《书法概述及汉字快写法》教程.doc
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1、 1616 式太极拳式太极拳 课程教案/讲稿教教 师师 姓姓 名名 : 赵微微 学院(部、中心)学院(部、中心): 体育教研部 教教研研室室实实验验室室: 休闲教研室 2010 年年 10 月月1长春工业大学课程教案/讲稿 与 课 程 有 关 的 信 息教师编号010363课程名称太极拳课程课程编号41512111英文课名Taijiquan总 学 时18讲授学时2实验学时16课程学分1课程性质 必修 (必修/学科专业限选/公共任选)授课方式 常规 (常规/双语/多媒体)授课对象 本科 (研究生/本科/高职/成人)2010 / 2011 学年,第 一 学期周学时2上 课 时 间星期一第 5 6
2、节,13:35 至 15:05 时分星期一第 7 8 节,15:45 至 17:15 时分星期二第 1 2 节,08:35 至 09:35 时分星期三第 7 8 节,15:45 至 17:15 时分星期四第 3 4 节,10:15 至 11:35 时分星期四第 5 6 节,13:35 至 15:05 时分上课地点运动场任课班级编号100204、100105、100610、100607、100303、100307 学生总人数 114 人书名 大学体育标准教程 , 作者: 宛祝平. 孙晓春 选用教材出版吉林科学技术 出版社, 2003 年 8 月出版参考书(书名、作者等出版信息) 结构式体育健康教
3、程 ,作者: 宛祝平. 孙晓春 吉林科学技术 出版社, 2001 年 11 月出版2与教 学相 关的 简要 记事课程教学内容分配与进度计划表2010 / 2011 学年第 一 学期 16 式太极拳 课程 课程编号:41512111 适用班级 2010 级 使用教材:大学体育教育教程选项可教程 学 时 数周次日期课次教 学 内 容 ( 章 节 )讲课实验习题多 媒 体备注110.61学习 16 式太极拳第一段动作2210.13 21.复习 16 式太极拳第一段动作 2.学习 16 式太极拳第二段动作2310-20 3复习 16 式太极拳前两段动作2410.27 41 复习 16 式太极拳前两段动
4、作2.学习 16 式太极拳第三段动作2511.3 51 复习 16 式太极拳前三段动作2.学习 16 式太极拳第四段动作2611.106复习 16 式太极拳后两段动作2各项成绩 所占比例太极拳 60%体育理论 30%学习态度 10%3711.17 7复习 16 式太极拳成套动作2811.24 8考核 16 式太极拳全套动作2912.1 9体育理论课教研室主任: 任课教师 :赵微微 任课教师编号:010363 留存课次:课次: 第第 1 次课次课 日期:日期:2010 年年 10 月月 6 日日主主 要要 教教 材材1. 武术基本功 2. 学习 16 式太极拳第一段课课 的的 任任 务务1 使学
5、生对武术有基本的了解和认识。 2 使学生初步掌握 16 式太极拳第一段。 3 改善和增强学生体质。 4 培养学生吃苦耐劳、勇敢无畏的精神。部部 分分 min教教 学学 内内 容容时 间min次次数数组组 织织 教教 法法开开 始始 部部 分分 6 min一 体委整队,报告人数。 二 师生问好。 三 提出本次课的教学任务和 要求 四 检查着装,安排见习生。1 1 22组织:二列横队 队伍背风,背向阳光。 4准准备备部部分分33 min一 慢跑二 徒手操1 伸展运动 2 扩胸运动3 体侧运动 4 踢腿运动5 全身运动 6 跳跃运动7 整理运动 三 武术基本功 (一)手型:1 拳:五指卷紧,拳面平,
