心理健康与心理辅导复习要点.doc
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1、【精品文档】如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流心理健康与心理辅导复习要点.精品文档.第一章心理卫生概述心理:也可称为心理活动或心理现象,可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。卫生就是保卫生命、维护生机之意心理卫生又称为精神卫生,一重含义是心理卫生是人的心理健康状态,另一重含义是增进人地 心理健康,是心理卫生的重要功能,对此有时又称之为“心理辅导”保持心理卫生的原则:1自我意识良好 2社会功能良好 3良好的人际关系 4积极劳动实践心理卫生的健康意义:心理卫生作为一门学科,研究维护与保持人的心理健康的规律,提供了解决人的心理健康方面的观点,提高人的心理健康水平的原则、途径与措施、
2、方法,无疑会对人的健康有积极促进的作用。1心理卫生对于防治心理疾病的意义2心理卫生对于防治躯体疾病的意义。心身疾病:又称心理生理疾病,心身疾病一般定义为由心理因素引起的躯体疾病和躯体功能障碍的总称。如内科的胃、十二指溃疡、神经性呕吐、过敏性结肠炎、胆囊炎、慢性胃炎、慢性肝炎、支气管病、肌肉紧张性多尿症、植物性神经紊乱、类风湿性关节炎、糖尿病、肥胖症、神经性多尿症、慢性荨麻疹、美尼尔氏综合症、心因性牙痛、儿童遗尿症、癌症等。心身疾病的致病因素及发病机理研究发现,其中心理因素主要是生活条件及心理应激,个性心理特征等因素为重要的致病因素。学校心理卫生的教育与发展意义:1心理素质的培养是实施素质教育的
3、重要内容。2有效地解决中小学生发展中所产生的各种心理与行为问题。第二章心理健康的影响因素健康:世界卫生组织提出健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻于完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态世界卫生组织提出的十条健康标准:1有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张。2态度积极勇于承担责任,不论事情大小都从不挑剔、3精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好。4能适应外界环境的各种变化,应变能力强。5自我控制能力强,善于排除各种干扰。6体重得当,身体均匀,站立时头肩臀位置协调。7眼睛囧囧有神,善于观察,眼脸不发炎。8牙齿清洁,无空洞无痛感,无出血现象,齿龈颜色正常。9头发有光泽
4、无头屑。10肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松均称。心理健康应具备的标准:1认知能力发展正常,智力水平处于正常范围内。2情绪正常、健康。3意志健康。4心理与行为的协调与一致行为是心理的外部表现,且受人的意志的支配。5具有良好的自我意识及健全的个性。6人际交往正常,人际关系和谐。7较强的适应能力。现代健康概念包括生理健康、心理健康和适应社会三个方面的内涵。马斯洛和密特尔曼关于健康的10条标准:1有足够的自我安全感。2能充分地了解自己,并能对自己的能力作出适度的评价。3生活理想贴合实际。4不脱离周围现实环境,与周围环境保持良好的接触。5能保持人格的完整与和谐。6具备从经验中学习的能力。7能保持良好的人际
5、关系。8能适度地发泄情绪和控制情绪。9在符合集体要求的前提下,能有限度地发挥自己的个性。10在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人基本的需要。影响心理健康的生物因素有:遗传、体质、性别和年龄、器质性。器质性:人的心理健康状态及精神障碍与感染、脑损伤、躯体疾病及某些精神性物质有一定关系。如高热、维生素缺乏、血管病会引起脑功能或器官性病变,糖尿病、白血病会引起精神症状。影响心理健康的心理社会因素:1家庭环境与早期教育,包括亲子关系、父母亲的教养思想态度及方式、父母亲的文化修养及个性、家庭成员间的关系及气氛的影响。2冲突、挫折及防御机制,心理冲突是常见的心理现象,并且是造成心理应激的原因之一,同
