太极拳课的感想(共2页).docx
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1、精选优质文档-倾情为你奉上太极拳课的感想丁一芙 学号:这学期的体育课报了太极拳。原以为太极是老年人的专属,其实不然,任何年龄段的人都可以从打太极的过程中受益匪浅。太极的动作,正如老师常常提醒我们的,是柔和缓慢、连绵不断的。练习时平心静气,不疾不徐,大脑扫清了琐碎繁杂的各项事务,全身心地投入到练拳当中。首先从心理上,缓解了学习紧张的压力。配合着呼吸吐纳,心情安定舒适,情绪舒缓了,动作也舒展大方了。其次,太极当然也是锻炼身体的一项运动。保持半蹲的姿势,腿是非常累的。但是老师上课时常说,练好太极的极致,在于腰部。每次转腰的时候,觉得自己的整个身形也被带动过去,又马上转回,协调了躯干,调动了内外机能。
2、与其他体育项目不同,太极练完之后,不会过于疲劳,也会微微出一点汗,但是却越练越精神抖擞了。除此之外,练太极拳也让我明白了很多道理。太极动作柔和缓慢,或许这就是以柔胜刚,不以强凌弱,不借故犯人。所有动作顺应对手来势,见招拆招,而绝无加害对方之意,也是精神高尚之所在。刚柔相济、虚实分明。太极强调身心和谐协调,老师课上也常提醒我们不低头,不哈腰。人在世上立身处世,不可人云亦云、随波逐流,亦不可阿谀奉承、走歪门邪道,而是应光明磊落、堂堂正正。这与孔子主张的“中庸”之道有异曲同工之妙。执其两端、取中而用,不偏不倚,保持中正平和。“中庸之为德也,其至矣乎!”中庸已经很难做到了,天人合一更是境界。练太极拳的过程中,我常常感觉自己身心宁静,对虚实调和之理怀有深深的敬畏,尝试着去理解蕴含在拳法背后的深意,希望能够得到一点为人处世的启示。对于太极拳课的教授方式,我自认为还是很满意的。老师起初教得比较慢,使我们能够入门,为后半段的学习打好基础。后面老师让我们自己思考衔接动作的步法,使我们能够活学活用,在学习的同时思考、理解、吸收,更好地明白每一个过渡动作。但是我希望老师能够多给我们讲讲太极拳所蕴含的修身养性的哲学,使我们能够在学习拳法、锻炼身体的同时,学到立身处世的道理。专心-专注-专业
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