6、 拇指压于食指、中指的第二指 关节处。2 掌:四指摈拢伸直,拇指 弯曲紧扣与虎口处。3 勾:五指第一指关节拢在 一起,屈腕。 (二)手法:1 冲拳:拳从腰间旋臂击出,力达拳面。(三)步型:1 弓步:2 马步:5855104 8 拍组织:全班成一路纵队,按所示图形行进。 教法:教师用口令、手势指挥学生完成练习。组织:二列横队,体操队形。 教法:教师镜面示范动作,用口令指挥全班统一 完成动作。组织:二列横队,体操队形。教法: 1 教师边讲解,边示范动作要领,语言简洁明确。2 多示范面示范动作。 3 学生随教师的讲解模仿动作。 4 教师强调动作重点、难点。 5 组织学生练习。要求:动作规范、刚劲有力
7、。5基基 本本 部部分分43 mi n一、16 式太极拳 特点:动作轻柔圆活,处处带 着弧形,运动绵绵不断, 势势相承。二、学习 16 式太极拳第一段 动作 1 起势 : (1)左脚开立 (2)两臂前 (3)屈膝按掌 2 左右野马分鬃: (1)收脚左脚右抱球 (2)身体左转上左步 (3)弓步分手 (4)身体左转前脚外展 (5)跟步抱球 (6)右脚上步成弓步分手 3 白鹤亮翅: (1)跟步抱球 (2)后坐转体 (3)虚步分手 4 左右搂膝拗步: (1)转体摆臂收左脚 (2)左脚上步屈肘 (3)弓步搂推 (4) 重心后移前脚外展 (5) 摆臂收脚; (6)上右脚屈肘 (7)弓步搂推教学重点: 动作
8、正确,路径清楚。1033组织:二列横队,体操队形。 教法: 1 教师完整示范所学 16 式太极拳,给学生以完整 的概念。 2 教师分解教学,采用常速、慢速相结合的示范 方式示范动作。3 学生模仿动作。4 学生随教师的示范并在其口令的指挥下集体完 成动作。5 学生分组体会动作,教师循环辅导。6 教师统一纠正错误动作,强调动作路径。7 在教师口令指挥下集体完成动作。结结 束束 部部 分分 8 Mi n一 放松活动二 小结三 布置回收器材四 师生再见521组织:二列横队,体操队形。教法:教师示范动作并口令指挥全班集体完成。要求:充分放松。场场 地地 器器 材材学校主楼门前预预 计计 密密 度度20%
9、25%6课次:课次: 第第 2 次课次课 日期:日期: 2010 年年 10 月月 13 日日 主主 要要 教教 材材1 武术基本功 2 复习 16 式太极拳第一段 3 学习 16 式太极拳第二段课课 的的 任任 务务1 使学生初熟练掌握 16 式太极拳第一段。 2 使学生初步掌握 16 式太极拳第二段。 3 提高学生的协调、柔韧素质。 4 培养学生吃苦耐劳、勇敢无畏的精神。部部 分分 min教教 学学 内内 容容时 间min次次数数组组 织织 教教 法法开开 始始 部部 分分 6 min一 体委整队,报告人数。 二 师生问好。 三 提出本次课的教学任务和 要求 四 检查着装,安排见习生。1
10、1 22组织:二列横队 队伍背风,背向阳光。 7准准备备部部分分28 min一 慢跑二 跳跃组合1 原地纵跳 2 前后纵跳 3 左右纵跳 4 弹踢腿跳 5 膝腿跳 6 原地后踢腿跳 7 原地纵跳 8 原地踏步三 武术基本功(一)复习基本手型:拳 掌 勾 冲拳 (二)复习基本步型:弓步 马步 动作要求: 规范 有力 精神状态好。(三)步型:1 仆步2 虚步3 仆步4888组织:全班成一路纵队,按所示图形行进。教法:教师用口令、手势指挥学生完成练习。组织:二列横队,体操队形。 教法:教师镜面示范动作,用口令指挥 全班统一完成动作。组织:二列横队,体操队形。教法:1 教师强调动作重点及动作要求。2
11、口令指挥学生集体完成。教法:1 教师边讲解,边示范动作要领,语言简洁明确。2 多示范面示范动作。3 学生随教师的讲解模仿动作。4 教师强调动作重点、难点。5 组织学生练习。8基基本本部部分分38 mi n一 复习 16 式太极拳第一段 1 起势 2 左右野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步教学重点: 1 动作规范,路径清楚。 2 动作圆活。 3 绵绵不断。二 学习 16 式太极拳第二段5.进步搬拦锤: (1)转身扣脚 (2)坐腿握 拳; (3)摆步搬拳 (4)转体收 拳; (5)上步拦掌 (6)弓步冲 拳;6.如封似闭: (1)穿手翻掌 (2)后坐引 收; (3)弓步按掌7.单鞭: (1)
