24式太极拳教案(共58页).doc
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1、精选优质文档-倾情为你奉上上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程(社团课程)电子教案授课时间: 月 日 星期 课型 本学期第1、2 课时教学内容太极拳教学目标1、 学习太极拳的基本步型、身型、起式2、 发展学生的身体协调性和下肢力量。3、 通过组织教学,培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求一、 集合整队 报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、 头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动6、踢腿运动 7、柔韧性练习A:弓步压腿 B:扑步压腿 C:虚步压
2、腿 D:压肩 一、学习太极拳的基本步型和身形。步型的重点:前进、后退都走弧形步。步型的难点:由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点:头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点:在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤:1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价,做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解,学生自己纠正动作。4、教师口令指挥,学生集体做动作。 二、学习起式。重点:起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。难点:各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。教学步骤: 1、学生随着伴奏音乐集体做一遍 2、教师根据动作完成情况,
3、对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 3、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。 4、教师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习野马分鬃。重点:野马分鬃动作中,两脚之间的平衡距离在20厘米左右。难点:各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图七图七教学步骤: 1、教师做示范动作并讲解动作要领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍 3、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 4、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。 5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、素质练习:田径场跑两圈|(慢跑)一、放松练习1、教师领做,跟随教师口
4、令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课,师生再见队形师生互致问候内容同上认真听讲,遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形:徒手操队形: 1、 头部运动 2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直,身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形:如图五 图五 教师讲解队形:如图六 图六要求: 精神集中,呼吸自然,身体在保持身形的基础上放松。二、练习队形:如图七 图七要求:1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重
5、心转换要明显。二、教师讲解队形:图八 图八学生练习队形:如图九 图九要求:1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。教师带队,两路纵队一、放松队形: 二、教师针对学生提出的疑问,做出相应的回答。总结经验教训,提高教学质量。三、教法:简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程(社团课程)电子教案授课时间: 月 日 星期 课型 本学期第3、4 课时教学内容太极拳教学目标1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃2、使学生初步掌握野白鹤亮翅,3、学习左右搂膝拗步动作4、发展学生的协调素质和下肢力量。5、通过组织教学,培养学生
6、的组织性和集体主义精神。课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求一、 集合整队 报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1 头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动6、踢腿运动 7、柔韧性练习A:弓步压腿 B:扑步压腿 C:虚步压腿 D:压肩一、复习太极拳的基本步型和身形、起式。步型的重点:前进、后退都走弧形步。步型的难点:由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点:头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点:在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤:1、提问学生身形和
7、步型的动作要领及示范动作。2、教师做具体评价,做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解,学生自己纠正动作。4、教师口令指挥,学生集体做动作。 二、复习野马分鬃。重点:野马分鬃动作中,两脚之间的平衡距离在20厘米左右。难点:各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。动作与起式连接起来。三、学习白鹤亮翅重点:白鹤亮翅动作中,右脚支撑身体,左脚尖虚点地。难点:各动作能够顺利连接,而且连续不断,与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图十图十教学步骤: 1、教师做示范动作并讲解动作要领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍 3、教师根据动作完成情况,对普遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。 4、
8、学生根据教师讲解情况,自己纠错、互相纠错。 5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、学习左右搂膝拗步1、左搂膝拗步 动作如图八、九。图八图九2、右搂膝拗步 动作同左搂膝拗步,方向相反。3、左搂膝拗步 动作同1。 重点:前手推出时,身体不可前俯后仰,要松腰圆髋。推掌时要沉肩垂肘、沉腕舒掌。难点:推掌时左右手协调一致,还要与下肢的弓腿协调一致,身体重心保持平稳。五、游戏老鹰抓小鸡一、放松练习1、教师领做,跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课,师生再见 队形师生互致问候内容同上认真听讲,
9、遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形:徒手操队形: 1 头部运动 2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直,身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置,后脚的整个脚底与地面接触教学方法:教师领做,口令指挥一、学生练习队形:如图五 图五 教师讲解队形:如图六 图六要求: 精神集中,呼吸自然,身体在保持身形的基础上放松。队形: 图九要求:1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。三、教师讲解示范队形:如图十一 图十一教师领做队形:如图十二 图十二学生练习队形:如图十三 四、教师讲解示范队形:如图十 图十教师领做队形:如图十一
10、 图十一学生练习队形:如图十二 图十二要求: 1、认真学习动作要领,注意观察教师的示范动作。 2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。教学方法:1、 教师讲解2、学生在指定范围内练习一、放松队形:图十六 图十六二、教师针对学生提出的疑问,做出相应的回答。总结经验教训,提高教学质量。三、教法:简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。上海市第二体育运动学校人文类拓展型课程(社团课程)电子教案授课时间: 月 日 星期 课型 本学期第5、6 课时教学内容太极拳教学目标1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。2、初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作。3、通过组织教学
11、,培养学生的组织性和集体主义精神。教学内容课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容一、 集合整队 报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1 头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动6、踢腿运动 7、柔韧性练习A:弓步压腿 B:扑步压腿 C:虚步压腿 D:压肩 一、复习太极拳的基本步型和身形。步型的重点:前进、后退都走弧形步。步型的难点:由腿的曲伸来移动重心。图四身形的重点:头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的难点:在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤:1、
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- 24 太极拳 教案 58
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