姚锦旗 [快乐“漂”姚] .docx

姚锦旗 快乐“漂”姚 “他说我是最性感的” 从武林外传中刁蛮张扬的郭芙蓉，到房前屋后中时尚反叛的顾丽丽，再到潜藏中的地下党员翠平，亦或是职场女王杜拉拉当影迷们不再叫她郭芙蓉而叫她翠平的时候，我们才恍然发觉，亲切、和善、率真的大姚姚正在低调地漂亮蜕变着。 对于一个艺人而言，恋爱结婚始终都是最让经纪人和粉丝抓狂的事，然而对于毕业就领证的姚晨来说，这条“潜规则”不攻自破。早已结婚多年的姚晨非但没有因为结婚而影响事业，反而越来越顺风顺水，“我的私人生活和工作始终都是分开的，婚姻会带给我更多的生活积淀。”姚姚从来都认为，华蜜的婚姻就是健康欢乐的基石! 环保力行，饮食养生 天生一对这4个字，也许就是用来形容姚展和老公凌潇肃的。性格低调的两人性情相投，不接戏的时候，就在家里看碟、看书，也曾经有过为了环保而整整一夏天不开空调的经验。 环保，在曾是首都高校生“绿色形象大使”姚晨的心中是件特别重要的事情。“我总觉得小时候吃的水果都比现在的香甜。现在这个地球旧了，我很难受。我觉得我们生活在这个地球上，就应当对她好一点，让她也能过得欢乐一些。”作为明星的姚晨更希望用自己的明星力气来呼吁更多的人加入到环保队伍中来。“一个人的实力有多大，责任就有多大。我不怕被人说是作秀，或是怎样。因为哪怕只是那一天你做了一件环保的事儿，那么就是好事儿，做总比不做好。” 除了环保上身体力行，在饮食上面姚晨也肯定是位注意养分的大厨。自称标准的西安媳妇的她，除了会做搅团等陕西小吃外，家常菜自然是不在话下。最拿手的就是土豆烧牛肉和煲汤。福建长大的姑娘没有不会煲汤的，虽然姚呈现在因为拍戏时常在外，但是一有机会她就会煲汤给自己和老公喝。“煲汤是养生的好方式。少了油煎、油炸，不仅预防肥胖，还能削减心血管疾病呢!”喝汤喝出好身材的姚晨骄傲地说。看来要想拥有姚晨这样既纤瘦又健康的身材，就要去学习煲一款美味健康的双料上汤啊! 姚姚靓汤坊 莲藕排骨汤补心益脾好选择 材料：猪排骨500克，藕750克，姜7克，精盐5克，胡椒面5克。 做法： 1将排骨洗净，莲藕去皮切片； 2用半锅水，放下莲藕，以中火煮滚； 3再改用文火炖煮约半小时，加入排骨； 4烧滚后洒一些酒，约炖2小时； 5莲藕煮软后加入调味即可。 姚姚独家小贴士：间或我也会在放入排骨的同时加入一些薏米，它能够促进新陈代谢和削减胃肠负担，是清热排毒的好食材! 绿豆百合汤给你一夏的凉爽 材料：绿豆300克，鲜百合100克，冰糖适量。 做法： 1把选择后的绿豆洗净； 2锅入水和绿豆，盖盖，静置1小时； 3鲜百合掰开鳞瓣。弃去外面老瓣，洗净； 4锅置旺火上，加清水煮沸； 5加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火； 6待绿豆开花，百合瓣破时。放入冰糖接着煮5分钟就OK啦。 漂亮自有秘诀 今年5月，姚晨在京出席了倩碧化妆品代言活动。作为明星的她，胭脂水粉、涂涂抹抹肯定少不了。然而这个始终崇尚自然的美女却坦承：平常不工作时。从不化妆，喜爱让自己的皮肤休息一下。 皮肤偏干的姚展，在北京这个“火舞黄沙”的干燥城市着实受罪不少，肌肤也因此变得敏感。为了呵护肌肤，大嘴美女的选择就是只用纯自然的护肤品。“自然护肤品特性温柔，对皮肤的刺激少，对于我这种敏感型的皮肤最好用了。” 担当了美容顾问的她，除了选用自然护肤品保养皮肤外，还有一个绝佳妙招就是不管拍戏多累，多晚睡觉，都要坚持在其次天起床后喝一杯补气养身的红枣枸杞茶。红枣枸杞，苦中有甜、甜中渗苦，须要细细品尝。枸杞是中国八种食补圣品，有美容养颜，养肝明目的功效，红枣更是我国历来称颂的大众滋补食品，素有“木本粮食”之称。“每天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”的效果看看大嘴美女姚晨就知道咯! 运动急先锋 曾经的莱鸟女侠，现在却人送外号“乐活女王”。姚晨一副健康、阳光的模样笑着告知我们：“我可是个运动健将，曾经还拿过北京电影学院百米第一呢!”看来姚晨的体内除了天生演员的细胞外，还藏着运动健将的基因呢! 红了后的姚姚也把更多的精力放在了健康活动上。“平日里我也常常跟着老不去熬炼，运动可以缓解压力，分散留意力，让身体得到平衡感。”注意身体健康的她选择羽毛球和游泳来作为平日里的运动项目，在运动中享受欢乐，在运动中找到自信与平衡，在运动中提升自我，姚晨堪称健康美女的代言人。