秋季养生--只是课件.ppt
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1、秋季养生-一、什么是养生1、养生的历史沿革? 、殷商时代、殷商时代-西周西周、春秋战国时期、春秋战国时期- 儒、道对养生的影响儒、道对养生的影响 、孔子、孔子对饮食起居的规定:对饮食起居的规定: “食不厌精,脍不厌细。肉虽多,不使胜食不厌精,脍不厌细。肉虽多,不使胜食气。食气。” “齐必变食,居必迁坐齐必变食,居必迁坐” “孔子有三戒:少之时。孔子有三戒:少之时。 及其壮也。及其壮也。 及其老也。及其老也。”因此,知者乐,仁者寿。因此,知者乐,仁者寿。、孟子、孟子养心养心养浩然之气养浩然之气 道义相配,无是则馁道义相配,无是则馁 行有不愧于心,则馁行有不愧于心,则馁心胸坦荡,无愧于心!心胸坦荡
2、,无愧于心!春秋战国时期春秋战国时期- 儒、道对养生的影响儒、道对养生的影响春秋战国时期- 儒、道对养生的影响 、老子、老子清静无为,少思寡欲,返璞归真,致虚极清静无为,少思寡欲,返璞归真,致虚极 修道而养寿的身体力行者修道而养寿的身体力行者 将实践上升为理论,著就一套完整的养生理论和方法将实践上升为理论,著就一套完整的养生理论和方法 、庄子、庄子引导、吐纳养生的方法引导、吐纳养生的方法 a、心斋、心斋 b、坐忘、坐忘、吕氏春秋在养生方面更加成熟、吕氏春秋在养生方面更加成熟 节欲、适度、运动、节欲、适度、运动、 “流水不腐。流水不腐。 把中医学称之为生生之学把中医学称之为生生之学、黄帝内经、黄
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