商务礼仪_着装礼仪（PPT90页）.ppt

着装礼仪,3.1着装的原则 3.2西装礼仪 3.3套裙礼仪 3.4制服礼仪 3.5饰品礼仪 3.6美发礼仪,来自资料搜索网() 海量资料下载,英格兰古老谚语：整齐清洁的服装是无言的介绍信。 莎士比亚：服装往往可以表现人格。 常言道：“佛要金妆，人要衣妆”，“三分长相，七分打扮”。,3.1着装的原则,3.1.1 着装的TOP原则 3.1.2 着装的谐调原则 3.1.3 整体性与整洁性原则 3.1.4 着装的色彩原则 3.1.5 面料的选择 3.1.6 装饰品的佩带,3.1.1着装的TOP原则,Time: 时间、季节、时令、时代 Object:目的、对象 Place: 地点、场合、职位,根据TPO原则，着装时应注意以下几个问题,1.着装应与自身条件相适应。选择服装首先应该与自己的年龄、身份、体形、肤色、性格和谐统一。年长者，身份地位高者，选择服装款式不宜太新潮，款式简单而面料质地则应讲究些才与身份年龄相吻合。青少年着装则着重体现青春气息，朴素、整洁为宜，清新、活泼最好，“青春自有三分俏”，若以过分的服饰破坏了青春朝气实在得不偿失。形体条件对服装款式的选择也有很大影响。身材矮胖、颈粗圆脸形者，宜穿深色低“V”字型领，大“U”型领套装，浅色高领服装则不适合。而身材瘦长、颈细长、长脸形者宜穿浅色、高领或圆形领服装。方脸形者则宜穿小圆领或双翻领服装。身材匀称，形体条件好，肤色也好的人，着装范围则较广，可谓“浓妆淡抹总相宜”。,2.着装应与职业、场合、交往目的对象相协调。着装要与职业、场合相宜，这是不可忽视的原则。工作时间着装应遵循端庄、整洁、稳重、美观、和谐的原则，能给人以愉悦感和庄重感。从一个单位职业的着装和精神面貌，便能体现这个单位的工作作风和发展前景。现在越来越多的组织、企业、机关、学校开始重视统一着装，是很有积极意义的举措，这不仅给了着装者一分自豪，同时又多了一分自觉和约束，成为一个组织、一个单位的标志和象征。着装应与场合、环境相适应。正式社交场合，着装宜庄重大方，不宜过于浮华。参加晚会或喜庆场合，服饰则可明亮、艳丽些。节假日休闲时间着装应随意、轻便些，西装革履则显得拘谨而不适宜。家庭生活中，着休闲装、便装更益于与家人之间沟通感情，营造轻松、愉悦、温馨的氛围。但不能穿睡衣拖鞋到大街上去购物或散步，那是不雅和失礼的。着装应与交往对象、目的相适应。与外宾、少数民族相处，更要特别尊重他们的习俗禁忌。,3.1.2着装的谐调原则,着装要和年龄相和谐 着装要和形体相和谐 着装要和职业相和谐 着装要和环境相和谐,3.1.3 整体性与整洁性原则,整体性原则： 着装时，在整体上尽可能地显得完美、和谐，要恪守服装本身约定俗成的搭配。,3.1.3 整体性与整洁性原则,整洁性原则： 着装应当整齐（不允许褶皱） 着装应当完好（不允许残破） 着装应当干净（不允许脏臭） 着装应当卫生（要勤于换洗，不允许有污渍、油迹、汗味与体臭。）,3.1.3着装的色彩原则,色彩的特性 色彩给人的感受 色彩搭配常识 肤色与着装颜色的选择,色彩的特性,色彩的冷暖 色彩的轻重 色彩的软硬 色彩的缩扩,色彩给人的感受,红：活跃、热情、勇敢、爱情、健康、野蛮 橙：富饶、充实、未来、友爱、豪爽、积极 黄：智慧、光荣、忠诚、希望、喜悦、光明 绿：公平、自然、和平、幸福、理智、幼稚 蓝：自信、永恒、真理、真实、沉默、冷静 紫：权威、尊敬、高贵、优雅、信仰、孤独 黑：神秘、寂寞、黑暗、压力、严肃、气势 白：神圣、纯洁、无私、朴素、平安、诚实,色彩搭配常识,搭配方法： 统一法 对比法 呼应法 点缀法 协调法,色彩搭配常识,正确的配色方法，应该是选择一两个系列的颜色，以此为主色调，占据服饰的大面积，其他少量的颜色为辅，作为对比，衬托或用来点缀装饰重点部位，如衣领、腰带、丝巾等，以取得多样统一的和谐效果 服装的色彩搭配分为两大类: 一类是协调色搭配， 一类则是对比色搭配。