近视度数.ppt

近视度数近视度数100-300度被称为低度近视也叫轻度近视，300-600度被称为中度近视，600-900度被称为高度近视，而超过900度就是超高度近视了。查视力最简单、最直观的方法就是用视力表。以前视力1.5就是最好了，对一些概念比较根深蒂固的人来说，对于现在的视力表记录方法感到不太直观，需要进行视力表的换算。现在的视力表不再采用0.1-1.5这样的小数记录方法，我们经常可以听到视力5.0、4.0之类，这种新的方法叫做标准对数记录法。现在越来越多的人把戴近视镜看的习以为常。不仅如此，很多人是为了能用眼镜凸显美观而选择配戴近视镜，其不然，反而让近视度数越来越深，难以再脱离近视镜。那么怎样预防近视度数加深？怎样预防近视度数加深注意用眼卫生每用眼50分钟(看书、操作电脑等)休息五分钟。保持适当的工作距离眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上，而后可以贴 帮助养护眼部，全面迅速补充眼部营养，快速恢复眼部调节能力，眼睛无比的清爽舒适！近视度数怎样预防近视度数加深坚持做眼保健操 眼保健操是根据中医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，达到解除眼疲劳的目的。怎样预防近视度数加深看电视的原则 电视机放置在眼睛视线稍下方，眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍，室内灯不可全关掉，电视屏幕影像需清晰，每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。怎样预防近视度数加深保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。怎样预防近视度数加深饮食结构合理研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。