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1、精品名师归纳总结警棍盾牌术基本动作 警棍盾牌操动作要领:在持警棍盾牌立正姿态的基础上,身体半面对左转,成搏斗势:一劈弹戳击用途:劈击头、肩,弹踢裆、腹部,戳击喉部。动作要领: 1左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进,快速收回盾牌,目视首方。 2右手持警棍由上向下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。 3重心前移,提起右腿,大腿抬平,脚背绷直,猛力向前弹踢与腹同高,并快速收回。4 右脚向前落的成右弓步的同时,右手持警棍从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,左手持盾牌置于身体左侧,目视前方。要求:劈击要猛,弹踢要狠,戳击要准。二上挑下切用途:挑击档、腹部、下颌,下切腹、大腿部位。动作要
2、领: 1左脚上步,右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上挑击,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于头顶,右手持警棍收于腰侧,目视前方。2 左脚进步的同时, 左手持盾牌向下切击,盾牌下沿与裆部同高,目视前方。要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。三撩劈下砸用途:撩击裆、腹、面部,劈击头,肩,背部,砸击脚背、脚趾动作要领: 1右脚上步,上体左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方, 2上体右转的同时,右手持警棍向右下劈击两腿微屈,目视右下方。 3左脚上步,右脚跟进成右跪步的同时,左手持盾牌向前下砸击,盾牌下沿着的,右手持警棍收于腰际,目视前方。要求:撩劈要猛,砸击要狠,上步与撩
3、击要和谐一样,可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结四左挡抡扫用途:左挡防守,抡击腰、肋部,下扫小腿,踝部。动作要领: 1右脚上步,左手持盾牌向左格挡,身体向左转180 度成左弓步的同时,右手持警棍由右向左平抡,目视前方。2身体向右转体 180 度成右弓步的同时,将警棍向右下扫击,上体微前倾,警棍置于身体右侧,左手持盾牌随身体自然前倾,目视前方。要求:左挡,平抡要快,下扫要猛,重心要稳。五横踢推击用途:横踢腰、肋部,推击正面。动作要领: 1左脚上步的同时,左手持盾牌向前推挡,右脚跟进快速收回盾牌。右手持警棍收干腰际,目视前方。2重心前移,左脚尖外摆,上体左转,提起右腿,脚背绷直,左手
4、持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍置于身体右侧,猛力向前横踢,约与腰同高,快速屈膝收回,目视前方, 3 右脚向前落的成右弓步的同时,上体右转,左手持盾牌向前猛力推击盾牌正面对左 ,臂与肩同高,右手持警棍收于腰际。上体微前倾,目视前方。要求:横踢要猛,推击要狠,重心要稳,力点在盾牌右侧。六抡扫下劈用途:抡击头部,扫击腰、肋部,劈击头、肩部。动作要领: 1身体左转 180 度成左弓步的同时,右手持警棍由右下向左上抡击,警棍前端略高于头,左手持盾牌摆于身体左侧,目视前方。 2 左脚向右腿后插步,上体向右转, 右手持警棍向右后横扫,左手持盾牌摆于左体前,目视右后方。3 右脚向右后侧撤步, 上体左转成左弓步
