妊娠高血压吃什么好 .docx
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1、妊娠高血压吃什么好 妊娠高血压的六大养分食谱妊娠高血压孕妇食谱:首乌天麻钩藤瘦肉汤材料:首乌15克、天麻15克、钩藤15克、猪瘦肉100克。做法:1、将猪瘦肉切块,首乌、天麻洗净,放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时即成。2、把钩藤洗净,加入天麻猪肉场内,再煮沸15 分钟,调味即可,随量饮用。小贴士:此汤养血柔肝,熄风止眩晕。钩藤对治疗高血压有较好效果,并有肯定的降血脂作用,但无风热和实热者慎用。妊娠高血压孕妇食谱:海带烧黄豆材料:黄豆50克、海带20克、香菇20克、柴鱼酱油、红糖、味淋。做法:1、黄豆浸泡24小时,用小火加香菇一起燉煮。2、海带泡开,切成小段与黄豆一起小火燉煮,煮
2、至入味加柴鱼酱油、红糖、2片辣椒渐渐煮至收干即可。小贴士:海带中褐藻酸钠具有降压作用,海带淀粉具有降低血脂的作用,特别适合妊娠期高血压孕妇食用。妊娠高血压孕妇食谱:双菇扒荠菜材料:草菇、蘑菇各200克、嫩荠菜10棵、盐3克、蚝油30克、白糖10克、水淀粉10克。做法:1、芥菜择洗净,切段;草菇、蘑菇洗净,用盐开水焯一下,捞出。2、锅中放油烧热,下荠菜段煸炒,加盐调味,炒熟后盛入盘中。3、原锅放油烧热,下草菇、蘑菇煸炒,加蚝油、白糖炒入味,用水淀粉勾芡,盛出铺在荠菜上即可。妊娠高血压孕妇食谱:芹菜炒肉丝材料:芹菜、牛肉、精盐、味精、绍酒、湿淀粉、红椒丝。做法:1、去根、叶,留茎,切成3厘米段;牛
3、肉丝加精盐、味精、绍酒、湿淀粉上浆,下油锅滑油,捞出沥油。2、锅上火,下油烧热,倒入芹菜段、红椒丝煸炒,烹入绍酒,加精盐、白糖、少量水烧沸,倒入牛肉丝、味精炒匀,湿淀粉勾芡,即可起锅装盘。小贴士:芹菜富含纤维素可润肠通便;牛肉高蛋白质低脂肪,常食可以增加体质,降低血压,适合妊娠高血压综合征孕妇食用。妊娠高血压孕妇食谱:杜仲夏枯海参羹材料:杜仲12克、夏枯草12 克、海参150克。做法:1、海参水发并洗净,切丁。2、用鸭汤煮沸,放入海参丁。3、杜仲、夏枯草,用纱布袋扎口,同沸10分钟,捞去药袋。4、加盐、味精,再沸10分钟,撒葱花、姜末、胡椒,盛入汤盆,即可食用。小贴士:此羹补肾平肝,消肿利水。
4、本膳用杜仲,补肾濡筋;夏枯草,平肝息风;海参,添精髓、补下焦。本菜味鲜美而爽滑,养分丰富,能利湿、消肿、安胎。妊娠高血压孕妇食谱:山药枸杞黑鱼汤材料:淮山药20克、杞子10克、黑鱼250克。做法:1、淮山药、枸杞子,选净。2、黑鱼去鳞、鳃及内杂,洗净。3、将炒锅加油,待6成热,黑鱼,稍煎一下,加黄酒、水、姜块、葱段,煮沸10分钟,捞去姜、葱,加山药、枸杞子、味精,再煮至鱼汤变乳白色,即可。小贴士:山药枸杞墨鱼汤补肝育肾,利水消肿。本膳用山药、枸杞子,补肝肾;黑鱼,利水消肿,健脾补肾。可用于妊娠见足跗肿胀,颜色不华,舌胖,苔薄子肿,属脾肾不足者。妊娠高血压孕妇食谱:天麻鹌鹑材料:天麻6克、白蒺藜
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