初中七年级体育教案初中体育教案全集.pdf

初中体 育 课 教 案（范本一）初中体育课教案全集教材投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球。教学目标1、通1及二2、75c3、80c4、培二5、投力过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性良锻炼价值；4的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；4的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习；恭学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；郑：45次；足球：68次。教学过程教学内容教师活动时 10学生活动练习次数开始准备部分常标-*、队列练习Si就一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxxxxOOOOOXXX X XOOOOO 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。1f2次基本部分、投掷一、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种投掷动作的主要区别。2、组织学生进行各种抛接沙袋的练习。3、教师巡回提示并指导学生开展练习。10分一、1、学生认真听教师讲解，掌握三种动作之间的区别。2、学生自我观察练习：双 手 胯 下 抛 接 沙 袋；原 地 双 手 向 上 抛 沙袋；双 争 胸 前 屈 腕 互 拨 沙袋；左%手 背 后 抛 经 肩 胸4教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数4、组织学生进行沙袋投准游戏。前接沙袋。4、学生分四组，在组长带领 卜以具九月戋游戏。队仃：基本部分5、提出问题：如何才能投得准？重点：投掷时的用力顺序；难点：上下肢的协调用力。15分A 组B 组5次C 组D 组5、让学生在练习中找到答案。-、足球二、1、组织学生复习脚内侧踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转、展靓，形成脚内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。10分二、1、按教师要求认真开展练习。2、一人踩球，一人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮换练习。3、每人击球一次，要求接地滚球，力量适宜；每组6-8 人。4、学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强 调“准6/8次结束部分一 整理 运动-、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234衡负练习 平均日期密度45%心率150次/分场地器材足球场1面；足球60只；自制沙袋60个；目标靶4个；小红旗12面。教材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。教学目标1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；4、投掷：45次；足球：68次。教学过程教学内容教师活动时I,HJ学生活动练习次数开始准备部分常标.、队 列练习准 备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二 队 列 队 行：教师口令指挥，原 地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxxxxOOOOOxxx x xooooo 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。1f2次、一、1、组织学生复习各种抛一、1、学生回忆上节课所苴投掷接沙袋的练习。教的各种抛接沙袋动作，基重点：下肢、躯干的用力顺序；积极开展练习。难点：身体各部位的协调。令102、接受教师的指导，及时4部2、教师巡回指导，个别纠错。分改进动作。Zk3、让技术熟练的学生进行表3、注意观察同伴的动作，7T演，及时表扬，鼓励其他调整和改正自己的不足，学生积极进取。努力争取优先。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分4、教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作白先；双臂向前抛的动作在后。6、进行投准的练习。7、进行投远的练习。15分4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。双手前抛；双手后抛；左右手侧抛。注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。5、按教师要求认真开展练习：5次OOXX13579246810-、足球二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：要点：支撑一大步踏上,撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动一大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随一脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。10二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。4、根据不同要求组织好各个练习：正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；对墙踢定位球练习；传球射门练习。结束部分 整理 运动示心一、教而动作正】二、本t进，鼓5三、收 力口领做放松操,领操位置好，角，姿势优美。果小结，讲评，及时表扬先的后进。合器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均日期密度45%心率145次/分场地器材足 球 场1面；足 球60只；自制沙袋60个；目标靶4个：小 红 旗12面。武术:第一、二路弹腿；任选教材：乒乓球熟悉球性。教学目标1、9期以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神；3、9（法以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动；4、武术：34次；乒乓球：68次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常能.、队 列练习准 备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二 队 列 队 行：教师口令指挥，原 地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5分一、1、学生到指定场地集合。1 0体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxxxxOOOOOxxx x xooooo 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“看谁托得稳”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、认真做好基本功。