《打开心智》读后感.docx

打开心智读后感知，重塑自己的心智模式。这本书告诉我们如何根据心智的底层原理搭建自己的成长系统，从情绪、自驱、行动、学习、思考、创造6个方面不断提升，拥有更明晰的头脑，更平和的心态和更有主动权更加自由的人生。作者总结了我们大脑的4种基本原理，即节能、稳定、预测和反馈。人的注意力资源是非常有限的，所以大脑会自觉的节能，如果你想要同时处理很多事情，注意力很难高度集中。所以一次做好一件事，集中自己的注意力，你会更加高效。而大脑的稳定则是为了节能而生，我们习惯性的一些动作，我们的立场、偏见，一经形成就很难改变。因为下一次遇到相同的状态时，你无需思考就可以给出答案。而大脑的预测也是为了节能，当我们看到一家餐厅的时候，我们就能预测到里面有大概什么样的食物，想到我们吃饱喝足后的状态。大脑无时无刻不在预测、对比、修成，以便让我们更好的理解这个世界。但是大脑是用进废退的。我们的大脑无时无刻不在判断从外界获取的信息，如果你长时间获取的信息都是非常简单的，无需思考即可处理的。那么久而久之，面对复杂的信息，你将无从下手，从而反应比较尺寸。就像脑子很久不用生锈了一样。而大脑的反馈机制则跟多巴胺有关，大脑的反馈来源于快感和动机。如果你做事情时常常缺乏动力，说明你的奖赏回路过于依赖外部刺激，而动机产生的多巴胺不足。我们的大脑一直想让我们处于一个轻松的状态，所以我们天然会去逃避那些困难的事情，让自己更多的处于简单轻松的状态。但成长一定是痛苦的，成长就是过去那些觉得难的事情突然觉得很简单了，过去那些很有挑战性的事情，想想也不过如此了。成长就是逼自己去做那些困难的事情，走出舒适圈，让自己的大脑持续处于高质量的信息输入、持续的思考，高质量的输出的状态。当我们能够充分理解大脑的节能、稳定、预测和反馈机制后，我们就知道如何走出那些确定性，让自己持续进化，摆脱人性中的枷锁，逆流而上，不断成长。1.停止精神内耗，应对生活的不确定性和疲惫。2.走出信息茧房，拥有自主学习力。3.把自律变成自驱。4.果断行动，摆脱懒惰、畏难和拖延。5.构建知识地图，打造终身受用的学习系统。6.找到个人兴趣所在与立身之本。