苦 寒 酸 味 食 物 消 火 气 补 充 足 够 水 分 防 发 炎.doc
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1、【精品文档】如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流苦 寒 酸 味 食 物 消 火 气 补 充 足 够 水 分 防 发 炎中 医 去 火 气 台 北 市 立 联 合 医 院 仁 爱 院 区 中 医 科 主 任 陈 朝 宗 表 示 , 天 气 热 时 体 内 的 热 气 不 易 散 出 , 这 时 可 能 有 口 干 舌 躁 、 便 秘 、 口 气 有 异 味 等 上 火 情 形 , 若 出 现 口 唇 疱 疹 、 皮 肤 毛 囊 发 炎 等 严 重 情 形 就 需 求 诊 医 师 。 吃 酸 味 食 物 滋 阴 若 是 口 干 舌 燥 、 失 眠 、 便 秘 等 轻 微 上 火 , 可 先 吃
2、 滋 阴 食 物 帮 助 生 津 降 虚 火 , 可 选 酸 味 的 食 物 , 如 柠 檬 、 梅 子 等 ; 或 水 分 较 多 的 食 物 , 如 瓜 果 类 、 柑 橘 类 食 物 等 可 滋 阴 生 津 。 也 可 选 滋 阴 药 材 , 如 生 地 、 麦 冬 、 桑 白 皮 等 , 不 过 药 材 使 用 必 须 先 经 过 中 医 师 诊 断 才 能 建 议 服 用 。吃 苦 寒 泄 火 食 物 青 草 茶有 上 火 情 形 如 嘴 破 、 口 臭 等 , 需 用 泄 火 的 食 材 降 火 气 , 如 苦 寒 性 和 凉 性 食 物 。 寒 凉 性 的 有 青 草 茶 、 苦
3、 茶 、 苦 瓜 , 苦 寒 性 药 材 有 黄 莲 、 黄 芩 、 黄 柏 , 具 泄 火 作 用 。 凉 性 食 物 有 清 热 利 水 功 用 , 如 薏 仁 绿 豆 。 但 这 些 食 物 偏 寒 凉 性 , 拉 肚 子 的 人 不 要 服 用 。 泡 脚 按 压 穴 道 降 火 天 气 热 , 大 家 都 想 喝 冰 水 降 火 气 , 陈 朝 宗 主 任 表 示 , 这 时 候 应 喝 温 水 会 较 解 渴 , 因 温 水 跟 身 体 温 度 较 接 近 , 肠 胃 较 能 接 受 , 也 不 易 肠 胃 不 适 。 也 可 用 温 水 浸 泡 脚 底 , 水 的 高 度 大 约
4、 到 脚 踝 , 可 加 点 热 水 , 让 脚 底 出 汗 , 对 改 善 皮 肤 循 环 有 帮 助 。 平 常 可 按 压 手 部 大 拇 指 跟 食 指 之 间 虎 口 处 的 合 谷 穴 , 或 位 于 足 大 拇 趾 及 第 2 拇 趾 间 的 太 冲 穴 , 可 疏 肝 理 气 、 消 体 内 热 气 。 西 医 抗 发 炎 荣 新 诊 所 副 院 长 何 一 成 表 示 , 夏 天 体 内 较 易 缺 乏 水 分 , 黏 膜 组 织 干 裂 也 容 易 导 致 嘴 巴 破 、 嘴 角 干 裂 等 发 炎 现 象 。 另 外 , 天 气 热 血 管 容 易 扩 张 就 容 易 分
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