跨栏教案 -程璐 上交.doc
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1、精品文档,仅供学习与交流,如有侵权请联系网站删除体育与健康实践课教案水平段:水平五 模块:田径基本技术模块(一) 单元课次:61执教者:南京航空航天大学附属高级中学 程 璐 班级:高一( )班 日期:09年9月24日教学内容田径:跨栏跑教学目标1、 学生能说出跨栏跑过栏技术动作要领,区分起跨腿与摆动腿及技术要点。2、 学生基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿展拉的跨栏动作,80%以上学生能以正确动作跨越栏架,20%左右学生能以较快速度连续跨越障碍。3、学生能将所掌握的跨越障碍的技术有意识的延伸到生活中,树立学生自信,培养学生的坚强意志,养成相互交流的习惯,提高抗挫折能力。重难点重点:摆动腿的抬伸、起
2、跨腿的展拉 难点:上下肢协调配合过栏教学步骤学练内容教法指导学法提示组织形式运动负荷时间次数强度开始部分整队、检查人数、服装及随身物品教师导入,师生问好,宣布本课内容及要求,安排见习生。体委整队检查人数。认真听讲,见习生随堂听课,协助教师做好辅助工作,担当裁判等。准备部分1、小竞赛:放垫子2、 慢跑热身3、“上船”游戏 4、快速放垫子竞赛5、热身操1、以排为单位,哪一组最先将小垫子摆放的又快又准确为胜。2、教师指挥学生每排围绕自己排的垫子逆时针方向慢跑,慢跑中跟教师做简单的跳跃练习,充分活动踝关节,并尝试跨越障碍,初步体会起跨腿的蹬地。以排为单位,听到哨音后,游戏开始,看哪一组最先全部完成为胜
3、。以排为单位,要求每个学生迅速跑到一张垫子前按要求站好。哪一组最先完成的又快又准确为胜。5、1)吸腿跳2)车轮跳 3)起跨腿动作跳跃4)左腿在前弓箭步压腿接坐在垫上成“跨栏坐”进行拉韧带练习。各排1-3报数,听到哨音后,各排从排头开始每人依次迅速拿一张垫子按要求将垫子摆放到指定的点上。报1数的同学将垫子折叠放,2数同学展开放,3数同学竖立放。如右图认真练习,注意安全。第一次游戏由岸上开始依次跨越障碍到对面的两条“船”上。第二次游戏由船上开始依次跨越障碍返回到岸上。听到哨音后,各排按原站队顺序,每人快速到与自己对应的垫子前将垫子平铺后站在垫子上,看哪一组的同学最先全部完成为胜。认真练习,充分活动
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