怎样养精补肾.docx
《怎样养精补肾.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《怎样养精补肾.docx(4页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、怎样养精补肾鸡肉是营养美味的肉类美食之一,它也是我们餐桌上的常客,那么大家知道它们有哪些保健成效吗?下面学习啦我为你推荐的养精补肾方法,希望大家喜欢。鸡肉的营养价值与保健成效鸡肉属高蛋白、低脂肪食品,所含的磷脂类对人体生长发肓有重要作用,是我们日常膳食构造中脂肪和磷脂的重要;之一。鸡肉的维生素A含量也比其他肉类高出很多,同时钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,可弥补猪、牛肉的缺乏。中医以为鸡肉性平、温,味甘,入脾经、胃经,有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的成效。合适营养不良、畏寒怕冷、乏力疲惫、月经不调、贫血、虚弱等人群食用。鸡——肉质细嫩鲜美,营养尤为丰富,是应用最广
2、的烹饪原料,位居家禽之首,可配制成民众喜欢的特色菜肴。鸡品种甚多,以母鸡肉质厚而嫩更为滋补。鸡营养特别丰富,鸡肉蛋白质含量为猪肉的3倍,而脂肪量仅为猪肉1/20,并含较多不饱和脂肪酸、矿物质、微量元素、维生素,还含有甾醇、3-甲基组氨酸等,介入机体多种生理功能。鸡肉有温中益气、补精填髓等食疗作用,可疗虚劳羸瘦、脾胃虚弱、少气乏力等症,对大病后、产后体虚尤具良好滋补之力。鸡肉还以气清香、味特鲜而促进食欲。不过,实热雍滞者或风毒未清者不宜食用。鸡肉的食用方法指南鸡肉历来是人们餐桌上的常见食品。身体虚弱,吃鸡补养;产后调养,更是非鸡莫属。鸡肉的食用方法很多,蒸煮、炖汤、腌制、风干、冷食凉拌,均各具风
3、味。其中鸡汤的营养无疑是最好的,也是人们进补的最佳烹饪方式。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,以及咳嗽的次数,因而鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能,这是由于鸡汤能够抑制粘膜的产生。鸡肉与不同的食材搭配有不同的食疗效果。如鸡肉炒菜花可加强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和坏血病;母鸡炖何首乌可益肝强肾,滋阴养血;鸡肉枸杞子同炖可治头晕眼花,视力衰退。4个鸡肉养生食疗方用中药与鸡配制药膳已有近2000年历史,不仅加强鸡的补中益气、补肾养精等作用,而且可增加多种疗病功能。本文介绍数则以鸡为主料的药肴,读者不妨酌情选用或按法自行配制。茯
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 怎样 补肾
限制150内