6、个体的心理健康又密切的关系,冲突分为趋趋冲突、趋避冲突、避避冲突。心理冲突会是学生产生焦虑、失望,造成内心痛苦,甚至成为精神症问题的直接原因。3应激又称“紧张状态”是一个尚无公论的概念。4人格类型特征。挫折是个体从事有目的的活动受到阻碍或干扰,以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态。心理防御机制是精神分析学说的一个基本概念。防御机制是人应对紧张性刺激,维护康宁心理的手段。主要防御机制有:合理化、升华、幽默、否认、压抑、倒行、曲解、固执、投射、转移、隔离、补偿。应激:是一种“紧张状态”,是通过特殊的综合症(全身适应综合症)而表现出来的一种状态,包括生物系统内非特异反应。由紧张刺激物引起的,伴有躯
7、体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态第三章 学校心理辅导心理辅导工作一般具有以下几个特点:1心理辅导是建立在一种特殊的人际关系基础上的工作。辅导人员与当事人即被辅导者之间的关系是一种新型的人际关系,其特点是平等、理解、尊重、信任。这种关系是实现心理辅导所必需的。2心理辅导工作是运用心理学知识,方法 和技术的一种专门工作。3心理辅导工作是辅导人员通过言语等手段对当事人给予指导、帮助的过程。学校心理辅导:广义上的是指各级各类学校中开展的面向学校中各类成员的心理辅导。狭义上的是指面向学生的心理辅导,是指学校内的心理辅导人员对于前来求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动。学校心理辅导的类型和特点:1
8、适应性辅导:主要是针对学生在各个年龄以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题。适应性辅导的特点:1辅导的对象是身心发展正常,但带有一定的心理、行为问题的学生,或者说“在适应方面发生困难的正常人”2心理辅导所着重处理或解决的问题,使学生的正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突,大部分工作是在辅导对象的认识水平加以帮助。3强调教育的原则,重视辅导对象理性的作用。4适应性辅导的工作侧重于学习指导、交往指导、生活指导、升学就业指导等方面主要解决学生在这些方面所遇到的各种心理问题,也涉及一些心理障碍方面的问题。5适应性辅导伴随学生学校生涯的整个过程,关注他们的身心状况,支持和帮助他们适应各阶段的学校生活,指
9、导他们完成各年龄段的自我发展任务。2发展性辅导:伴随学生生涯的整个过程,关注他们身心状况,支持和帮助他们适应各阶段的学校生活,指导他们完成各年级的自我发展任务。它的主要目标在于帮助学生提高心理素质,健全人格、增强学生承受挫折、适应环境的能力。发展性辅导的特点:1辅导的对象是心理健康身心发展正常的学生,但在发展方面仍有潜力可挖,心理素质尚待完善。2心理辅导所着重解决的问题,是引导学生在一个更新的层面上认识自我,开发自我潜能。往往使学生在能力发展、信心重建等方面,实现一定的飞跃。3强调发展的原则,发展性辅导虽然也对学生的学习、适应、发展、择业等问题给予指导与帮助,但更侧重在“发展”方面,即促进心理
10、素质的发展。4发展性辅导是现代学校教育的一个重要组成部分,将纳入到学校教育的总体目标和实施过程中,为学生的充分发展和成长提供强有力的保证。心理辅导的目标一般具有以下几个方面的特征:1心理辅导目标的立足点应是面向未来的。2心理辅导的目标应保证学生的个性得到充分发展。3心理辅导应是多层次的。学校心理辅导与思想政治教育的关系?一心理辅导与思想政治教育的一致性,表现在1学校心理辅导与学校思想政治教育在基本目标和任务上是一致的。他们都是服从于社会主义新型学校培养人才的总体目标,为学生全面和健康发展服务。2学校心理辅导与思想政治教育在职能上是相互衔接的,学校教育的目的是培养一代新人,而健康的心理既是学生成
11、长和发展的最基本条件,也是对学生进行思想政治教育的前提。3学校心理辅导与思想政治教育在实际操作过程中,是融合在一起的密不可分的。就学生个体而言,他们的心理问题往往与思想问题是交织在一起的,因此必须通过心理辅导和思想政治教育的协同作用来解决。二心理辅导与思想政治教育的差异性:1从目标上说,思想政治教育解决的是世界观、人生观、价值观和道德观的问题,心理辅导则是帮助学生解决心理困惑、心理问题、调节情绪、平衡心态、促进学生心理成熟和全面发展的。2从内容上说,思想政治培养的是某些共同性、基础性的教育,如爱国主义、集体主义、社会主义教育和形势政策教育等。心理辅导则是解决成长问题,如怎样帮助学生积极适应环境
