养生先养心-夏日养生先养心.docx
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1、养生先养心_夏日养生先养心养生先养心_夏日养生先养心 乱我心者,弃我去者。皆可扰乱心神。 斗指东南。维为立夏。5月5日,太阳黄经45度,夏季已始,接下来是立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。 夏季。天地气交,万物华实。如电闪雷雨,都是天地之气交合。人体,也推陈布新,生机盎然。春夏养阳,阳者,畅通明亮。人处天地之间,借自然气势,需顺而行之。 夏到。应心而养长,夏季重养心。 心为何物?心有肉团之心,藏于胸腔两肺之间,平日多不觉;有藏于心中无形之神气,更为微妙。 气喘吁吁,或因于剧烈运动;心如撞鹿,或起干男女情愫。生理变化,终将归于平静。至于胸痛、胸闷,有形之病理,或心之形气神有损,将求治于
2、医者。 关注饮食、起居,养有形之心;无形之心神、心气,藏于心中,亦需养长。 三片生姜,半杯姜茶 “心者,君主之官,神明出焉”,古人讲,人的神明是藏在脑。发露于心。姜,味辛、微温,无毒。久服去臭气,通神明。夏季,借生姜辛温,周身毛窍通达,排泄体内寒邪,洁净肌体,透出自然的体香。 姜可以温中,这个“中”,不光指脾胃,而是把心口下面到肚脐之间任脉和;中脉畅通了。心肾沟通。心有了先天肾气更多更畅通的能量供给,自觉神清气爽。 晨间,可用生姜三片,直接咀嚼,体味辛辣的甘美。或者滴入陈醋、麻油少许,又多一番滋味。民俗有“夜吃姜,赛砒霜”之说。是讲夜间要安静,姜的辛温易引起兴奋。赛砒霜,虽夸张,倒形象。笔者去
3、岁诊务劳累,夜间咳嗽,嚼服生姜。安然入眠。 近年,市场有姜茶出售,或晨间或午后,饮半杯姜茶,算是上好饮料。至于饮后,有牙疼、喉部不适者。多是心下有结,有寒结,温热不能畅达下行。反趋于上。这种体质。多有抑郁情怀。弹拨膻中。开通心结 心有千千结,心中郁闷,易怒易悲,寻其形迹。多显露于两乳之间。两乳头连一线,中点,在体前正中线上,有个穴位,叫膻中穴。这个乳头定位,是青春处子的乳头,平第四肋间。丰乳、垂乳,不在此列。 膻中四周,会发现或绿豆或黄豆的小颗粒,用拇指捋按,痛得令人大叫。这些颗粒,是心结外现。内心中的纠结、淤滞,被胸中正气把它排除在体表。有些人。没这些颗粒,按之亦痛,这个。说明还在气的层面,
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