,对比色,1、强烈色配合：指两个相隔较远的颜色相配，如：黄色与紫色，红色与青绿色，这种配色比较强烈。 日常生活中，我们常看到的是黑、白、灰与其他颜色的搭配。黑、白、灰为无色系，所以，无论它们与哪种颜色搭配，都不会出现大的问题。一般来说，如果同一个色与白色搭配时，会显得明亮；与黑色搭配时就显得昏暗。因此在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。 黑色与黄色是最亮眼的搭配 红色和黑色的搭配，非常之隆重，但是却不失韵味,2、补色配合：指两个相对的颜色的配合，如：红与绿，青与橙，黑与白等，补色相配能形成鲜明的对比，有时会收到较好的效果.黑白搭配是永远的经典。,协调色搭配,1、同类色搭配原则指深浅、明暗不同的两种同一类颜色相配，比如：青配天蓝，墨绿配浅绿，咖啡配米色，深红配浅红等，同类色配合的服装显得柔和文雅。比如，粉红色系的搭配，让整个人看上去柔和很多。,2、近似色相配：指两个比较接近的颜色相配，如：红色与橙红或紫红相配，黄色与草绿色或橙黄色相配等。 不是每个人穿绿色都能穿得好看的，绿色和嫩黄的搭配，给人一种很春天的感觉,整体感觉非常素雅。 职业女装的色彩搭配。职业女性穿着职业女装活动的场所是办公室，低彩度可使工作其中的人专心致志，平心静气的处理各种问题，营造沉静的气氛。职业女装穿着的环境多在室内、有限的空间里，人们总希望获得更多的私人空间，穿着低纯度的色彩会增加人与人之间的距离，减少拥挤感。而且，纯度低的颜色更容易与其他颜色相互协调，这使得人与人之间增加了和谐亲切之感，从而有助于形成协同合作的格局。另外，可以利用低纯度色彩易于搭配的特点，将有限的衣物搭配出丰富的组合。同时，低纯度给人以谦逊、宽容、成熟感，借用这种色彩语言，职业女性更易受到他人的重视和信赖。,白色的搭配原则,白色可与任何颜色搭配，但要搭配得巧妙，也需费一番心思。白色下装配带条纹的淡黄色上衣，是柔和色的最佳组合；下身着象牙白长裤，上身穿淡紫色西装，配以纯白色衬衣，不失为一种成功的配色，可充分显示自我个性；象牙白长裤与淡色休闲衫配穿，也是一种成功的组合；白色褶折裙配淡粉红色毛衣，给人以温柔飘逸的感觉。红白搭配是大胆的结合。上身着白色休闲衫，下身穿红色窄裙，显得热情潇洒。在强烈对比下，白色的分量越重，看起来越柔和,蓝色的搭配原则,在所有颜色中，蓝色服装最容易与其他颜色搭配。不管是近似于黑色的蓝色，还是深蓝色，都比较容易搭配，而且，蓝色具有紧缩身材的效果，极富魅力。 生动的蓝色搭配红色，使人显得妩媚、俏丽，但应注意蓝红比例适当。 近似黑色的蓝色合体外套，配白衬衣，再系上领结，出席一些正式场合，会使人显得神秘且不失浪漫。曲线鲜明的蓝色外套和及膝的蓝色裙子搭配，再以白衬衣、白袜子、白鞋点缀，会透出一种轻盈的妩媚气。 上身穿蓝色外套和蓝色背心，下身配细条纹灰色长裤，呈现出一派素雅的风格。因为，流行的细条纹可柔和蓝灰之间的强烈对比，增添优雅的气质。,蓝色外套配灰色褶裙，是一种略带保守的组合，但这种组合再配以葡萄酒色衬衫和花格袜，显露出一种自我个性，从而变得明快起来。 