海鲜菠萝什锦炒饭的做法.docx
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1、海鲜菠萝什锦炒饭的做法用当季的菠萝做出来的炒饭,既美味又透露着一股春天的气息,还有虾仁和蔬菜粒,很是营养。那么海鲜菠萝什锦炒饭怎么做才会好吃呢?下面是学习啦我为大家整理的做法,望大家喜欢。海鲜菠萝什锦炒饭的食材海鲜菠萝什锦炒饭步骤2.放入腰果炒几下,再放入蔬菜粒,能够是超市买的现成的3.参加虾仁,能够是超市买的包装的4.放入主角,酸甜的菠萝!等等等等5.最最关键的米饭来也!6.参加些许调料,盐,酱油少许。7.选择好看的容器把它盛出来,是不是很有食欲啊!_海鲜菠萝什锦炒饭小贴士【成效与作用】虾仁的成效与作用1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维
2、生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益成效;4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是外表红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深讲明虾青素含量越高。广泛用在化装品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家近期发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反响而产生的;时差症”。菠萝的成效与作用菠萝富含维生素B1,能够消除疲惫、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解,利于人体吸收,饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高,合适做为高血压患者烹煮食物的调味剂,以取代盐的使用量。鸡蛋的成效与作用鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。
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