赶走烦恼-[赶走[烦恼的狗儿]].docx
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1、赶走烦恼 赶走烦恼的狗儿赶走烦恼 赶走烦恼的狗儿 尊敬的刘医生: 您好!我是一个被心理问题困扰了十多年的女孩子,希望您在听了我的诉说后,为我出出主意。 这一切都是从我上高一后(那时我15岁)开始的。可能因为“自我意识”增强了,我突然发现:每当老师课堂提问到我或要求我到黑板上做题时,自己就会心慌、站不稳、手发抖,根本无心回答、做题。但我想不出改正这种“坏习惯”的办法,也没太在意,只是偶尔有些烦恼。 上大学以后,语文老师为了锻炼大家的口才,要求我们一一上台演讲。虽然别的同学演讲水平高低不一,但起码都神态自若、潇洒大方。只有我面红耳赤,心慌意乱,如果不是讲桌遮住了我抖动的双腿,恐怕就要留下一个大笑话
2、了。我清楚地知道,自己的水平并不比别人差,就是心理素质太不过关了。我恨死了自己,但又有什么办法呢? 参加工作后,单位里常有开会之类的活动,要求大家发言。每当遇上这种场合,我总是感到非常害怕,脸变得通红,心跳也加快了好多倍,未开口先就发抖了。当初我以为是刚参加工作的缘故,可现在已工作三年了,却一点儿好转也没有。 上个月以来,我发现自己竟然无法当着别人的面从从容容写字了实在是紧张得不行:手发抖,心跳也特别快,根本没法写。而且,越怕别人发现,就越紧张;越紧张,手越抖,越是无法写。有时参加会议,就连“签到”我都感到特别害怕。 现在因为这些,我整天“心神不宁”,神经高度紧张,心跳得也很快,已严重地影响了
3、日常工作。我失去了生活的乐趣,内心的痛苦也只有自己一个人知道,我其实真的很不幸 晓 琳 晓 琳: 你好!从你描述的种种情况不难推断,你患了“社交恐怖症”。社交恐怖症是一种常见的心理障碍。患者对社交场合及人际接触有强烈的恐惧,且恐惧的程度与实际存在的危险不相符。发作时多伴有面赤、心跳加快、出汗、手脚发抖等症状和回避行为。患者明知恐惧是过分的、不合理且不必要的,但又无法自控,所以感到很痛苦。 此症多起于青春期。正如你所讲的,这阶段有太强的“自我意识”。由于有强烈的成功的欲望,但同时自信心又嫌不足,所以就会过分在意周围人对自己的评价。人群中有一部分人(可能包括你在内)精神活动过于“内向”,他们内省力
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