1f2次基本部分、武术一、1、教师与学生一起复习第一、二路弹腿的动作过程。2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。10分一、1、学生1 跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。xxx x xoooooxxx x xoooooXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO3教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。f15分2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。练习队行如下：5次A组B组C组D组3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。-、乒 乓球二、1、教师示范乒乓球的握拍方法。要点：用力适度，手腕灵活。2、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习。10分二、1、学生模仿教师动作，掌握握拍方法，动作正确。2、学生自由组合小组，按要求开展练习。3、各种熟悉球性练习：握拍托球；颠球；对墙连续击球；两人一组对面击传球。6/8次结束部分、游戏、常规一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放二、示结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。5分一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总结汇报,女第2组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均日期密 度40%心 率135次/分场地器材乒 乓 球 馆1个；乒乓球、球 拍60个；录 音 机1台。武术：第一套组合拳；任选教材：身体素质一跳绳、引体向上、仰卧起坐。教学目标1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；4,武术：5-6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7 8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。教学过程教学内容教师活动时In J学生活动练习次数开始准备部分、常规、队 列练习准 备淑一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原 地 三 面 转 法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。3、武术拳法、步法练习。5分一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队x x x x x o o o o ox x x x x o o o o o 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。2、要求：按游戏规则依次序进行。3、认真做好基本功。1/2次基本部分、武术一、1、教师带领学生进行第二路弹腿的复习。2、结合第一路弹腿，两套动作联合练习。要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调配合。3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。10分二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。x x x x x O O O O OXXX X XOOOOOx x x x x o o o o oXXXXXO O O O O5教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示范动作要领及过程。要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿夕M则。难点：重心移动与腰部转动相配合。5、个动作练习，教师分步示范。要求：姿势正确、方向路线正确、有一定力度。6、全套动作练习，教师完整示范。要求：记住动作名称，明白动作的功防含义。f15分4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。并步抱拳一搂手拗弓步冲拳一弹踢冲拳一马步架打一歇步盖打一酶 膝 穿 掌 一仆步穿掌一虚步勾手挑掌f并步抱拳5、先分解练习，再完整练 习，速度由慢到正常。6、练 习 时 先 呼 动 作 名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。6次-、任 选教材二、1、教师讲解并示范身体素质练习的内容和做法。2、指导学生开展练习，教师巡回。3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。10分二、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。2、学生自由结合小组，在组 长 带 领 下 积 极 开 展 练习。30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。3f4次结束部分游戏-、常规一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。5分一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总结 汇报,女第1 组收器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均日期密 度 40%心 率 145次/分场地器材篮球场、田径场1 面；单 杠 区 1块；垫 床 8 张；出侬地60根、录 音 机 1 台。投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。教学目标8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；7、投掷：45次；足球：68次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常嬴-*、队歹U练习准 备制一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原 地 三 面 转 法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队x x x x x o o o o oX X X X X O O O O O 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。1f2次基本部分、投掷一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身体各部位的协调。9、教师巡回指导，个别纠错。10、让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。