12、,充任挖掘个人潜能,其核心是推动个人不断成长。3从工作角色上,思想政治教育是教育与被教育的关系,而心理辅导则是一种沟通关系。4从工作方法来说,思想政治教育采用报告、课堂讲授、个别谈话等,学校心理辅导采用心理健康教育课、会谈、心理测量、技巧训练、角色扮演、沟通分析、行为矫正。学校心理辅导的主要内容:包括以下几个方面,1认知发展辅导。2情绪稳定辅导。3意志优化辅导。4个性完善辅导。5学习适应辅导。6人际和谐辅导。7职业适应辅导。8心理障碍预防。人际和谐辅导:是学校心理辅导的一种,使学生掌握一定的人际交往的特点和规律、交往技术,培养健康的人际交往态度和较强的人际交往能力,能够与人和睦相处,避免不良心
13、理的产生,减少人际冲突。学校心理辅导的原则:1整体性原则,包含两种含义一是学校心理辅导追求的终极目标是学生个体的整体发展,二是追求学校心理辅导的各种模式、方法与学校的各项教育活动的协调一致,相互促进、共同发展。2主体性,即在学校心理辅导工作中把学生作为辅导活动的主体。3活动性,既心理辅导要重视活动对个体心理健康的作用与影响,实践活动是个体心理发生、发展的基础。4个别对待与面向全体相结合的原则。面向全体即在学校心理辅导的价值在于中小学生整体心理素质的提高上。个别对待原则是指心理辅导中要重视学生的个别差异。5预防与发展相结合原则。学校心理辅导的预防发展原则如何贯彻:在实际工作中要注意心理辅导的关键
14、期,首先在个体心理未定型、可塑性较大的时期开展心理辅导具有明显的预防作用。其次给予在社会环境中处于不利地位,且生活发生重大变故,自我期望值偏高而又屡遭挫折的学生以特殊关照、早期干预,可以获得一定的预防作用。第三学校心理辅导人员针对正常学生采取积极有效措施、努力提高学生应付挫折、适应变化的能力。学校心理辅导的途径:开设心理辅导课、在学科教学中渗透心理辅导、个别心理辅导、小组辅导:小组辅导:又称团体辅导,是辅导人员面对一组学生所展开的辅导活动。其特点是它所提供的帮助、指导是小组成员的共性问题或共同关心的问题而展开的,个别心理辅导:就是辅导人员通过与学生一对一的沟通所开展的辅导活动。充分体现了个别对
15、待的原则,是学校中一种常见且有效的方法,具体方法是门诊辅导、设立热线电话、个别会谈、咨询。具体形式有建立心理辅导室、心理健康指导中心。学校心理辅导人员的专门素质要求:1高度的事业心与责任心。2特殊的职业道德(全心全意地为中小学生及来访者服务、尊重中小学生及来访者、保持适当的人际距离、)3特殊的智能结构(较全面的知识素养与基本能力、专门的知识与技能)4健全的人格。通过学科教学来开展心理辅导,可包括以下几种具体做法:1是教学目标强化心理素质的内容以心理素质统领各科教学。2在课堂教学中认真贯彻心理辅导的原则,通过协调、改善学生的学习兴趣、需要、动机、态度、意志等,来增强学生学习的积极性,改善课堂教学
16、的效果。3是挖掘各科教学中蕴含的心理辅导的内容和素材,以及有利于实施心理辅导的教育情境,并善加利用,从而达到进行心理辅导的目的,也使学科渗透成为心理辅导的一种重要方式第四章 学校心理辅导的操作过程心理辅导的操作步骤:一、开始阶段,需要完成三个任务,建立辅导关系、掌握学生的材料、进行分析诊断。1建立辅导关系:在初次会谈时,即向来寻求指导和帮助的学生进行简明扼要的自我介绍,也可以用微笑或一个引导学生坐下的手势等形式开始辅导。在初次会谈时,辅导人员可以就辅导的性质、限度、角色、目标以及特殊关系等向对方做出解释。来访者要热情有礼、耐心慎重、装束整洁得体,行为举止落落大方。要建立并保持积极的辅导关系,还
17、需要辅导人员掌握一些有效的方式,如无条件的积极尊重、准确的同情和真诚。2掌握来访者的资料,基本情况和心理问题。3进行分析、鉴别与诊断:确定心理问题的类型及性质,决定辅导的适应性。分析心理问题的程度、以区别对待。寻找心理问题产生的原因。二指导与帮助阶段,需要完成三个任务确定辅导目标、选择辅导方案和实施指导帮助。三巩固与结束阶段,包括巩固效果和追踪调查。心理辅导的巩固与结束阶段应完成的基本任务?一巩固效果的基本任务是:1辅导人员应向来访者指出其已经取得的成绩与进步,说明已基本达到既定的辅导目标。心理辅导的过程即将结束,使来访者做好心理准备。2辅导人员须与来访者一同就其心理问题和辅导过程作一个回顾总
18、结,这种总结本身具有巩固、优化辅导效果的特点。3指导来访者巩固已有的进步、将获得的经验运用到日常生活中去,并逐步稳定、内化为来访者的观念、行为方式和能力,使之能独立有效的适应环境。二追踪调查的基本任务:为了了解来访者能否运用获得的经验适应环境,进而最终了解整个辅导过程是否成功。主要采取的方式有“填写信息反馈表,约请来访者定期前来面谈、访问他人”其结束方式有:拉长两次会谈的时间或缩短每次会谈的时间。学校心理辅导中常用的倾听技术:非语言关注、重复、重读、询问、摘要、情感感应。非言语关注:辅导人员的非言语活动扮演着重要角色,目光接触、身体言语、空间距离、沉默等都是传递信息的重要方式。一是要让来访者有
