产后６周新手妈妈必修课 新手妈妈必修课.docx

产后周，新手妈妈必修课 新手妈妈必修课 第1周 喜悦与乏累交织 妈妈 难受限制 不管是自然生产还是剖宫产，新妈妈产后都有子宫收缩的难受。在麻醉药的药力消退后，为了让子宫收缩成正常大小，即使难受也要常常按摩腹部。 难受限制是新手妈妈生活品质提高的重点之一，为了减轻难受，可以给妈妈打止痛的针剂，等到妈妈排气以后，就可以给些口服的止痛药了。 会阴清洁和保养 据医生介绍，妈妈在生产后每次排尿或排便后，都要进行会阴清洗。在40温水中加入5毫升的优碘药水，由前往后冲洗，避开将肛门的细菌带到尿道口，然后再用卫生纸轻轻地拍干会阴伤口，切忌来回擦拭。医生会依照不同的产妇状况，给出冲温水、冲洗液、泡盆等不同的建议。肯定要养成良好的清洁习惯，否则假如有严峻的会阴感染，可能会须要进行其次次手术，将伤口清疮、重新缝合，这对新手妈妈将会是很大的打击。 恶露 生产后，为了排出子宫内膜、胎盘碎片等异物，妈妈会在产后的其次天出现大量的出血，出血量远远超过月经期，并且有大量的血块，这叫做“恶露”。从恶露的形态可以视察胎盘愈合的状况，假如恶露颜色已慢慢变淡后突然又加深，就要当心有子宫收缩不良或是产后出血的状况，应找医生检查。 宝宝 产道压迫 宝宝在通过妈妈的产道诞生时，由于受到压迫，难免会在身上留下痕迹。平均每10个新生儿中有23个头部会出现血肿，或者是眼睛下的小出血，甚至用肉眼都可以望见宝宝眼睛里有血丝、血块，额头也可以望见血肿或者水肿。虽然看起来有些心疼，但妈妈还是不用担忧，过几天后血肿会自行消逝。 在宝宝冲出产道的刹那，静脉压力较大，导致血管裂开，形成血肿，不过这对宝宝并没有太大的影响，妈妈也不要帮宝宝揉，揉只会让血管重新打开。 眼睛分泌物 有的宝宝诞生后眼睛结满眼屎，可能是宝宝在通过妈妈产道时，受到细菌感染。虽然在宝宝刚诞生时，医生会给宝宝上眼药水，但还是有部分新生儿在诞生后的37天感染结膜炎，眼睛出现黄色分泌物。假如眼睛分泌物许多而且浓稠，就须要带宝宝到医院医治了。 此外，宝宝还有可能因为鼻泪管堵塞而造成眼睛分泌物增多，分泌物呈淡黄色的水样状。此时，妈妈可以按摩宝宝鼻翼的两侧，让宝宝的鼻泪管畅通，假如按摩照旧无法使鼻泪管畅通，也要请医生医治。 脐带保养 诞生后710天，脐带会自行脱落，在脱落之前，为了避开脐带感染，妈妈1天至少要为宝宝进行3次的脐带保养。 方法是，先以小棉棒沾75%酒精，从脐带根部由内向外消毒，接着用小棉棒沾95%酒精，从脐带根部由内向外进行干燥处理。须要留意的是，脐带肯定要略微拉起，保证脐带和肚脐的接触点，也就是脐根部、脐轮四周也都进行消毒。 即使脐带已经掉落，仍要接着保养，直到脐根部完全干燥，若脐带掉落后，脐根部仍有潮湿、泌血的状况，还须接着消毒。 第2周 从摸索到熟识 妈妈 产褥热 在生产后24小时到10天内妈妈发烧达到38以上，就是俗称的“产褥热”，又称产后感染。 引起产褥热的缘由有许多，依据国外的统计，平均每2个产妇就有1人会出现产褥热。所以妈妈在生产后要养成每天定时量体温的习惯，当体温超过38就要当心了，要多补充水分，补充养分，当持续高烧就必需马上就医。 