心中太多话太多的牵挂 [人到老年别太多牵挂] .docx

心中太多话太多的牵挂 人到老年别太多牵挂 生活在深圳的王老师是一位有着35年教龄的老老师，虽然已过70岁的高龄，但思路清楚，口齿清晰。67岁的老伴是位退休工人，身体也很健康。王老师的日常起居有老伴照看，生活上可以说没有任何忧虑。惟一让王老师牵挂的是3个子女和他们的孩子。每天王老师叨念最多的是：“孩子们什么时候回来？”“多买些好吃的等孩子们回来！”王老师在家里坐不住，总想出去走走。可刚出门没10分钟，王老师又急冲冲地回家了他担忧哪个儿女或孙子突然回来错过了见面机会。每到周末，王老师从下午5点起先就坐在家门口等孩子们回来，一等就是几个小时。即便儿女电话告知有事不能回来，王老仍旧坚持等，直等到天黑。等不到儿孙们回来，他其次天就必需跑去看看儿子和孙子，不然的话就会整晚不睡觉，在房间里踱步。 林老太今年61岁了，退休以前在一家大型国有企业从事行政工作，由于儿女都已成年，再加上她平常的工作也特别忙，因此很少过问家里和子女们的事。不过，这一切在老人退休后却突然变了样。在孩子们看来，母亲操劳了一辈子最终可以好好休息休息，享受一下天伦之乐了。但是让他们没想到的是，退休后的母亲像变了一个人，以前对儿女们的事情都不怎么管，但现在却是事必躬亲。儿子都已经是40多岁的人了，老太太却还每天打电话问他吃饭、休息的状况，问孙子的学习状况。时间一长，儿媳妇起先有看法了，儿子和孙子对她的唠叨也起先显得不耐烦了。林老太心里非常难过，也很怀疑，莫非我关切他们还有错吗？这究竟是怎么回事啊？ 其实，这种表现在心理学上称之为老年人“牵挂心理”。详细表现在对自己的儿孙辈过分地牵肠挂肚，尽管他们都已经长大成人，但老年人对他们还像过去那样，事事到处关切和挂念。 老人退休后将感情和生活重点重新放在儿女们身上，是完全正常的。归根结底，造成这种现象的缘由是老年人退休后，突然变得无所事事，导致心理落差较大，特殊须要他人和社会和敬重和关爱，但由于他们的生活圈子较狭窄，因此对子女的情感依靠就越来越剧烈，希望能在子女身上得到感情的满意和宣泄，通过对儿女的关切和牵挂来引起儿女们对自己更多的重视和爱。与此同时，也通过这种方式不断地进行自我示意，证明自己是有用的，是有价值的。 但这种对小辈们的过度牵挂，却有着不行忽视的负效应，一是阻碍自身的健康，二是易让子女心烦和反感。 过度牵挂儿孙，会让老年人长时间处于惊慌、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很简单因此而发病。 例如遇到子女离婚这样的事情，老人的反应自然就是想不开、血压上升、心情激烈始终以来，做父母的都习惯于对子女管得很紧，牵挂得太投入，将自己的喜、怒、哀、乐完全拴在孩子的身上。不少案例证明，子女离婚很可能成为一些老人疾病的诱发因素，经不起心情折腾的老人很可能因此受到更大的损害，特殊是有心脏病和高血压的老人。 因此，老人在孩子成人以后，就应当赐予其独立思索、确定的实力，所谓的婚姻自主不光是指结婚的自由，也包括离婚的自主。老人遇到此类事情假如能够保持一个宽松的心态、不生气，这就是对子女独立的一种敬重。事实上，离婚从某种程度上说也是一种社会进步的表现，特殊是存在家庭暴力或是婚姻已经死亡的家庭，牵强维持也是一种苦痛。遇着这种状况，老年人首先要想得开，要学会善待自己，不要加重孩子离婚对自己的负面影响。 现实生活中，许多小辈对老人们的“牵挂心理”，都存在着理解误区，认为老人事事都要插手、件件都要当家是独断专行的老派家长作风的体现，表现出明显的厌烦和反感心情，从而影响之间的关系。在这里要特殊提请小辈们留意，这种行为恰恰是老年人自身渴望被关怀、被牵挂的心理表现，做子女的应当怀着怜悯理解的心态与老人多沟通，千万不要疏远老人，更不能指责和怨恨。 有“牵挂心理”的老年人，其实完全可以通过自我调整来避开过度牵挂。老年人首先要学会以一种正常的心态与儿孙相处。同时，老年人要多培育爱好，常常串串门、聊闲聊、广交挚友，从而获得更多的情感支持。另外，老年人还要驾驭一些自我调整的技巧，如抑郁时可以打开电视看看消遣节目；出现心慌、胆怯、焦躁担心等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。 人到老年，会渐渐醒悟生命是有终点的。有了这样的感悟，我们就要快速行动起来，去做一些以前很想做，但从来没有做的事情。 人到老年，才真正相识自己，也才真正属于自己，我们老年人要用一种宽容、舒适和诚恳的方式接受自己。 人到老年，起先明白，老年自有老年的风景。青春虽然靓丽，但那只不过是人生的一个阶段，它会随着岁月而消逝，而青春的心境才是生命中一道不变的风景。 人到老年，起先明白，人生一世，无论胜利与失败，快乐与苦痛，盛衰与荣辱，都如自然流水，该来的总会来，不来的求也求不到。于是，我们要学会安静致远。 人到老年，更要明白，孤独、孤独、苦痛、失败，是人生不行缺少的调味品。儿孙自有儿孙福，同样，他们该经验的磨难我们也替代不了。因此，对儿孙该放手时需放手，善待自己，祝愿他们，才是善待真实的人生。