19、被关注感、使其感到辅导人员正在注视着他。二是在听的同时也给适当的非言语反应,如点头、微笑,用表情动作。重复:就是辅导人员对来访者所表达的内容再向其作全部或部分的复述。辅导人员可以用简单的、混合的、复杂的甚至不完全的句子,来复述来访者所表达的内容。作用有:1帮助辅导人员验证自己是否理解了来访者所表达的内容。2可使来访者意识到辅导人员在注意听他谈话,从而对其继续表达起鼓舞作用。3由于重复的内容往往是一些关键内容,由此可使来访者后继谈话的主题得到明确,沿着被重复的内容深入下去。4重复有时使来访者杂乱五章的内容得到清理、归纳,从而帮助来访者对问题进行自我审视。重读:重读是辅导人员对来访者所表达内容认为
20、重要的字或词以强调性语气进行重复。作用:主要是引导来访者注意其忽略或未说清楚的部分,促使其对此再做出详细的说明,同时也表明了辅导人员对来访者谈话中关键词语的注意,能够使谈话向纵深方向发展。询问:有两种方式一种是开放式询问、一种是封闭式询问,在实际辅导过程中,应当将两种询问方式结合起来运用。摘要:是指辅导人员把来访者所表达的信息,进行整理、归纳、综合,并以提纲方式表达出来。情感感应:就是辅导人员对来访者所表达出的情绪情感的理解与反应。情感反应在倾听过程中具有重要的价值,1有助于促进辅导双方情感的沟通。2有助于来访者对情感的自我理解和对问题的深入探索。3有助于检验辅导人员对来访者理解的准确性。学校
21、辅导中常用的影响技术:指导、解释、自我开放、影响性摘要。指导:就是辅导人员直截了当地指示来访者做什么和说什么,或者如何做和如何说,这是对来访者独具影响力的技术之一。指导一般分为两类,即一般性指导和特异性指导,一般性指导是针对来访者的具体问题进行和没有固定的模式和内容,而后者则是依据某一理论派别进行的专门指导,如心理分析进行的自由联想指导、行为主义理论的行为塑造指导。合理运用指导技术,一方面要求辅导人员熟悉心理辅导的理论流派及其方法技术,另一方面要求指导必须建立在良好的辅导关系,尤其是来访者对辅导人员充分信任的基础上,同时指导要具体、表达要清楚。解释:就是来访者提供关于现实世界的某种看法,或者说
22、是辅导人员依据某一理论构架或个人经验,对来访者的问题、困扰做出合理化的说明,从而来访者能够从一个新的角度来看自己的无奈提,并进一步改变思想、观念与行为。运用解释技术时应注意:1解释应能够与来访者的思想方式相符合。2最好的解释是来访者的自我解释。3解释的运用要适度。4解释的方式需要有个别差异。自我开放:又称自我暴露或自我揭示,是辅导人员说出自己的情感、思想、经验及生活等与来访者共同分担或分享。但心理辅导人员的自我开放,也是辅导过程所需要的,其原因之一是:辅导人员适度的开放,会使来访者感到辅导人员也是一个普通人,感到会谈中双方的地位是平等的。原因之二是:辅导人员适度的自我开放,可以增加来访者的自我
23、开放。自我开放运用不同水平:1辅导人员主动疏导来访者,决口不谈自己的事。2辅导人员人员不主动谈自己的事情,只直接回答来访者的问题。3辅导人员真诚地提出自己与来访者问题有关的态度与经验。4在讨论来访者关心的事物时,辅导人员自愿地谈及自己的思想经验及感觉。影响性摘要:指辅导人员将自己所谈的主题、观点、意见等信息,经整理组织后,以简明扼要的形式表达给来访者。影响性摘要的作用有:1使来访者系统、清晰地了解辅导人员的意见、建议和辅导要点。2利用影响性摘要可以为辅导人员增加新的意见和建议提供机会。3影响性摘要往往暗示着一个会谈阶段或一个主题的结束。学校辅导中常用的观察技术一个辅导人员要学会观察和表现下列非
24、言语行为:如目光注视、面部表情、身体语言、声音特征、空间距离、沉默。沉默:三种形式的沉默:创造性沉默、自发性沉默和冲突性沉默1创造性沉默来访者在会谈过程中对自己刚刚说的话、刚刚发生的感受的一种内省反应。目光凝视空间某一点是创造性沉默的典型反应,此时,咨询者最好也保持沉默,维持对来访者的注意。2自发性沉默自发性沉默往往产生于不知道下面该说什么好这样的情境。在这类沉默中,来访者的目光不是盯着前面某一点,而更多的是游移不定的,从一处看到另一处,也可能会以征询、疑问的目光看着咨询者。咨询者应立即有所反应,比如采用“你可以告诉我现在在想什么吗”这类反应来填补空白。3冲突性沉默可能由于害怕、愤怒或愧疚引起
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