呵护青春 (2).ppt
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1、“春天是一年的青春春天是一年的青春, ,青春是生命的春天青春是生命的春天. .” - -雨果雨果不管你有没有准备好不管你有没有准备好,她悄悄地来了她悄悄地来了.说不清的烦恼说不清的烦恼,理不清的头绪理不清的头绪,解不完的难题解不完的难题, 还有悄悄的惊喜还有悄悄的惊喜-面对突如其来的青春面对突如其来的青春,我们要注意些什么呢我们要注意些什么呢?青春期是一个人一生中青春期是一个人一生中身体和智力发展的黄金身体和智力发展的黄金时期。在这个时期时期。在这个时期阅读教材阅读教材23页,小组合作学习:页,小组合作学习:(1)进入青春期后,我们生理上的主要变化是什么?)进入青春期后,我们生理上的主要变化是
2、什么?(2)阅读)阅读“信息点击信息点击”中的青春期卫生保健知识,反思中的青春期卫生保健知识,反思 自己的生活习惯是否有利于身体健康。自己的生活习惯是否有利于身体健康。(3)你还知道哪些关于青春期的卫生保健常识?)你还知道哪些关于青春期的卫生保健常识?性机能发育成熟,性机能发育成熟, 身体外形急剧变化,体内机能迅速健全身体外形急剧变化,体内机能迅速健全。营养要适度,不要节食偏食,减肥。营养要适度,不要节食偏食,减肥。注意身体姿势:走路抬头挺胸,注意身体姿势:走路抬头挺胸,收腹紧臀。坐姿要挺胸端坐,不要含胸驼背。收腹紧臀。坐姿要挺胸端坐,不要含胸驼背。睡眠时要仰卧或侧卧,不要俯卧。睡眠时要仰卧或
3、侧卧,不要俯卧。(1)交流:青春期出现了哪些)交流:青春期出现了哪些心理问题。心理问题。(2)探讨:引起这些心理问题的)探讨:引起这些心理问题的主要原因主要原因。相信你也有清扫心灵按摩的办法,写相信你也有清扫心灵按摩的办法,写下来和大家一起下来和大家一起分享吧。分享吧。青春期的生理变化常常会给青少年带来一些心理变化。青春期的生理变化常常会给青少年带来一些心理变化。激动、羞涩、烦躁、忧郁、惧怕等情绪会随之而来。激动、羞涩、烦躁、忧郁、惧怕等情绪会随之而来。 抑郁抑郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。 焦虑焦虑总感到莫名其妙的紧张总感到莫名其妙的紧张、不安、不安、心情
4、烦躁、不踏实。、心情烦躁、不踏实。人际关系敏人际关系敏感感总感觉别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异总感觉别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在。性在一起时感到不自在。 情绪不稳定情绪不稳定心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。老师一会儿亲近、一会儿疏远。 心理不平衡心理不平衡如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好,就好,就不不舒服,总觉得别人对自己不公平。舒服,总觉得别人对自己不公平。 适应不良适应不良对学校的各种课都不喜欢,对学校生活不适应,学
5、习对学校的各种课都不喜欢,对学校生活不适应,学习困难。困难。 强迫症状强迫症状总想一些没有必要的事情,如考不好该怎么办,说错总想一些没有必要的事情,如考不好该怎么办,说错话该怎么办;女生总担心服装不整洁,爱照镜子等。话该怎么办;女生总担心服装不整洁,爱照镜子等。 对抗倾向对抗倾向常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人,常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人,没理搅三分,控制不住自己。没理搅三分,控制不住自己。青春期青春期常见常见的的心理问题心理问题生长加速生长加速进入青春期后,身体快速增长,开始更多关注自己的外在进入青春期后,身体快速增长,开始更多关注自己的外在形象;渴望独立的
6、愿望日益强烈,但由于青少年认识社会形象;渴望独立的愿望日益强烈,但由于青少年认识社会的能力还不成熟,思考问题时常表现出感性化,情绪化,的能力还不成熟,思考问题时常表现出感性化,情绪化,极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时,极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时,就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。性的觉醒性的觉醒进入青春期后进入青春期后, 第一第一、第二性征快速发育,青少年对此既、第二性征快速发育,青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇感到神秘、困惑又充满好奇。这种。这种既想探求性的好奇、又既想探求性的好奇、又对对 自己的行为不能做出合理解释
7、的矛盾将会产生不安等心自己的行为不能做出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。理现象。学习的压力学习的压力初中学生由于学习负担过重初中学生由于学习负担过重,常会,常会产生沉重的心理压力,产生沉重的心理压力,如长期得不到缓解和指导,就会对学习产生反抗情绪,导如长期得不到缓解和指导,就会对学习产生反抗情绪,导致学习困难、注意力不集中、考试致学习困难、注意力不集中、考试焦虑等焦虑等。家庭的意外变故家庭的意外变故由于初中生正处在发育阶段,此时如果发生家庭变故由于初中生正处在发育阶段,此时如果发生家庭变故,会,会产生产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象。抑郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象。引起青春期心
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