5、的同时,将警棍向前下劈击,左手持盾牌摆于身体正前方,目视前方。要求:抡扫要猛,劈击要狠。七左挡抄击用途:左挡防守,抄击脚后跟。动作要领: 1右脚上步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍举置于右上侧,目视前方。2 身体左转体 180 度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦的抄击,右手略低于肩,手腕稍内扣,盾牌置于身体左侧,目视前方。要求:上步左挡要快,抄击要狠,重心要稳。八转身劈推可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结用途:劈击头、肩、背部,推击正面。动作要领:身体右转 180 度成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,立即左手持盾牌向前猛力推击盾牌正面对左,左脚向左前滑步约 1
6、 O 厘米,目视前方。要求:转身要快,劈击要猛,推击要狠。九侧踹前戳用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。动作要颂: 1左脚向右脚后垫步的同时,身体左转,提起右腿,脚尖勾起,脚底向外,左手持盾牌摆于身体左侧,右手持警棍摆于身体右侧,猛力向前侧踹,约于腹同高,腿与身体成斜直线,快速屈膝收回,目视前方。2右脚向前落的成右弓步的同时,右手持警棍 从腰侧向前戳击,警棍前端略高于肩,上体微前倾,盾牌置于身体左侧,目视前方。要求:侧踹要猛,快踹快收,戳击要准,重心要稳答案补充十侧摆劈击用途:摆击头部,劈击头、颈、肩、背部。动作要领: 1左脚上步成半马步的同时,左手持盾牌向前斜上方摆击,左大臂与肩同高,盾牌高于头顶
7、,右手持警棍置于身体右腰侧,目视前方。 2 上体左转的同时,右脚上步落的的同时,右手持警棍向左下劈击,盾牌置于身体左侧,目视前方。3 上体右转成右弓步的同时,右手持警棍向右下劈击,盾牌摆于身体左前方,警棍置身体右侧,目视前方。要求:摆击要狠,劈击要猛。答案补充十一右格横扫用途:格挡防守,扫击腰、肋部。动作要领: 1左脚上步的同时,右脚滑步跟进,身体右转90 度,左手持盾牌向右格挡。盾牌上沿与头同高,警棍置于腰侧,目视前方。2右脚向左腿后插步,身体右后转270 度的同时,右手持警棍横扫于身体右后侧,盾牌置于左体前上沿与下领同高, 目视前方要求:上步格挡要快,横扫要猛。答案补充收势:可编辑资料 -
8、 - - 欢迎下载精品名师归纳总结动作要领: 1身体左转 180 度成左弓步的同时,左手持盾牌置于身体左前方,右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响,两臂略弯屈,目视前方。 2上体右转的同时,左手持盾牌, 右手持警棍,收于腰际,左脚收于右脚后侧,脚跟离的,两腿挺拔,左脚靠拢右脚的同时,复原持警棍盾牌立正姿态,目视前方。要求:转体击盾要快,靠腿、放警棍要和谐一样。套路要求:动作娴熟,精确、标准, 连贯和谐, 节奏分明,刚柔相济,用力顺达,伸展大方, 重心稳固,警棍与盾牌攻防要和谐协作二、警棍盾牌术基本动作一左挡劈击【讲解示范】用途:左挡防守,劈击头、颈、肋部。口令:预备搏斗左挡劈击开头停动作要领:在搏
9、斗势的基础上,1 右脚上步成右弓步的同时,左手持盾牌向左格挡,右手持警棍稍向上举,立即上体左转,将警棍向左下劈击,目视前方。2 上体右转的同时, 右手持警棍由左下向前上抡转,并向右斜下劈击, 左手持盾牌置于左体前,警棍与臂略成直线,目视前方,撤右步复原搏斗势。要求:左挡要快,劈击要猛。【组织练习】训练步骤与方法:同警棍术基本动作。 注:上步练习,左挡劈击后,快速左脚上步右脚跟进成搏斗势,然后依次进行二右格扫劈【讲解示范】用途:右格防守,横扫肋、腰部,劈击头、肩、背部。口令:预备搏斗右格扫劈开头停动作要领:在搏斗势的基础上,1 左脚进步,右脚滑步跟进的同时,两腿微屈,上体右可编辑资料 - - -
