初级长拳第三路第一段.doc
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1、精品文档,仅供学习与交流,如有侵权请联系网站删除课时计划班级: 日期: 人数:44 授课教师:向 昌 时量:45min 主要教材内容第三路初级长拳起式及第一段教学目标1.认知目标:使学生了解中国武术的锻炼价值,提高学生对武术的兴趣爱好,初步掌握初级长拳第一段动作名称跟基本动作2.技能目标:学生通过观察、模仿、尝试练习,大多数同学能听从教师口令完成一段动作,少数同学能掌握初级长拳第三路一段连贯动作3.情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学,开拓创新的能力,弘扬中华民族传统文化。课的部分与时间课的内容组织教法和学练法各项内容时间练习次数练习强度教师活动学生活动准备部分10
2、min一上课常规(一)、体育委员集合整队、报告人数。(二)、师生问好(行抱拳礼)。(三)、宣布本课内容,提出本课教学目标与要求。(四)、检查服装,安排见习生。二、 准备活动(一)围绕操场慢跑一圈(二).徒手操1.颈部运动2.扩胸运动3.体转运动4.膝关节运动5.手腕、踝关节运动(二).专项准备活动1.马步定桩2.弓步压腿3.仆步压腿4虚步定桩一、 组织:全班成四列横队集体练习。二、 教法:教师用口令指挥。三、要求:声音洪亮、精神饱满一. 组织:全班两路纵队进行。二. 教学与步骤 1. 边讲解、边示范; 2. 用口令指挥练习一. 组织:全班集体练习。二. 教学与步骤 1. 边讲解、边示范; 2.
3、 用口令指挥练习一、组织:体育委员按四列横队集合整队(如图1)x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x (图1) 要求:快、静、齐一、组织:全班两路纵队慢跑一圈(如图2) 图2一、组织:在图一所示基础上成体操队形散开二、 学练法与步骤认真观察动作;听口令进行练习2min5min1小中小中基本部 分30min一、学习初级长拳第三路第一段预备动作:立正,双脚并拢,手贴裤缝,目视前方起势:1、虚步亮掌动作重点:动作连贯、舒展,目视左方动作难点:虚步到位,上身中正2、并
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