电饭锅鸡蛋腊肠饭的做法_电饭锅鸡蛋腊肠饭怎么做好吃.docx
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1、电饭锅鸡蛋腊肠饭的做法_电饭锅鸡蛋腊肠饭怎么做好吃蛋黄中的两种抗氧化物质;叶黄素和玉米黄素”,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。下面就随着我一起来看看电饭锅鸡蛋腊肠饭的做法吧。希望对你有帮助!电饭锅鸡蛋腊肠饭的成品图电饭锅鸡蛋腊肠饭的食材电饭锅鸡蛋腊肠饭步骤1.准备好材料2.淘好米,放入电饭煲煮3.胡萝卜切丁,腊肠切丁,鸡蛋磕入碗中4.待饭滚的时候5.放入胡萝卜粒和腊肠粒,继续煮饭6.待饭刚熟,电饭煲转为保温形式时,倒入鸡蛋7.盖上盖,焖至鸡蛋熟8.盛出电饭锅鸡蛋腊肠饭小贴士鸡蛋最后放入才嫩滑鸡蛋的食用方法1.鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲
2、,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%50%。由此来讲,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来讲,还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适,由于这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。2.做炒鸡蛋时,将鸡蛋顺一个方向搅打,并参加少量水,可使鸡蛋愈加鲜嫩。3.鸡蛋在构成经过中会带菌,未煮熟的鸡蛋不能将细菌杀死,容易引起腹泻。因而鸡蛋要经高温煮熟后再吃。但是也不要煮的过老,鸡蛋煮的时间过长,蛋黄外表会构成灰绿色硫化亚铁层,很难被人体吸收。4.茶叶蛋应少吃,由于茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。猜你喜欢:1.电饭锅腊肠饭做法2.电饭锅腊肠焖饭做法3.电饭锅版腊肠煲仔饭的做法图解4.电饭锅怎么做腊味饭好吃5.电饭锅版腊味煲仔饭做法6.电饭锅煲饭番茄腊肠做法
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