蓝色与淡紫色捂配，给人一种微妙的感觉。蓝色长裙配白衬衫是一种非常普通的打扮。如能穿上一件高雅的淡紫色的小外套，便会平添几分成熟都市味儿。上身穿淡紫色毛衣，下身配深蓝色窄裙，即使没有花俏的图案，也可在自然之中流露出成熟的韵味儿。,褐色搭配原则,与白色搭配，给人一 种清纯的感觉。金褐色及 膝圆裙与大领衬衫搭配， 可体现短裙的魅力，增添 优雅气息。选用保守素雅的栗子色面料做外套，配以红色毛衣、红色围巾，鲜明生动，俏丽无比。褐色毛衣配褐色格子长裤，可体现雅致和成熟。褐色厚毛衣配褐色棉布裙，通过二者的质感差异，表现出穿着者的特有个性。,黑色的搭配原则,黑色是个百搭百配的色 彩，无论与什么色彩放在 一起，都会别有一番风情， 和米色搭配也不例外！眼下， 双休日逛街时，上衣可以还是夏季的那件黑色的印花t恤，下装就换上米色的纯棉含莱卡的及膝a字裙，脚上穿着白地彩色条纹的平底休闲鞋子，整个人看起来格外舒适，还充满着阳光的气息。其实，不穿裙子也可以，换上一条米色纯棉的休闲裤，最好是低腰微喇叭的裤型，脚上还是那双休闲鞋，依然前卫，青春逼人。,米色搭配原则,用米色穿出一丝严谨的味道来，也不难。一件浅米色的高领短袖毛衫，配上一条黑色的精致西裤，穿上闪着光泽的黑色的尖头中跟鞋子，将一位职业女性的专业感觉烘托得恰到好处。如果想要一种干练、强势的感觉，那就选择一套黑色条纹的精致西装套裙，配上一款米色的高档手袋，既有主管风范又不失女性优雅。 许多女性朋友都喜欢看韩剧，剧中美眉们穿的充满都市感的时装，要比简单而雷同的剧情及缓慢的剧情节奏精彩百倍。看的多了，多少能总结出一些韩国美眉们穿衣打扮的特点：含蓄而优雅，明朗却不耀眼。在或柔媚或热烈的色彩中，米色是时尚美眉们常用的色彩。,米色搭配原则,现如今的时尚中，米 色因其简约与富于知性 美而成为职场着装的常青 色。与白色相比，米色多了几分暖意与典雅，不事夸张；与黑色相比，米色纯洁柔和，不过于凝重。在追求简单抛却繁复的时尚潮流中，米色以其纯净典雅气息与严谨的现代职场氛围相吻合。要将任何一种颜色穿出最佳效果，都要讲究搭配，米色也不例外。,肤色与着装颜色的选择,健康的小麦色肌肤与白色服装的相遇，能碰撞出非一般的搭配火花。 一白遮三丑，肤色白的人选择服装范围较广。但是，肤色较白，则不宜穿冷色调，否则会越加突出脸色的苍白。 脸色红嫩，可采用非常淡的丁香色和黄色，不必考虑何者为主色。 面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装。 皮肤黝黑的人，宜穿暖色调的弱饱和色衣着。可选择三种颜色作为调和色，即：白、灰和黑色。主色可以选择浅棕色。,3.1.5 面料的选择,轻松保暖的棉布 吸湿导热的麻布 滑爽透气的丝绸 高雅挺括的呢绒 雍容华贵的皮革 耐磨耐热的化纤 优质廉价的混纺,3.2西装礼仪,西装，又称西服、洋服。起源于欧洲，目前是全世界最流行的一种服装，也是商界男士在正式场合着装的优先选择。西装的造型典雅高贵。它拥有开放适度的领部，宽阔舒展的肩部和略加收缩的腰部，穿在男士的身上，会使之显得英武矫健，风度翩翩，魅力十足。不过，有道是：“西装一半在做，一半在穿”，商界男士要想使自己穿着的西装真正称心如意，就不能不在西装的选择、西装的穿法、西装的搭配等三个主要方面循规蹈矩，严守相关的礼仪规范。,3.2西装礼仪,3.2.1 如何选择西装 3.1.2 穿西装应该注意的细节问题 3.1.3 西装的搭配,3.2.1如何选择西装,1面料：首选毛料，尽量不用各类化纤面料。 