阿德勒《这样和世界相处》读书笔记 .docx
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1、精品名师归纳总结培育爱好超越自我读阿德勒的这样和世界相处这样和世界相处一书的作者,是闻名的心理学家阿 尔弗雷德阿德勒。他是个犹太人, 1937 年去世的,距离现在已经快有 80 年了。他生前和闻名的心理学家弗洛伊德工作过一段时间,和弗洛伊德既是对手又是伴侣。后来,他制造的理论和弗洛伊德有冲突,这两个人就分道扬镳了,各自进展各自的理论学派。阿德勒制造的这个分支叫做个体心理学,也就是我们现在最流行的社会心理学的鼻祖。社会心理学是心理学专业必修学问,该学科主要讨论人在社会环境影响下的心理活动。这个学派和弗洛伊德学派的最大的区分,就是更留意人格的整体性,重点是从整体上讨论人的行为,而不像弗洛伊德将人格
2、分成自我、本我、超我那样。这本书是阿德勒去世以后出版的,是一本合集。里面收集了阿德勒一生的重要思想,包括怎么样去对待自卑,家庭 对一个孩子有什么样的影响,怎么样去培育社会爱好,怎么 样融入社会等等。这些问题在这本书都有具体的说明。假如 你总是可怕和生疏人说话,总是觉得和四周的事物格格不入, 总是觉得缺乏安全感,依据阿德勒的说法,这很有可能是童 年的时候留下的印象。下面就选择阿德勒最重要的三个观点,可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结来说一说这本书的内容。 一、我们和世界的关系阿德勒认为我们在社会的一举一动,都是对别人的表演。这个表演中包括了自己的生存模式、生活风格,你看到的世界是什
3、么样的,你就会做出相应的反应,形成相应的生活风格。他认为,早起的生活风格在三到五岁的时候就已经形成了,所以我们能从小孩子的行为猜测出他将来的风格。这就像我们中国人说的“三岁看大,七岁看老” 。在这里,作者给我们总结了四种常见的生活风格。第一种叫做支配统治型。从名字就能看出来,这种人喜爱支配和统治别人,喜爱通过掌握别人获得满意,认为我能掌握你就是比你厉害。比方我们常常见过这样的场景,一个小孩特殊想买路边的零食。他妈怕不卫生就不给他买,于是这孩子就在大公路上撒泼打滚。你可不要小瞧这种行为,虽然他没有用强权打击,但是他这种手段就是试图掌握他的妈妈。假如这个妈妈妥协了,或者是习惯性的妥协,就会给孩子一
4、种想要不断掌握别人的冲动,这会形成他和别人相处的行为风格。这种支配统治型的行为风格,和我们说的领导型的人格仍不一样。领导型的人格是通过正值性的方式勉励、合作,让别人情愿主动跟随你、支持你,但这个就不是了, 这个是强迫你、威逼你,反证就是用你不喜爱的方式让你服可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结其次种叫做索取型。这种人做什么事都很被动,从来不知道主动这两个字怎么写。最期望的是别人什么都给我支配好,就等着吃现成的。比方大家一块儿吃火锅,总是有人干坐着,也不帮忙,就始终问熟不熟啊?能不能吃啊?这种喜爱坐等吃成功果实的人,很明显也不会受到大家的欢送。这种人在那种什么都包办的家庭里,比较简洁
5、显现。由于从小要做的事都是家里支配好的,吃饭张嘴、穿衣伸腿,自己完全不用主动做任何事。等走出家庭以后,他仍会用这种方式向别人索取,他自己往往意识不到他有什么问题,总是觉得别人对我好,那都是应当的。第三种是回避型。这种生活风格也是特别常见的。就是没有信心,不敢面对生活中的问题。遇到点什么问题,就会 选择习惯性的躲避,仍死要面子。比方说,我觉得这个项目 太困难了,自己估量完不成,完不成就会觉得好丢脸啊!怎 么办?干脆扼杀在摇篮里,我压根不做不就完了吗?再比方, 我想拿一个资格证,但这个资格证过关率太低,要是没考过 怎么办了?付出努力仍没有考过,这不就说我是个笨蛋了吗? 那算了吧,那我就不要报名了。
