TA沟通分析入门(共5页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上TA沟通分析入门二一, 心理地位定义:个人对自己和他人的基本信念,做为其早期决定和行为的准则。当一个人在不同情境下他们所在的心理地位会不一样。心理地位形成于早期,但直接影响个体采取早期的生存策略,从而发展出人生脚本和一系列心理游戏。一般心理地位可分为四种: 基本的心理地位:1】我不好,你好【这是几乎所有人最基本的心理地位】形成机制:安抚的不确定性不平衡的状态好的感觉如此短暂2岁之后对事情的顺序有了认知形成“我不好,你好”的心理地位发展趋向:1)被“好人”包围的感觉很痛苦逃避痛苦伪装寻求安抚或沉溺于幻想【或者用负面安抚来验证“我不好”】自弃2)反向脚本【如果我你就会那我
2、就是好的屈从于人“优秀的人”衍生的心理地位:2】我好,你不好(投射的) 形成机制:直立行走得到的正面安抚变少,负面安抚变多被遗弃的感觉我不好你不好3】我不好,你也不好(绝望的)安抚被剥夺被虐待自我安抚也能消除痛苦我好【再次被剥夺和虐待你不好】这种人需要很多惟命是从的人来恭维安抚他,或者会醉心于权力地位,以获得被恭维安抚的可能性。或者脾气暴躁具有攻击性,以获得被恭维安抚的可能。自我觉醒之后的心理地位:我好,你也好这是个体“成人自我”状态觉醒,并作出伟大的改变之后慢慢形成的心理地位。很少有人从早期生命中获得这一心理地位。当我们的成人自我发现:吃尽苦头,忍无可忍时;对痛苦感到厌烦,问出最后一个问题“
3、那又怎样呢?”时;发现自己有能力改变时。成人自我能够在不同的情境中检视父母自我和儿童自我的信息,并发挥人的自由意志做出新的,充满希望的决定。“人被诅咒拥有自由”萨特语 。2 心理地位的形成个体一出生就试图了解自己以及周围的世界,并将与周遭互动中经验到的感觉做为依据,形成某些有关于此的结论。婴幼儿在获得“安抚”【这是个很重要的词语。TA理论认为,这是所有人际沟通和互动要获得共同心理需要】的过程中经验到的一切【包括各种安抚、禁止信息和应该信息等等】都是形成结论的依据。1】 安抚:伯恩定义为“被照顾的需要” “被认可的需要” “对刺激的需要”“对联结的需要”。正面安抚:令人愉快的安抚负面安抚:令人不
4、愉快的安抚不一定每个人都倾向于索取正面安抚。“任何形式的安抚都比完全没有安抚要好。”有条件安抚:根据一个人的行为给予的。你写的真好!无条件安抚:根据一个人给予的。你真可爱!口语安抚和非口语安抚:除说出来的言语,所有的身体语言都是非口语安抚。安抚的给予1)安抚“仿冒品”正面+负面【哇!好漂亮的外套,你是在二手店买的吗?】2)不真诚的安抚,夸大正面安抚的信息。【 “哇!看到你真是太高兴了,你一进来房间就好像亮起来一样(蓬壁生辉)!你知道,我最近拜读你的大作,那是多么感人肺腑、多么有智慧的书啊”】3)吝啬于正面安抚。这种人多半出自于很少给人正面安抚的家庭。【孩子很难从父母那里得到完整的赞许和安抚】(
5、中国人可能更明显)。安抚的接受有人喜欢别人称赞自己所做的事,而不是直接称赞自己,有人则较喜欢无条件的安抚;有人对可以接受较强的负面安抚,有人则对轻微的负面安抚都无法忍受;有人喜欢拥抱来表达安抚,有人只能接受握手的程度。常接受到的某些安抚,我们就觉得这些安抚较没有价值,可能会希望得到稀有的安抚,若得不到自己想要的安抚,就否认自己的需要,比如小孩为了减轻得不到拥抱的痛苦,可能会忽视自己对拥抱的需要,长大以后可能会避开身体的接触而不自知。以沟通分析的用语来说,就是每个人有自己的安抚商数, “不同的人需要不同的安抚”。由此我们也可以了解为什么安抚的质无法客观的量化,对一个人来说是高品质的安抚,对另一个
6、人来说可能是低品质的安抚。2】 禁止信息和应该信息12种禁止信息:(1)不要存在(Dont exist)例如,父母 会说“他是我们的小意外”、“要不是你,我就不必嫁给你父亲”、“怀了你之后,我只好放弃升学的计划”。对孩子而言,这些话听来就像是:如果我没出生,事情可能会好些;儿童自我通常会接受“诞生是我 自己的责任”这种想法。不论父母说出这些话是在无心之下脱口而出或是别有用意,孩子会依自己对该情况的体会做成以下各种不同的决定:l如果你不改变,我就自杀。2如果精况太糟糕了,我就自杀。3我会做给你看,甚至死不足惜。4我会报仇的,死也在所不惜。5我会让你杀了我。6我会(一再的)让自己很惨,好使你爱我。
7、(2)不要做你自已(的性别)(Dont be you-your sex):这个禁止讯息大半来自较看重和自己不同性别的父母(自己是女生,父母却重男轻女)。 (3)不要做小孩(Dont be a child)传递这种讯息给孩子的父母,可能是为了不同原因而希望孩子快快长大。这情形常见于老大身上,因为他要负责照顾弟妹,也就是一个必须 负担起父母的角色的孩子。在上瘾者的子女身上,这是很常见的禁止讯息,他们常被迫扛起不符合其年龄与成熟度的责任。这个禁止讯息可能带来的决定是“我会照顾你”(乐意的或怨恨的)、“我是唯一能做这 事的人”、“我不需要任何人”。 (4)不要长大(Dont grow up)这个禁止讯
8、息涵盖几个不同意思,像是“不要度过婴儿期”、“不要超 过某个年龄”、“不要离开我”、“不要长大成熟”、“不要思考”。会接收到这种禁止讯息的像是家中的老么,或是正在发育的年轻女孩。 (5)不要成功(Dont succeed):这个禁止讯息是来自父母心中嫉妒的儿童自我,意思是“如果你比我成功、有才能、美丽或聪明,我就不会爱你”。 (6)不要做(Dont do):此讯息来自过度保护或害怕的父母,“什么都不要做,因为不管你做什么事都会造成悲惨的下场。”这种禁止讯息可能会以强迫性行为来避免 做决定,或决定不要长大,因为如此一来,别人自然会为你做决定。 (7)不要变得重要(Dont be importan
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