公需科目心理健康与心理调试-答案解析.doc

#+ 公需科目《心理健康与心理调试》 1（ ）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理 B、自负心理 C、自我欣赏 D、自我悦纳 答案：D 2增加快乐的方式有：（ ） A、坚持积极的业余爱好 B、帮助别人 C、积极的自我暗示 D、适度宣泄 答案：ABCD 3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点( ) A、胆汁质 B、多血质 C、粘液质 D、抑郁质 答案：A 4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日” 正确 错误 答案：正确 5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病 正确 错误 答案：正确 6消极情绪对健康不利，我们应尽量避免消极情绪的产生 正确 错误 答案：正确 7沟通是人际关系最重要的一部分，它是人与人之间传递情感、态度、事实、信念和想法的过程 正确 错误 答案：正确 8良好的沟通指的就是一种（ ）的沟通过程 A、有效 B、双向 C、互动 D、有反馈 答案：B 9（ ）型人格善良，忍辱负重 A、A B、B C、C D、D 答案：C 10职业适应的影响因素包括： （ ） A、职业角色认知 B、职业期望值 C、职业能力和职业环境 D、 个性特征 答案：ABCD 11“要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（ ） A、悲观的认知模式 B、乐观的认知模式 C、消极的认知模式 D、积 极的认知模式 答案：A 12俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事 正确 错误 答案：错误 13职业适应方法主要有：（ ） A、目标专一 B、低姿态 C、能力替代 D、培养兴趣 答案：ABCD 14职场人际关系的原则包括：（ ） A、平等 B、相容 C、利益 D、信用 答案：ABD 15非语言沟通的方式有：（ ） A、表情 B、眼神 C、手势 D、姿态 答案：ABCD 16个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要 正确 错误 答案：错误 17在人际交往中最重要的是要善于表达自己 正确 错误 答案：错误 18在我们的生活中如果遇到烦恼，应马上寻求专业人员的帮助 正确 错误 答案：错误 19有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，这属于（ ） A、矫正人格的方式 B、适当发泄的途径 C、一种娱乐方式 D、俱乐 部宣传方式 答案：B 20一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( ) A、强迫症 B、一般性焦虑障碍 C、抑郁症 D、躁狂症 答案：A 21气质是人的天性，没有好坏之分，每种气质有利有弊 正确 错误 答案：正确 22人的个性心理特征包括（ ） A、倾向性 B、性格 C、能力 D、气质 答案：BCD 23专业技术人员自我悦纳有哪些意义：（ ） A、心理健康的需要 B、适应环境的需要 C、组织绩效的需要 D、自 我实现的需要 答案：ABD 24能力是一个人典型地表现出来的心理过程的动力特点的总和 正确 错误 答案：错误 25（ ）是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式 A、性格 B、气质 C、能力 D、价值观 答案：A 26专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（ ） A、积极调节心理状态 B、合理管理时间 C、改变思维方式 D、建立 社会支持系统 答案：ABCD 27以下选项中属于职场人际交往原则的是：（ ） A、讨好原则 B、命令原则 C、平等原则 D、补偿原则 答案：C 28专业技术人员对自己专业角色的认同是专业发展的基础和前提 正确 错误 答案：正确 29与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语无伦次，严重的甚至害怕见人，是（ ）障碍 A、恐惧心理 B、孤僻心理 C、猜疑心理 D、敌意心理 答案：A 30俗话说“化压力为动力”，在我们的工作与生活中压力越大越好 正确 错误 答案：错误 31职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程 正确 错误 答案：正确 32情绪的合理疏泄有益于身体健康 正确 错误 答案：正确 33人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（ ） A、心理 B、自卑 C、心态 D、健康 答案：C 34心理韧性不足是职业倦怠的（ ） A、个人内在原因 B、外界客观原因 C、职业原因 D、心理危机 答案：A 35以下哪个选项不是职业倦怠的表现：( ) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远 D、缺乏职业价 值观 答案：A 36人事制度改革可能引发的心理不适有： （ ） A、抵触心理 B、不安全感 C、焦虑心理和失落心理 D、人际 关系不良 答案：ABCD 37下列关于人际交往的说法，正确的有（ ） A、对陌生人的认知中，首因效应比较明显近因效应更为明显因而不必在意 B、在对熟悉的人的认知中， C、第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性， D、刻板印象都是消极的，应该避免 答案：AB 38平常称为聪明的人智商为：( ) A、80-90 B、90-110 C、110-120 D、120以上 答案：C 39职场人际冲突的来源主要有：（ ） A、上级 B、下属 C、同事 D、客户 答案：ABC 40与上级沟通时，应该持有的基本态度是：领导说啥就是啥，让怎么着就怎么着 正确错误 答案：错误 41抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性 正确 错误 答案：正确 42“酸葡萄心理”是专业技术人员进行压力管理的方式之一（ ） A、情绪管理法 B、改变认知模式 C、心理防卫机制D、自我悦纳法 答案：C 43人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质 正确 错误 答案：正确 44情商主要是指人在爱情、友谊等情感方面的能力大小 正确 错误 答案：错误 45自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素 正确 错误 答案：正确 46科研人员进行职业压力应对的方式有：（ ） A、制定长远目标，降低期望值业余生活 D、学会倾诉与寻求帮助 B、提高人际技巧，学会合作 C、丰富 答案：ABCD 47情商主要是指人在等方面的能力（ ） A、情绪认知 B、情绪管理 C、挫折耐受 D、人际交往 答案：ABCD 48在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为（ ） A、首因效应 B、近因效应 C、晕轮效应 D、刻板印象 答案：A 49冰山模型中浮在冰面上的是( ) A、个性品质 B、价值观 C、行为 D、内驱力 答案：C 50专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（ ） A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系；绩效；答案：ABCD；51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱；正确；错误；答案：错误；52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变；A、行为模式；B、个人期望；C、生活事件；D、社会事件；答案：C；53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的；正确；错误；答案：正确；54（）是个体根据以往经验在一定 A、防治身心疾病B、维护心理健康C、协调人际关系D、提高工作 绩效 答案：ABCD 51成功就是要成为人上人，拥有地位和金钱 正确 错误 答案：错误 52影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（ ） A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 D、社会事件 答案：C 53弗洛伊德说“学习掌握自己的情绪是成为文明人的基础” 正确 错误 答案：正确 54（ ）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动 A、需要 B、内驱力 C、动机 D、期望 答案：D 55 ABC理论中，人的不合理信念有以下特征 ： （ ） A、绝对化要求 B、完美主义倾向 C、过分概括化 D、糟糕至极 答案：ACD 56自我概念偏差是影响自我悦纳的的主要心理障碍之一 正确 错误 答案：正确 57在人际关系中要尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重 正确 错误 答案：正确 58心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（ ） A、第一阶段 B、第二阶段 C、第三阶段 D、第四阶段 答案：A 59从内在的角度看，专业技术人员心理健康的影响因素有：（ ） A、气质与性格 B、情感与冲突 C、认知方式 D、早期的经历 答案：ABCD 60心理学家研究发现，只要对方和自己的态度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同样也会对自己产生很大吸引力 正确错误 答案：正确 61影响专业技术人员自我悦纳的心理障碍主要有：（ ） A、自卑心理 B、自负心理和虚荣心理 C、空虚无聊 D、报复心理 答案：ABCD 62职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变 正确 错误 答案：错误 63树立合理的信念主要有以下方法：( ) A、埃利斯的ABC理论 B、剔除不合理信念 C、改变认知模式 免“自我关注” 答案：ABC 64在（ ）等方面相似的人们容易相互吸引 A、教育水平 B、经济收入 C、性格 D、资历 答案：ABD 65发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一 正确 错误 答案：正确 66工作场所的人际因素是专业技术人员压力来源的：（ ） A、个人因素 B、组织因素 C、外界环境因素 D、社会因素 答案：B 67下列哪个不是人际交往的功能：( ) A、心理保健 B、行为协调 C、展示个人魅力 D、协调关系 答案：C 68成功最终由人格决定 正确 错误 答案：正确 69气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征 正确 错误 答案：错误 70沟通的原则有：（ ） A、准确性B、完整性 C、多元性 D、策略性 答案：ABD D、避 71个人社会支持系统最重要的一股力量是（ ） A、血缘关系 B、亲密关系 C、夫妻关系 D、社会关系 答案：A 72遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（ ） A、表达关心 B、多听少说 C、开放式问题提问 D、鼓励他坚强，不 要流泪 答案：ABC 73长期的高焦虑会引起高血压，胃溃疡等心身疾病 正确 错误 答案：正确 74减轻工作压力的方法有：（ ） A、学会放弃 B、强制休息 C、寻求支持 D、心理调适 答案：ABC 75心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。这种非正常的心理活动和心理状态一般不会给社会带来危害 正确 错误 答案：错误 76在影响人际关系的诸因素中，（ ）是最重要的因素 A、外表 B、个性品质 C、交往频率 D、态度 答案：B 77心理健康的新标准：（ ） A、良好的自我意识 B、良好的适应能力 C、良好的应付能力 D、良 好的社会功能 答案：ACD 78专业技术人员常见的心理问题有：（ ） A、职业倦怠 B、网络依赖症 C、抑郁症 D、焦虑症 答案：ABCD 79每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系 正确 错误 答案：正确 80心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡 正确 错误 答案：正确 81职业适应主要包括：（ ） A、角色B、心理C、人际D、能力 答案：ABCD 82提高沟通能力的途经有：（ ） A、提高表达能力 B、提高理解能力 C、克服环境障碍 D、避免失真 答案：AB 83阻碍人际关系的主要因素有：（ ） A、私心过重 B、自我中心 C、过分服从 D、过分自卑 答案：ABC 84良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听 正确 错误 答案：错误 85在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表( ) A、诱发事件 B、信念 C、引发不良情绪的根源 D、不合理的推理 答案：A 86职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题 正确 错误 答案：错误 87因为不同的上级个性不同，因此在与上级沟通时也要采用不同的方式方法 正确 错误 答案：正确 88 A型性格就是A型血的人具有的性格特点 正确 错误 答案：错误 89自我悦纳是培养健全自我概念的核心和关键，它有三层含义：接受自己的全部，无条件接受自己，喜欢自己 正确 错误 答案：正确 90人生就是一个不断选择、不断奋斗、不断追求的过程 正确 错误 答案：正确 91专业技术人员个人压力来源主要包括：（ ） A、个性特点答案：ABCD B、家庭 C、经济问题 D、职业发展 92专业技术人员普遍缺乏体育锻炼，尤其是（ ）专业技术人员更为缺乏 A、青年 B、中年 C、老年 D、女性 答案：A 93现代心身科学研究表明，（ ）的疾病与心理压力有关 A、25% B、50% C、75% D、90% 答案：C 94心理危机标准主要有：（ ） A、存在个人固有的心理问题 B、存在一些重大的影响心理的事件 C、有急剧的情绪、认知，包括身体行为上的一些改变 D、个人原有的一些方法无法去应对或者应对无 答案：BCD 95根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和（ ） A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系 D、良好的沟通方式 答案：B 96在人的自我认识窗中，应该（ ）人的开放区域 A、开发 B、扩大 C、避免 D、缩小 答案：B 97影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和（ ） A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 D、行为模式 答案：B 98心理压力总的来说有社会、生活、个性和竞争四个压力源 正确 错误 答案：错误 99心理不健康就是心理变态 正确 错误 答案：错误 100专业技术人员的外在压力来源于（ ） A、生活琐事 B、生活压力 C、情感压力 D、工作压力 答案：ABD