宝宝 黄疸 新生儿的血红蛋白的寿命比成人短，并且生产的胆红素较多，肝脏尚未发育成熟，不能顺当排出大量被破坏的红细胞，因此导致胆红素负担增加，形成黄疸。 10个宝宝有9个半会出现黄疸，它是一种常见的现象，但也不能过于轻视。由于新生儿的脑部还没有发育完全，胆红素持续增高，可能会沉积在脑部，造成脑室屏障，导致脑性麻痹。不过近年来已经很少发生这样的病例了，大多数能早发觉、早治疗。 第3周 两人之间最密切的距离 妈妈 乳腺炎 生产后24小时内，妈妈起先分泌乳汁。初乳肯定要喂给小宝宝吃，因为初乳的养分价值无法取代，蛋白质和矿物质的含量要比平常的母乳高，并且还可以增加宝宝反抗疾病的免疫力。 由于有的新手妈妈在培育时，因为压迫到乳房，产生乳汁滞留，导致乳腺发炎。或者是由于乳头破皮，细菌从伤口进入，引起乳腺发炎，甚至是整个乳房组织都发炎。为了爱护妈妈和宝宝的健康，此时可以让妈妈暂停哺乳，乳汁以人工的方式挤出来，以避开胀奶。等复原后再接着哺乳。假如是发炎的状况很严峻，必需进行切开引流，妈妈也不必很惊慌，因为牛奶也可以给宝宝足够的养分。 因为要给宝宝哺乳，妈妈当然要补充足够的养分，从第3周起先，妈妈的饮食就进入滋养进补周，在这期间，麻油鸡是不错的选择，它对妈妈分泌乳汁很有帮助。 宝宝 吐奶与溢奶 宝宝呕出奶水，可以分为两种状况，假如是奶水缓缓从嘴角流出，就是溢奶，假如是呈喷射状从嘴里喷出，就是吐奶了。假如宝宝的精神不错，体重也持续增长，则问题不大，可能只是贲门没有发育好。因此，要解决宝宝吐奶或溢奶的问题，就要留意，在喂奶的时候速度不要太快；在宝宝吃饱后，可以轻轻拍打，打嗝之后再放平，或是抱久一点再放下。 假如溢奶的状况没有减缓，可能与胃、食道逆流有关；若是严峻的吐奶，则可能是与幽门肥厚或肠胃道感染有关，假如并发发烧、腹胀，就必需急速就医。 第4周 今晚我们在梦中相见 宝宝 宝宝不睡，妈妈别想睡 满月喽，妈妈与宝宝密切相处了一个月，对他是越来越喜爱了吧。但还是有一件事让妈妈不兴奋，那就是宝宝晚上不睡觉。刚诞生的宝宝没有日夜时间观念，肚子饿也不分白天黑夜，常常半夜吵着要喝奶，这让很多妈妈都饱受睡眠不足之苦。“坐月子”除了要补充养分，保证有足够的睡眠也是不行忽视的问题。 利用宝宝的生理规律 诞生1个月的宝宝每天须要1520个小时的睡眠，每隔2个小时就会有短暂的醒悟。通常醒过来的缘由是肚子饿了，吃饱了就会接着睡。要想建立孩子规律的睡眠习惯，就要利用孩子的这个生理规律。当宝宝吃饱后，就将环境的刺激降到最低，让宝宝吃完就睡。理论上，宝宝白天的睡眠时间会逐步缩短，晚上睡得较沉。白天他须要一两次的小睡，但小睡时间若超过4小时，就要叫醒宝宝，这样晚上的时候他就不会太吵了。 第5周 打造健康的基础 妈妈 减肥的最佳秘诀 坐满月子的妈妈，第一个念头都是如何减肥。怀胎10月，妈妈的体重会增加1015千克，生完宝宝后，大约可以削减5千克。至于身材的完全复原，大多数的妈妈是在1年内完成的。 其实生产后减肥的最佳秘诀就是给宝宝哺乳。妈妈在哺乳时，消耗的热量很大。