10分一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。2、接受教师的指导，及时灿 动 作。3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。4教学过 程教 学内容教师活动时间学生活动S基本部分11、教 师 讲 解 和 示 范 各 种抛 实 心 球 的 练 习。用2千 克 实 心 球 做 前 抛、后 抛、侧 抛 的 练 习；教 师 提 示 抛 时 应注 意 腿、躯 干、上 肢 及 协 调 爆发 用 力 的 效 果。12、组 织 学 生 进 行 双 手 头上 前 抛 实 心 球 的 练 习。要 点：体 会 腿 部、腰 部 的 动 作在 先；双 臂 向 前 抛 的 动 作 在后。13、进 行 投 准 的 练 习。14、进 行 投 远 的 练 习。15分4、学生师讲解要 领。注 意 点曲及蹬协调用8、按,练;四 列 横 队 认 真 听 教和 示 范，体 会 动 作双 手 前 抛；双 手 后 抛；左 右 手 侧 抛。：起 抛 前 腿 部 的 弯 5伸，腰 部 和 手 臂 的 次力。牧 师 要 求 认 真 开 展习：OOXX1 3 5 7 92 4 6 8 10-、足 球二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。3,教师讲解并示范正脚背踢球的丹彳下亚麻要点:“后掌一大用 沓1/掌于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；摆动一大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随一脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。10二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做 6好律丰绅习 f4、根嬴病要求组织好各个 8练习：次 正 脚 背 踢 球 模 仿 练 习（重心稳，方向正）；对墙踢定位球练习；传球射门练习。结束部分整理 运动、小结一、教师领做放松操,领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。三、收4合器材，师生再见。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班 级1234预 计负荷练习 平 均日期密度 心 率 次/分场地器材足球场1面；足球60只；自制沙袋60个；目0 1 4个；小红旗12面。教材投掷：原地推实心球；足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。教 学目标1、在全面发展学生投掷能力的基础上2、65%的学生了解推实心球的技术要;的准备姿势和最后用力的动作顺序3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精5、原地推实心球：68次；踢球：8-学习原地推实心球；求，学会掌握持球的基本方法、超越器械,初步掌握正确的推球动作；度球及正脚背踢球的动作；神；0次。教学过程学容教师活动时10学生活动练习次数开始准备部分、常规-、队列练习、准备一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxxxxOOOOOxxxxxOOOOO 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“你争我抢”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。1f2次基本部分、投掷一、1、组织学生进行上一步双手头上前抛实心球的练习。2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生统一进行练习。4、组织学生学习原地推实心球的练习。10f一、1、学生四列横队仔细观察教师的动作。2、学生认真进行模仿练习。3、按要求听口令统一进行练习。队行：四列横队。6f教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部要领：蹬地、转股、挺胸；难点：体会自下而上的用力顺序。5、先进行徒手分解动作的练习，教师个别指导。6、提出问题让学生回答:“仅靠手臂力量就能投得远吗？”7、请做得好的同学进行表演，鼓励其他学生争优创先。15分xxx x xoooooXXX X XOOOOOXXXXXOOOOOxxxxxOOOOO4、虚心接受教师的指导，积极改进自己在动作上的不足。5、学生自我观察队行徒手练习，学习鉴借他人经验。6、学生在练习中自找答案 7潺力争取能获得表演机会。8次分-、足球二、1、组织学生进行小组颠球比赛。2、教师讲明小组比赛的规则：允许用手触球（但不得连续触）累计连续颠球次数，多者为胜。3、组织学生进行脚内侧接、踢球及正脚背踢球的练习。10分二、1、按教师要求自由结合小组，积极开展比赛。2、严守规则，尽力争先，争当胜者。3、学生两人一组进行脚内侧踢、接球练习；传球跑动射门练习。8/10次结束部分、整理运动示若一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队1跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234衡负练习 平均日期密度45%心率145次/分场地器材足球场1面；足球60只；实心球60个；目014个；小红旗12面。足球：正脚背运球；右三选教材：身体素质一收腹跳、往返跑。教学目标1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；2、身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成；3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先；4、足球运球：810次；身体素质：收腹跳一男20个，女15个；往返跑一10米X4两次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分常标.、队 列练习5 i活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二 队 列 队 行：教师口令指挥，原 地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；蛇行走、“8”字行走。三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxxxxOOOOOxxx x xooooo 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、明确准备活动的意义,防止伤害事故的发生。2、听清要求自由开展游戏。要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。1f2次、一、1、教师组织学生进行自一、1、学生自我观察队行足球由运球练习。进行自由运球练习。2、讲清要求，在规定区域内2、明确要求，认真开展运运球，不得越界，但不限制运10球练习。8球方向和路线。f3、学生注意观察周围的同f3、教师提示在练习时应注意伴，努力做到不干扰，不的 问 题，提高运球的控制能力。丢球。