2色彩：必须显得庄重、正统，不轻浮和随便。 3图案：以无图案为好。 4款式：单件西装和套装；单排扣和双排扣。 5版型：欧式、英式、美式、日式四种。 6尺寸：一要了解标准尺寸；二是量体裁衣；三是认真试穿。 7关注做工。六点：衬里是否外露；衣袋是否对称；钮扣是否牢靠；表面是否起泡；针脚是否均匀；外观是否平整。,3.1.2 穿西装应该注意的细节问题,1要拆除衣袖上的商标； 2要熨烫平整； 3要扣好钮扣； 4要不卷不挽； 5要慎穿毛衫； 6要巧陪内衣； 7要腰间无物； 8要少装东西。,3.1.3西装的搭配,1.衬衫 2.领带 3.鞋袜 4.公文包,衬衫（正装衬衫的特征）：,面料：以高之精纺的纯棉、纯毛制品为主，混纺可以酌情选择。 色彩：单一色彩。白衬衫是商界男士唯一选择。其他冷色可以考虑，暖色有失庄重之感。 图案：以无任何图案为佳。较细的竖条衬衫在一般性的商务活动中可以穿。但是，必须禁止同时穿着竖条纹的西装。 衣领：多为方领。 衣袖：必须为长袖 衣袋：衬衫以无胸袋为佳。,注意四点：,衣扣要系上； 袖长要适度； 下摆要放好； 大小要合身。,领带,面料：真丝或者羊毛制作，以涤丝制成的领带也可以选用。 色彩：一般而言，领带的主色调应与西装套装的色彩一致。 图案：单色无图案，或者以规则集合图形为主要图案。 款式：领带有箭头与平头之分；有宽窄之分。 质量：外形美观、平整，无跳丝、无疵点。,领带与西装的搭配,1.黑色西服，穿以白色为主的衬衫和浅色衬衫，配搭灰、蓝、绿等与衬衫色彩协调的领带。 2.灰西服，可配灰、绿、黄和砖色领带，穿白色为主的浅色衬衫。 3.暗蓝色西服，可以配蓝、胭脂红和橙黄色领带，穿白色和亮蓝色的衬衫。 4.蓝色西服，可以配暗蓝、灰、黄和砖色领带，穿粉红、乳黄、银灰和亮蓝色的衬衫。 5.咖啡色西服，可以配暗褐、灰、绿和黄色领带，穿白、灰、银色和明亮的褐色衬衫。,打领带需要注意的问题：,要注意场合。执行公务的场合以打领带为好，休闲场合通常不必打领带。 要注意服装。西装必须配领带，单件西装可打可不打。不穿西装，不打领带。 要注意位置。衬衫之外。 要注意结法。 要注意长度。 要注意配饰。,领带结法：驷马车结,领带结法：半温莎结,领带结法：温莎结,领带结法：普瑞特结,鞋袜,与西装配套的鞋子，只能是皮鞋。真皮，一般来说，牛皮鞋与西装最般配。 按照惯例，应为深色、单色。正式场合应自觉遵守“三一”定律。不应当有任何的图案、装饰。系带皮鞋是最佳之选。 袜子最好是纯棉、纯毛制品，混纺也可以选用。颜色以深色、单色为宜，最好是黑色的。,穿鞋切记五点：,应当鞋内无味； 应当鞋面无尘； 应当鞋底无泥； 应当鞋垫相宜； 应当尺码适当。,穿袜子四项规则：,袜子要干净； 袜子要完整； 袜子要成双； 袜子要合脚。 强调：赤脚穿皮鞋是失仪之举。,公文包,商界人士的“移动式办公桌”。 真皮（牛、羊），深色、单色。不带图案、文字。 样式：最标准的公文包是手提式长方形公文包。,四点基本要求： 用包不宜多； 用包不张扬； 用包不乱装； 用包不乱放。,3.3 套裙礼仪,崇尚传统的商界人士一直认为：裤装属于便装与休闲装，因此难登大雅之堂。换而言之，商界女士在正式场合的着装，唯独以裙装为佳，各种裤装都是不宜选择的。 在所有适合于商界女士的正式场合所穿的裙式服装之中，套裙又是名列首位的选择。 套裙是西装套裙的简称。上身为一件女士西装，下身是一条半截式的裙子。