这样，不但能给宝宝很好的养分，还有瘦身的效果，真是“一箭双雕”啊。 此外，运动也是不行缺少的。传统观念认为妈妈不能下床活动，其实是不对的，只要妈妈难受消逝，就可以下床活动了。缓和的运动不但有助于妈妈复原身体，也可以达到减肥的效果。当然，减肥不能急于一时，过度的运动和节食对妈妈和宝宝都不好。 宝宝 皮肤病 在满月后，有的宝宝下巴、前额、脸颊上会出现一些粉色小疹子，这是粉刺，在鼻子上的白色疹子是粟粒疹。这些疹子会自行消逝，千万不要去挤。 在14个月的时候，宝宝的头、脸上会出现一些黄色的分泌物，像薄薄的酥皮粘在皮肤上。这是一种脂漏性皮肤炎，因为宝宝皮脂分泌旺盛，在四五个月后会自然痊愈的。 第6周 产褥期结束啦 妈妈 当进入产后第6周，产褥期也即将结束，妈妈的身体已渐渐复原到产前的状态，可以有性生活了。这时候要留意避孕的问题，因为在月经来潮前，妈妈最早会在产后6周就排卵，避孕是免不了的。 还要留意产后检查的时间也到了，妈妈要到医院检查身体复原的状况，不行以偷懒哦。 宝宝 妈妈在有了6周的照看阅历后，就可以依据宝宝的哭声来推断他的状况了。健康的宝宝诞生后有些习惯性啼哭，其实这是宝宝适应外部世界的方法，一种与外界进行沟通的方式。新生儿啼哭可以有各种不同缘由引起，新手妈妈应当有足够的耐性。 当宝宝感到饥饿、冷和热 因饥饿、口渴哭泣时表现为哭声时高时低，有时伴随晃动着小脑袋张嘴左右觅食的情景；宝宝的腹部平坦、松软；如用干净手指轻触其嘴唇，宝宝会马上出现吸吮反应，啼哭马上暂停，这时候只须要让宝宝快乐进奶就成了。此外，要摸摸宝宝手脚的温度和衣服、盖被的厚薄，以解除因过热或过冷引起的啼哭，尤其在夏季，新生儿体温调整实力差，过多盖被会引起生理性高热，体温增高，只要适当散热喂水，体温会慢慢降至正常。另外还要定时检查宝宝的尿布并刚好更换。 宝宝须要你的接触 新妈妈会常常遇到这种状况：喂完宝宝放到一边，就会起先啼哭，哭声不急促，节奏匀称，当你抱起来后，宝宝就会宁静入睡，原来宝宝须要与母亲有身体上的接触。抱起宝宝轻轻摇摆或抱着走一走，让宝宝靠近你的前胸听心跳动的声音；把宝宝裹紧一些，贴身布料应当松软、暖和；温度相宜下，轻轻摩挲或按摩宝宝全身皮肤。总之要给宝宝情感上的满意。 宝宝感到难受或突然受到刺激 受到剧烈光线、巨大噪声、剧烈的颠簸等刺激，都会使宝宝感到担心，这时的宝宝哭声突然爆发。声音嘹亮急促，有时会握起拳头，任你喂奶、接触都无济于事，甚至出现紧抱反射，即张开四肢同时起先啼哭。所以要为宝宝尽量创建一个宁静、舒适的环境和氛围。 宝宝患病 除正常生理性啼哭外，还有一些病理性啼哭更应当引起重视：当宝宝哭声高亢呈尖叫哭声，听起来很刺耳，声音发直，烦躁担心，喂奶拒绝吃奶，呈抽搐状，这些都说明可能是中枢神经系统有病。最常见的是颅内出血、脑膜炎、颅脑损伤或脑性疾病等，出现后应当马上送医院就诊；当宝宝哭声听起来嘶哑，伴呼吸困难，这多为呼吸道或肺部疾病；假如哭声由强变弱进而哭声差，困倦无力，可能是宝宝患病并病情加重，更应刚好送医院就诊；有的白天表现正常，一到晚上才出现啼哭，解除正常缘由外，一般为低钙或维生素B6缺乏引起。 摘自妈妈宝宝