12、转体运臂 (2)勾手收 脚 (3)转体上步(4)弓步推掌8.手挥琵琶: (1)跟步展臂 (2)后坐引手 (3)虚步合手 教学重点: 1 动作正确,路径清楚。2042组织:二列横队,体操队形。 教法: 1 教师完整示范 16 式太极拳第一段。2 教师口令提示学生集体完成动作。3 难度较大的动作,教师分解教学。4 学生分组体会动作,教师循环辅导。5 学生集体完成动作。教法:1 教师完整示范本节课所学动作,给学生以完整 的概念。2 教师分解教学,采用常速、慢速相结合的示范 方式示范动作。3 学生模仿动作。4 学生随教师的示范并在其口令的指挥下集体完 成动作。5 学生分组体会动作,教师循环辅导。6 教
13、师统一纠正错误动作,强调动作路径。7 在教师口令指挥下集体完成动作。结结 束束 部部 分分 8 mi n一 放松活动二 小结三 布置回收器材四 师生再见521组织:二列横队,体操队形。教法:教师示范动作并口令指挥全班集体完成。要求:充分放松。9场场 地地 器器 材材学校主楼门前预预 计计 密密 度度25%30%课次:课次: 第第 3 次课次课 日期:日期:2010 年年 10 月月 20 日日 主主 要要 教教 材材复习 16 式太极拳第一、二段。课课 的的 任任 务务1 使学生熟练掌握 16 式太极拳第一、二段。 2 提高学生的协调、柔韧素质。 3 培养学生不怕困难,勇敢拼搏的精神。部部 分
14、分 min教教 学学 内内 容容时 间min次次数数组组 织织 教教 法法开开 始始 部部 分分 6 min一 体委整队,报告人数。 二 师生问好。 三 提出本次课的教学任务和 要求 四 检查着装,安排见习生。1 1 22组织:二列横队 队伍背风,背向阳光。 10准准 备备 部部 分分 15 min一 慢跑二 武术基本功1. 拳 2. 掌3.勾4.冲拳三 柔韧性练习 1 压腿2 正踢腿465组织:两路纵队,围绕风雨操场慢跑一圈组织:二列横队,体操队形。 教法:教师前面示范动作,学生模仿练习。组织:二列横队,体操队形。 教法: 教师示范动作,提出要求,口令指挥学生练习。11基基 本本 部部 分分
15、 62 min一、复习 16 式太极拳16 式太极拳第一段 1 起势 2 左右野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 左右搂膝拗步16 式太极拳第二段 5.进步搬拦锤 6.如封似闭 7.单鞭 8.手挥琵琶教学重点: 1 动作规范,路径清楚。 2 动作圆活。 3 绵绵不断。62组织:二列横队,体操队形。 教法:1 教师完整示范 16 式太极拳第一、二段。2 教师口令提示学生集体完成动作。3 难度较大的动作,教师分解教学。4 学生分组体会动作,教师循环辅导。5 统一纠正错误动作。6 学生集体完成动作。结结 束束 部部 分分 7 mi n一 放松活动二 小结三 布置回收器材四 师生再见3211组织:二列横队,体
16、操队形。教法:教师示范动作并口令指挥全班集体完成。要求:充分放松。场场 地地 器器 材材学校主楼前预预 计计 密密 度度30%35%12课次:课次: 第第 4 次课次课 日期:日期: 2010 年年 10 月月 27 日日 主主 要要 教教 材材学习 16 式太极拳第三段课课 的的 任任 务务1 使学生初熟练掌握 16 式太极拳第一、二段。 2 使学生初步掌握 16 式太极拳第三段。 3 提高学生的耐力、协调、柔韧等素质。 4 培养学生不怕困难,勇敢拼搏的精神。部部 分分 min教教 学学 内内 容容时 间min次次数数组组 织织 教教 法法开开 始始 部部 分分 6 min一 体委整队,报告
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