6、人家问我为什么没有证啊? 我就可以说,我没有报名,总比报了名没有考过好听点吧! 由于,报名是选择问题,但是考没考过就是才能问题了。第四种是社会利益型。这种生活风格的人能够和别人合可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结有着和谐家庭氛围的人有着这样的生活风格。这样风格的人, 喜爱和别人打交道,热于帮忙别人和照料别人的感受,这也 是作者认为最健康的一种社会风格。这四种行为风格在平常的表现可能并不明显,但是遇到困难的时候就会表现出各自的特点。前三种都是选择躲避, 习惯给自己找借口,只有最终一种会迎难而上,把困难当做一种挑战。而这种风格的形成,大多是在很小的时候和家人的关系里就形成了。二、自卑
7、感和追求优越我们和世界相处,免不了遇到各种各样的苦难,面对苦难,人会有不一样的应对方式,这种应对方式的差异是怎样显现的了?阿德勒认为,主要是由于对优越的渴求和对自身自卑感的抗拒。自卑和追求优越是成对显现的,咱们每个人或多或少的有自卑心理。比方说,看到光荣照人的女神,我们会觉得自己差的好远。又比方见到某个领域的大神,也会觉得自己好菜。 但这个并不是一件坏事,这是由于这种感觉, 推动着我们摆脱现在这个,不完善的自己,向着更好和更强大的自己过渡。从这个方面来说,自卑反而是我们进步的动力,最终让我们到达杰出。自卑是有两种程度,一种叫做自卑感,一种叫做自卑情节。自卑感不是病,但是自卑情节就是一种心理疾病
8、了。自可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结不熟识事的时候,这种感觉会比较明显,而且我们在做自己 拿手的事的时候,这种感觉就不存在了。我对我喜爱的人, 紧急的说不出来话,觉得自己配不上人家,但是我和其他的 伴侣我就可以正常的谈天吹牛,这就不能说明我是一个有自 卑情结的人。自卑情结是一种过度的过分的自卑情感,就好 似一个人做什么事都往后缩,就好像自己不行。在生活中, 只有极少数的人才是有自卑情结的,需要进行心理疏导。所 以,我们平常说,许多情形下的第一种的自卑感,就是心理 的平稳被某些人或某些事打破了,比方说年底考核,部门同 事都是 A,就自己是 C,这种落差会打破我们的心理平稳, 让
9、我们自己觉得尴尬。在我们受到挫折,产生自卑心情后,可以转化成动力, 实现补偿。这个过程大致是这样的,心理的平稳被打破了, 产生了自卑感,通过补偿建立优越感,来抵消自卑感,强化优越感。这里我们说补偿有两种方法,一种就是死磕究竟, 哪儿不会我就练哪,就不如说那些残奥会上带假肢跑步的运发动,以前口吃的演说家都属于这一类。仍有一种,就是从另外的方向进行补偿,比方说,我不善于和别人沟通,那我就可以做一些科研和创作的工作。这些工作和人打交道就比较少。再比方,有些人身体残疾就从事脑力活动,比方说大名鼎鼎的霍金,没有手脚的演说家尼克胡哲,他们都是有先可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结水平上和大家
10、均衡。这种补偿心理有时候是好的,但是也有跑偏了的可能性。一种是自暴自弃的退缩反应,一种是过激反应的过度补偿。 过度补偿是过分放大某一方面的成果和特长,其实就是掩盖 自己自卑心理,并不是正视自己的问题去改正,而是从别的 方面来证明自己可以。比方说,嬉戏上瘾的人许多时候是因 为学习和工作不顺当,就到虚拟的世界里打怪升级,已获得 称号和嘉奖。在学校里喜爱打架的孩子,也是通过欺侮别人 来猎取我很厉害的错觉。 了不得的盖茨比中,盖茨比就是由于在女伴侣面前产生自卑,产生了追求杰出的动力,成 功以后有选择炫耀性的铺张,来掩盖自己内心的自卑,当他 心中的女神再次显现的时候,他仍是觉得自己很卑微,面对 喜爱的人
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