学程粉过学容器教师活动时间学生活动练习次数基本部分4、对学生提出不同要求，根据实际情况做各种难度较大的运球。5、组织学生进行正脚背运球的练习，教师讲解并示范动作要领。动作要点：脚 背“粘球”轻轻推，人随求行紧紧追。重点：人不离球（将球控制在脚下）难点：运球过程中的扩大视野、随时观察周围情况的习惯。6、指导学生开展各种运球的练习，教师巡回指导或信号、口令指挥。15分4、听信号进行快、慢变速运球，积极争取做穿未嬷习。5、认真听讲，仔细模仿，领会动作要领。6、学生四列横队或按要求组队进行练习：直线运球接力；XX-X-X XOO OO直线运球传球接力；XX-X-XXX-X-X0 0-0 -O0 0-0-010次-、任 选教材二、1、教师讲解身体素质练习的内容：收腹跳、10米X 4往返跑。2、指导学生开展练习，教师巡回辅导。3、表扬鼓励先进。10分二、1、学生听清素质练习的内容及要求：收腹跳：男20个，女 15个；10米X 4往 返 跑 一 2 次。2、分小组在组长带领下或听信号认真进行练习。3、努力达标，争优创先。2次结束部分、整 理运动-、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均日期密度 心率 次/分场地器材足球场1面；足球6 0只；小红旗8面；10米往返跑灰线。跳跃：多种形式的跳跃；任选教材：身体素质一立定印陋、举重物。教学目标1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；4、跳跃：56次；身体素质：5或6次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分、常规.、队歹U练习准 备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二队列队行：教师口令指挥，原 但 面 转 法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做徒手操：上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxx x xoooooXXXXXOOOOO 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基本部分、多种形式的跳跃一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：人体运动的一种基本方式；与我们的日常生活联系密切；跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。10分f一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义。队行：四列横队。XXX X XOOOOOxxx x xoooooXXXXXOOOOOxxxxxOOOOO5教学过程教学内容教 师 活 动口 寸间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生开展各种跳跃练习。3、提出问题：怎样才能跳得高？要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。4、上劭跃的练习一跳绳。要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。1 5分2、按要求在组长带领下认真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的跳绳练习：双脚跳；单脚跳；双脚交替跳。6次-、身 体素质二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定昭挺、举重物。2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。1 0分二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质练习：立定跳远：6次；举重物：5次。3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。5或6次结束部分、整 理运动-、小结一、教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。二、总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进行表扬。三、安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。5分一、学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。二、学生小结自我上课情况，组长总结汇报。三、女第2组收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均日期密度4 5%心率1 4 5 次/分场地器材篮球场2 面；障碍物1 6 个；绳 6 0根；篮球挂网袋（系线）4个；体操棒4根；小杠铃4付。跳跃：多种形式的跳跃；韵律体操与舞蹈：弹性组合。教学目标1、2、3、4、5、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；60%众上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：34次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分、常规-、队 列爹习准 备淑一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走；蛇行走、交叉走。三、1、教师领徒手操：上 肢 运 动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；助跳运动。2、游 戏：教师提示游戏内容及 规 则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxx x xoooooXXXXXOOOOO 3、师生问好，认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做好充分的准备。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基本部分、跳跃一、组织学生复习跳绳练习，要求：动作自然、放松。强调：腿部尽量伸直，脚尖点地有力。二、1、学习原地纵跳摸高的练习。要领：屈膝半蹲，双臂后摆；随双腿蹬地，双臂用力上摆，10分一、学生回忆双脚跳、单脚跳、双脚交替跳的动作并认真完成。队行如下：xxx x xoooooXXXXXOOOOOxxxxxOOOOOXXX X XOOOOO 5教学过程教学内容教 师 活 动H-J-间学生活动次数基本部分向上跳起。作用：练习摆臂与蹬地的协调配合，发展下肢力量和爆发力。2、教师示范原地纵跳摸高的动作。3、组织学生练习，教师巡回指导。4、W优秀学生演示，纠正错误。1 5分二、1、认真听教师讲解，记住动作要领。2、模仿教师的动作，掌握动作过程。63、分四组在组长带领下按次要求完成练习。4、学习他人的成功经验，虚心接受教师的指导，改正错误。二、韵律 体操 与舞蹈二、1、放 音 乐 拔根芦柴花，复习弹性组合第一个八拍至第八个八拍的动作。2、组织学生学习第九至第十个八拍的动作。第九个八拍：12向左顶舱同时头颈左侧屈2次；3-4同12,方向相反；58重 复14的动作。