传统武术精选——咏春拳习练心得汇编.doc
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1、咏春拳习练心得汇编詠春拳,又名咏春拳和永春拳,也有名为白鹤永春拳个个说法不一是因地因人因法得名,难以确定主流传说由满清时期五枚师太传至严咏春,后得严咏春丈夫梁博滔为纪念爱妻命此拳名为咏春拳近代咏春拳在香港主流叶问系咏春,广州主流岑能系咏春,而佛山姚系后人与陈华顺后人等成为主流在海外也广为采接纳李小龙先生以咏春拳为启蒙武术在世界武坛的影响功不可抹咏春拳主流传有三拳两刀一桩棍及一些粘手和散式,还有心法所组成三拳即三套套路:小念头,寻桥,标指;两刀:八斩刀(又称蝴蝶双刀);一桩棍:木人桩法和六点半棍但佛山顺德一些咏春门人另有拾来套套路,是否主流上的失传,还是非主流的添加,还需考证小念头:当中主含咏春
2、基本手,先主单求手形端正,固桩马,修练意念对身体动作产生的作用心法体现守中用中,力从地起等此套路得名,有人称名因是练时要求用小小的念头,念头太大影响冷静,无念也不行,所以起小小念头就对了有点道理,却事实并非如,根具拳法的本身作用和用古人的方言达来理解,小念头应理解为基本概念寻桥:主要练习在身法与手法的结合进行护御与攻击,添加的脚法的运用等,在对敌手桥时能找到有利的方法攻防有人说此套路名意为寻找对方桥手,其说极有误,在咏春拳口诀里有一句追影不追手格斗的目的是尽快得胜,那么通常是打对方身体要害,留意对手的动向目的,那么何强要寻找对方桥手?何强求追手?寻桥方意为寻桥通道寻找的能够达到目的的通道标指:
3、为三套路当中最后一个亦最高级的套路,话说标指不出门,可见此套路前人不易在世人面前展示,而作为弟子需经入门苦学数年得师认可,才以得技,标指不单纯指招由手指标出是掌握利用身体结构特点,打出锐利狼毒的招数,为能做到败中求胜,以攻为守的高难度做法木人桩法是有了以上套路基础后,进一步修正拳,脚,身法同时加强劲力和手桥硬度更便于无师无对手,桩与镜中求八斩刀与六点半棍乃是咏春拳兵器一短一长,各有所长八斩刀刀长短如手臂,是双刀齐用,常于一攻一防运用,在拳法理论当中演变出来六点半棍是后来从红船戏班传下来加上,传闻由少林至善大师传给梁二娣,二娣再将棍法与黄华宝咏春拳相互交练故因此棍法马步与以前拳法有别,专用四平大
4、马,以枪,挑,钉等组成基棍法咏春拳其中一重要的训练项目,就是粘手,又叫黐手所谓粘手,,就是与对方手桥相互粘住,以便快速得知对方手桥的动向不靠从视觉传入大脑作出判断较长过程,而用皮肤神经感受力向和大小直接做回应,符合短而高频率的格斗条件但大多数人只明白到以上部分在很多咏春拳里粘手过程中,并非双手与对方双手粘而不断,时常会有一手粘,另一手未粘的过程,未粘的手就不能做到皮肤神经感受力向和大小直接做回应,那么就不能判断对方的手做何事了?答案是否定的那么我们先举例一种情况:自身措住对方的异边手并沉于下路,其实在这重要过程中就是粘的手为不让对方逃同时控制对方一手,以保此手不碍自身未粘的手去做事接着未粘的手
5、攻时通常有三种可能,一达到目的,二被对方手桥截住,三大家相互中招因下路异边相粘情况原因,下路行拳受阻,双方的另一手一般只能从中上路行,自身的拳穿过中心线再向中线打出时,如在自己此手外门接触到对方手桥,那么对方手也是穿心或从中线出来的,功底相同的话,大家没抢到对方中线,就再求变化如没接触到,就没能产生皮肤神经知觉,但因下路受阻,自身手走一定拳径没接触到对方的手,这样同样能大至知对方的手是在自己刚出招的手内门了,自己的手这时也很自然的回原先的内门化解威胁这种也是粘手的手断叫粘而猜位在近距离的格斗中,眼睛到回应的过程慢,也因近对招造成很多视觉盲区这些种种情况,都需我们通过粘,猜的手断去应对的散式是咏
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