后蹬跑(华泰教案).doc
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1、Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date后蹬跑(华泰教案)体 育 实 践 课后蹬跑教学实践第 周 第 次教师:杨雄博教学时间:3月14教学内容(水平三)1、后蹬跑2、游戏:负重接力教学目标1掌握后蹬跑技术,发展腿部力量。2通过互相帮助游戏,培养负重快走的能力,发展下肢力量。程序时间教学内容及要求教师活动学生活动准备部分一、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 二
2、、准备活动: 1、队列:慢跑。 2、徒手操。 1)扩胸运动2)体转运动3)体侧运动4)腹背运动5)弓步压腿6)侧弓步压腿7)膝绕环8)腕关节踝关节运动3、专项准备活动教学组织:1、师生问好;2、清点人数、查看服装;3、教师宣布课堂内容、明确要求; 4、讲解队列练习的要求。 5、师生一同练习。 (4*8拍)1、学生站四列横队; 2、学生认真听讲,注意观察; 3、听从指挥注意力集中;4、在体育委员带领下完成慢跑或蛇形跑练习; 5、学生充分活动各关节。基本部分第一部分:障碍跑要点:后蹬跑对于发展腿部力量,改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时,上体稍前倾,前脚掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,摆动腿向前上方
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