第十个八拍：14右腿站立，左脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚侧踏点地2次，双臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小绕环2次。3、先分解后组合，让学生形成动作概念。1 0分二、1、听音乐跟随教师一起复习弹性组合已学动作。2、学生四列横队听教师口令，随教师一起做动作。要求:注意力集中，动作到位，姿态优美。3xxx x x o o o o o /X X X X X O O O O O 4X X X X X O O O O O 次xxx x x o o o o o3、学生相互观察，互喊口令，自由开展组合练习。结束部分一 整理 运动.、小结一、教师领做放松操,领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。三、收4合器材，师生再见。3、男生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均日期密度4 0%心率1 3 5 次/分场地器材绳 6 0 根、障碍物1 6 个；篮球场2 面；录音机1 台；悬挂物（系篮球网）4个。韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小比赛。教学目标1、70。自12、70c3、学，优 彳4、韵 彳4以上的学生能做出手臂练习的平、互评；相勺学生露用正脚背完成快速运1生愉快地参与各种练习，发挥自划先；聿操与舞蹈：56次；足球：8正确动作及弹性组合并能注意观察做好求练习.瑞 仓i造思维，勇于克服困难，努力争0次。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分、常规-*、队歹U练习5 备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥，原土归面转法，齐步走、左右转弯。三、1、教师领做徒手操：上 肢 运 动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳跃运动。2、游戏：教师提示游戏内容及 规 则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxx x xoooooXXXXXOOOOO 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基本部分、律操舞必一韵体与鹿一、1、放 音 乐 拔根芦柴花复习弹性组合练习第一个八拍至第十个八拍的动作。2、教师领做完整动作。3、组织学生学习第十一个八拍至第十二个八拍的动作。第十一个八拍：1-4左脚开始走四方步，同时两臂侧举掌心10一、1、听音乐跟随教师一起 回 忆 一 至 十 八 拍 的 动作。动作到位、正确，姿态优美。队行：四列横队。xxx x xoooooXXXXXOOOOOxxxxxOOOOOXXX X XOOOOO5向上，双肩上下弹动4 次；教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本58重 复 14的动作；第十二个八拍：左腿站立，右脚侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧踏点地4 次，手臂上举向右、左摆动4 次。4、提醒学生注意音乐的过门，动作为并立，调整呼吸。5、第十三个八拍至第二十四个八拍：重复第一个八拍至第十二个八拍的动作。15分2、按要求开展练习。3、注意观察教师的动作，及时模仿，掌握动作。4、学生明确一至十二拍是一个段落,清楚过门节奏。5、随着音乐的节奏，慢慢的做下去。要求：跟上节奏，动作到位。注意：观察同伴的动作，吸收他人的先进经验，提高动作质量。6次部分-、足球二、1、组织学生进行各种熟悉球性的练习。2、教师巡回指导，参与学生活动。3、进行正脚背运球的练习。4、组织学生进行足球小比赛。5、教师作场边指导。10分二、1、按教师要求及指定场地进行练习，技术熟练。2、虚心接受教师指导，改进自身动作。3、学生四路纵队鱼贯进行。4、按比赛规则，认真积极开展活动。3/4次结束部分一 整理 运动小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、女生收拾器材，师生再见。实班级1234预计练习 平均施情况记载日期负荷密度45%心率140次/分场地器材足球场1面；足球60只；录音机1台；标志旗8面。跳跃：向上跳跃练习；韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。教 学目标学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚跳；在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；跳跃：56次；韵律体操与舞蹈：3-4次。教学过程教学内容教师活动时 间学生活动练习次数开始准备部分、常规-*、队列练习-、准备就一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；交叉走、“S”行走。三、1、教师领做徒手操：上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；四献运动。2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队xxx x xoooooXXXXXOOOOO 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。1f2次基本部分、跳跃一、1、组织学生进行原地向上跳游戏。2、教师讲解并叫几位同学示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。3、教师指导并参与活动。10分f一、1、按要求分四组开展游戏。2、仔细观察示范，明确要3、注意：游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。5f教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数4、组织学生进行助跑向上的跳跃练习。作用：发展助跑起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，发展弹跳力。5、教师巡回指导，及时纠错。15分4、按要求进行各种剧跳练习。助跑35步，单脚起跳摸高；E试不同高度的障碍；(3)连续跳跃练习。6次基本部分-、韵律体操勺舞蹈二、1、教师领做第一个八拍至第十二个八拍的动作，重复动作(第十三个八拍至第二十四个八拍)。2、组织学生学习第二十五个八拍至第二十八个八拍的动作。第二十五个八拍：12双腿屈伸同时左臂前摆、右臂后摆；3-4双腿屈伸同时右臂前摆、左臂后摆;58双腿屈伸2次同时左臂向前、右臂向后绕环，接着左臂继续向前右臂向后摆动。第二十六个八拍：同二十五个八拍第二十七个八拍：12左腿向前一步同时前移重心，左臂前摆、右臂后摆：3-4向后移重心同时左臂后摆、右臂前摆；56右腿并左腿起踵立同时左臂前绕、右臂后绕到双臂上举；78左腿向前、右脚后点立同时左臂经后继续前绕到前举、右臂经前后绕到侧后举。10分二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。2、先进行分解动作的学习，队行：四列横队。XXX X XOOOOOXXX X XOOOOOXXXXXOOOOOxxxxxOOOOO要