认真参与游戏.82、 学生知道游戏的方法及要求.要求：注意游戏安全，积极地投入游戏.3、 学生分成各 4 个大组进行练习.每二人一小组，相互协作.4、 练习图间隔 10 米图（二）23次29基基本本部部分分302、教师领做徒手操、口令指挥三准（1）伸展运动； （2）扩胸运动；备（3）体侧运动； （4）体转运动； 5操（5）腹背运动； （6）弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动一一、技巧教学技1、 教 师 讲解 技巧 头 手倒立（男） 、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范.巧2、 给学生分成8个小组进行练18习，小组长负责，并加以保护与帮助.3、 教师巡回观察,单个辅导.4、 帮助学生纠正错误动作.练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操.4*8 O O O O O拍 O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分一、练习图，如图（四）垫1、 学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立 （女） 动作过程及要领.2、 辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做6 次屈腿头手倒立，同6 次伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立 （男生）.直腿坐后倒举腿两6 次臂压垫， 同时迅速伸髋还原成直立 ，在保护帮助下练习肩肘倒立610（女生）.次3、 接受教师指导， 并相互保护帮助，注意练习安全.4、 纠正错误动作， 掌握正确的技术要领.教学教学过程过程教学教学内容内容教教师师活活动动二、 教师讲解素质练习的内容和要求.1、 练习内容：后抛实心球如图（五）30 秒快速跳绳如图（六）2、 组织学生进行练习.3、 观察、鼓励学生积极投入练习.4、 单个辅导，纠正错误动作.时时间间64学学生生活活动动二、 练习图， 如图 （五） （六） O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O1、 学生明确素质练习的要求.2、 在教师的组织下认真练习.3、 乐意接受教师的辅导.练习练习次数次数810次3 次基基本本部部分分二素质练习结结束束部部分分实实施施情情况况记记载载31小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生.二、整理放松练习.三、布置回收器材.四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介.二、学生能积极进行放松.要求：放松、调整呼吸.三、师生再见1 次班级班级日期日期预计预计练习密度：练习密度：32%32%负荷负荷平均心率：平均心率：120120 次次/ /分分场场地地器器材材垫子 10 张实心球 54 只跳绳 54初三年级第 六 周第 11 次课备课教师：5、 头手倒立(男)、教教肩肘倒立（女）材材6、 身体素质练习难点：难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力.重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男） ，含胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女).教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领.能力目标：能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男） 、和肩肘倒立（女）动作 .发展学生的速度和灵敏素质.情感目标：情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质.教教学学过过程程32教学教学内容内容教教师师活活动动时时间间学学生生活活动动练习练习次数次数教师提前到场， 准备好场地、 器材，等候上课.体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况.开开始始部部分分一课堂常规二游戏11、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装.2、 “同学们好！ ”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求.5、 安排见习生.一、教师组织学生进行游戏、游戏内容： “实心球左右转体传球接力”.、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量.、讲解游戏方法和规则及注意事项.、组织学生练习，加以鼓励.2分8全班成二列横队集合.组织如图一（图一）1、 “老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等.12、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事.一、学生知道游戏方法及要求1、练习图 如图（二）2、学生分成4 组，按游戏要求进行练习.练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操.3 次2、教师领做徒手操并口令指挥三准（1） 伸展运动；（2） 扩胸运动；（3）备体侧运动； （4）体转运动； （5）腹操背运动； （6）弓步压腿； （7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动54*8拍 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分33基基本本部部分分技一、复习技巧头手倒立