10、 欢迎下载精品名师归纳总结转90 度,左手持盾牌屈肘向右格挡,盾牌上沿与头同高,目视前方。2右脚向左腿后撤步转体 270 度成右弓步的同时,右手持警棍随身体转动向右扫击,左手持盾牌置于身体左前侧,目视前方。 3上体左转,右手持警棍向左下劈击,目视前方。撤右步复原搏斗势。要求:右格要快,扫击要猛、斜劈要狠,重心要稳。【组织练习】训练步骤与方法:同上。注:上步练习,右格扫劈后,快速左脚上步,右脚跟进成搏斗势,然后依次进行三下扫挑砸【讲解示范】用途:下扫小腿,踝部,挑击裆、腹、下颌,下砸脚背、脚趾。口令:预备搏斗下扫挑砸开头停动作要领:在搏斗势的基础上,1 左脚进步的同时,左手持盾牌向左格挡,提起右
11、脚,置于左脚后侧,脚尖自然下垂右手持警棍稍向右上举,目视前方。 2右脚落步成右弓步,右手持警棍由上向前下扫击,盾牌随身体自然前倾,警棍置于左体侧,目视前方。3 左脚上步, 右脚跟进成半马步的同时,左手持盾牌向前上方挑击,左大臂抬起略低于肩,盾 牌上沿高于头顶,右手持警棍收于右腰侧,目视前方。 4左脚进步成右跪步的同时,左手持盾牌向前下方砸击 盾牌下沿着的 , 目视前方。 起立的同时, 右脚退步, 复原搏斗势。要求:左挡要快,下扫要猛,盾牌上挑,下砸要准、狠。【组织练习】训练步骤与方法:同上。注:上步练习,下砸后,左脚进步成搏斗势,然后依次进行四摆击撩劈【讲解示范】用途:摆击头侧面,撩击裆、腹部
12、,劈击颈、肋部。口令:预备搏斗摆击撩劈开头停动作要领:在搏斗势的基础上,1 上体稍向左转的同时,左手持盾牌向左后回带,左脚进步, 右脚滑步跟进的同时,将盾牌向前斜上方摆击,左大臂与肩同高,右手持警棍收于右腰侧,目视前方。 2 右脚上步上体稍左转的同时,右手持警棍由下向左上撩击。上体右可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结转,右臂内旋,将警棍向右下劈击两腿微屈,盾牌置于左体前,警棍与右臂略成直线, 目视右后,撒右步复原搏斗势。要求:摆击要狠,撩劈要猛.【组织练习】训练步骤与方法:同上注:上步练习,下劈后,左脚上步,右脚跟进成搏斗势,然后依次进行五下截推击【讲解示范】用途:下截防守,推击
13、正面。口令:预备搏斗下截推击开头停动作要领:在搏斗姿态的基础上,1 上体稍左转,左脚尖稍外摆,右脚掌撑的,两腿屈膝下蹲成骑龙步的同时,右手持警棍由左前向右下截击,左手持盾牌摆于身体左侧,目视右下方。2右脚上步成右弓步,左手持盾牌向前猛力推击盾牌正面对左,右手持警棍收于腰际,目视前方,撤右步复原搏斗势。要求:下截要快,推击要猛。【组织练习】训练步骤与方法:同上 上步练习,推击后,左脚上步,右脚跟进成搏斗势,然后依次进行六上架劈击【讲解示范】用途:上架防守,劈击头、肩部,戳击喉、胸部。口令:预备搏斗上架劈击开头停动作要领:在搏斗势的基础上,1 左脚进步,右脚滑步跟进的同时,左手持盾牌屈臂内旋经左体前上架于左上侧,警棍置于右侧,目视前方。 2将盾牌快速向左下劈击,立即右手持警棍由上向下劈击成左弓步,盾牌在身体左侧,警棍置于右后侧,目视前方。 3 右脚上步成右弓步的同时,右手持警棍经腰侧向前戳击,上体微前倾,警棍前端略高于肩, 目视前方,撤右步复原搏斗势。要求:上架要快,劈击要猛,戳击要准。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结【组织练习】训练步骤与方法:同上。注:上步练习,截击后,左脚上步,右脚跟进成搏斗势,然后依次进行可编辑资料 - - - 欢迎下载
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