中医体质之痰湿体质(共3页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上中医体质之痰湿体质成因:先天遗传,后天饮食不节过食肥甘之品。形体特征:形体肥胖,腹部肥满松软。心理特征:性格偏温和,稳重恭谦,和达,善于忍耐。常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗而粘,胸闷痰多。面色黄胖而暗,易困倦,舌体胖大,苔白腻。口中粘腻,眼睑微浮肿,口中发甜,身重不爽,脉滑,喜食肥甘,大便正常或便稀,小便不多微浑浊。适应能力:对梅雨季节及潮湿环境适应能力差,易感邪。患病倾向:易患消渴,中风,胸痹等病。养生法则养生重点:健脾补气、祛湿化痰,畅达气血。重点脏腑:脾、肺、肾。痰湿体质,最受富贵病青睐,民谚便有“腰带越长,寿命越短”之说,近代更是有人以腰臀比值代替血压、血脂
2、,作为预测心脏功能的指标。“肥人多湿”、“胖人多痰”,痰湿内蕴,化热伤阴是形成富贵病的一个重要病机。所以平日里“富贵病”患者及有发福倾向的痰湿体质者都应该以健脾补气、祛痰除湿为养生重点。饮食调养多选用除湿利痰的食物:健脾除湿,化痰的食物,饮食宜清淡。“管住嘴”:痰湿体质的人最忌暴饮暴食和进食速度过快。平时应多吃性质温燥及有去湿,应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋、辣椒、咖喱等。还可以配合药膳调养体质。饮食禁忌:体形肥胖的痰湿质人,应限
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