,套裙的种类：随意型、成套型（标准型） 正宗的套裙一般是两件套。 正式场合套裙必备的特色：面料高档，上衣和裙子同一质地，同一色彩。提倡量体裁衣、做工考究。上衣注重平整、挺括、贴身，较少使用饰物、花边进行点缀。裙子应以窄裙为主，并且裙长不宜过短。,3.3.1 选择套裙的基本问题,面料：纯天然上乘面料，外观匀称、平整、滑润、光洁、丰厚、柔软、悬垂、挺括，不起毛、不起球。不要选择真皮或仿皮套裙。 色彩：冷色调为主，清新、雅致而凝重。藏青、碳黑、烟灰、雪青、茶褐、土黄、紫红都是可以考虑的。可以带饰品，但全部色彩不要超过两种。 图案：朴素而简洁。 点缀：不宜过多。 尺寸：裙短则不雅，裙长则无神。裙长以你不短于膝盖以上15厘米为限。一般认为紧身式显得较为正统，松身式看起来更时髦一些。 版型。“H”型、“X”型、“A”型、“Y型”款式。 款式。上衣领型、钮扣、门襟、袖口、衣袋、裙子等都式样倍出。,3.3.2 穿套裙五个需要注意的问题,套裙应当大小适度； 套裙应当穿着到位；（纽扣、拉锁） 套裙应当适应场合； 套裙应当协调妆饰；（妆成有却无，配饰以少为宜） 套裙应当兼顾举止。,3.3.3 套裙的搭配,衬衫 内衣 衬裙 鞋袜,衬衫,面料：轻薄柔软 色彩：不要过于鲜艳，与套裙色彩不排斥。 款式：不必过于精美。 注意事项：下摆必须掖入裙腰之内 衬衫纽扣要一一系好 公共场合不宜直接外穿,内衣,面料：以纯棉、真丝为佳。 色彩：白色、肉色，一套内衣最好同为一色。 注意：内衣必须穿 内衣不宜外穿 内衣不准外漏 内衣不准外透,衬裙,面料：透气、吸湿、单薄、柔软。 色彩：单色。 款式：与套裙相配 注意：裙腰不可高于套裙的裙腰 衬衫掖入衬裙与套裙之间,鞋袜,面料：皮鞋，尼龙丝袜或羊毛袜。 色彩：皮鞋以黑色为正统。与套裙色彩一致的色彩可以选择。袜子可以有肉色、黑色、浅灰、浅棕。鞋、袜、裙三者之间色彩协调 图案：没有图案和装饰的鞋袜效果最好。 注意：鞋袜应当大小相宜 鞋袜应当完好无损 鞋袜不可当众脱下 鞋袜不可随意乱穿 袜口不可暴露在外,女子晚装,黑色、露肩、坠地的晚装款式是永不落伍的。如果您对如何选择晚装一时还拿不定主意，那么，挑选黑色就是没错的。如果您选择了露肩晚装，那么头发最好高高挽起，披散下来的头发即使发型本身再精彩，也因为遮盖了晚装的点睛之处肩颈处的设计而喧宾夺主。对于一个年轻女子而言，也许昂贵的皮草披肩和珠宝饰品并不适合您，简约的风格反而会凸显您阳光、率真的个性。,女子晚装,可以在晚装中融入各种不同的元素，细致的花朵或蝴蝶图案、各种褶皱面料、华丽的钉珠和亮片，再加上精细的流苏刺绣披肩，您尽可以在细微处体现自己的与众不同。 晚装的基调永远是高雅的，切忌过多的配饰，因为那会让您看上去像是个物质女孩。,女子晚装,音乐会及歌剧院： 进音乐会 现场及歌剧院，最好穿丝质礼 服，丝质纤维对音乐的反射能 让音乐的效果更加珠圆玉润。 商务酒会：深V领的晚装别具优 雅，设计上简洁、不过分华丽张扬的小晚装比较合适。 正规晚宴： 正规晚宴晚会的晚装可以隆重、性感，如果你喜欢成为大众焦点，可以极尽奢华，黑色坠地长裙最能配衬气氛的隆重,中国旗袍,3.4制服的礼仪,3.4.1 商务人员统一制服的好处 3.4.2制服的制作与选择 3.4.3穿着制服需要注意的问题,3.4.1 商务人员统一制服的好处,可以体现其职业特征 可以表明其职级差异 可以实现其整齐划一 可以树立其单位形象。,3.4.2制服的制作与选择,面料要好； 色彩要少；标志性色彩，单一而偏深，三色 款式要雅；戒露，戒透，戒短，戒紧。 分类要准；性别，季节，用途，职级。 做工要精。,3.4.3穿着制服需要注意的问题,忌脏； 忌皱； 忌破； 忌乱。,3.5 饰品的礼仪,常见饰品： 3.5.1 首饰 3.5.2 手表 3.5.3 钢笔 3.5.4 皮具 3.5.5 围巾,饰品的佩戴原则,点到为止，恰倒好处 扬长避短，显优藏拙 突出个性，不盲目模仿 懂得寓意，避免尴尬 装饰物应注意与服装色彩、款式搭配 装饰物还应注意与脸型搭配,3.5.1 首饰,首饰：指的是那些功能专一的装饰品，诸如戒指、耳环、项链、胸针等等。有时候，首饰往往被人们与饰品直接划上等号。,首饰礼仪的规范,符合身份。“首饰三不戴”：有碍工作的首饰不戴，炫耀其财力的首饰不戴，突出个人性别的首饰不戴。 男女有别。女性首饰两大件：戒指、项链。 遵守成规。以少为佳，同质同色，风格划一。,3.5.2 手表,1. 手表的档次：高档表是商界头面 人物的特权、中档是大多数商务人员 的选择、低档是普通公司员工的选择。 2. 手表的款式：男女有别，风格庄重，重视外观轮廓、色彩。 3. 手表的功能：“六不戴”：广告表不戴，时装表不戴，珠宝表不戴，特种表不戴，劣质表不戴，残损表不戴。 4. 手表的戴法：不宜不戴手表，不宜乱戴手表，不宜乱用手表。,3.5.3 钢笔,钢笔历来被视为商务人员的武器。 1. 钢笔的选择：品牌、式样、功能、类别。 2. 钢笔的使用：要随身携带，要带有两只钢笔，要保证墨水充足，要禁止借用钢笔，要至于适当之处。,3.5.4 皮具,皮具，特指以皮革制作的较高档次的工作与生活用品。 1.选择皮具五个基本点：质地、颜色、形状、做工、品牌。,2. 皮包,用途要明确； 选用要讲究搭配；颜色搭配，质地搭配，款式搭配，整体搭配。 讲究内容分类；减少内容，分类摆放，固定位置。 携带有方；不要乱用皮包，不要乱拿皮包，不要多只皮包，不要乱放皮包。,皮夹,皮夹，特指某些较小的皮包。 内容专一； 外形美观； 放置到位。,皮带选用,颜色：单色、深色、讲究搭配。 图案：没有任何图案，宜为光面，非亚花、磨砂之类。 尺寸：宽度，男士3厘米，女士2.5厘米。长度，系好后长过皮带扣约10厘米左右。 环扣：除商标之外，不宜出现任何文字、图案。 系法：自右而左，传入襻带，不挂他物。,3.5.5 围巾,1. 围巾的选择：质地、颜色、图案。 2. 围巾的使用：男女有别，季节有别，场合有别，形状有别,3.6 美发的礼仪,美发，一般指对人们的头发所进行的护理与修饰。 3.6.1 护发礼仪基本要求 3.6.2 头发的洗涤 3.6.3 头发的梳理 3.6.4 头发的养护 3.6.5 理发问题 3.6.7 发型选择,3.6.1 护发礼仪基本要求,健康 秀美 清爽 卫生 整齐,3.6.2 头发的洗涤,要注意水的选择； 要注意洗发剂的使用； 要注意头发的变干。,3.6.3 头发的梳理,要选择适当的工具； 要掌握梳理的技巧； 要避免公开的操作。,3.6.4 头发的养护,标本兼治。 护：使之免于接触强酸或强碱性物质，尽量防止对其长时间暴晒。洗头之后，酌情采用护发素。 养：辛辣刺激食物食用过量有损头发，烟、酒对头发危害尤为严重。多吃含碘丰富的食物。多吃蛋白质和富含维生素、微量元素的食物。核桃、黑芝麻。,3.6.5 理发问题,应当定期理发； 应当慎选理发方式； 应当留意头发长度。,3.6.7 发型选择,需要考虑性别； 需要考虑年龄； 需要考虑发质； 需要考虑脸型； 需要考虑身材； 需要考虑职业。,