2022年体育基础课第二学期男子足球教案 .pdf
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1、公共体育本、专科第二学期男子教学进度表周 次教学内容学 时1 基础理论课:运动创伤的救治和处理2 2 复习初级长拳第一、二段足球球性练习、颠球2 3 学习初级长拳第三段1-3 式复习足球颠球、学习足球脚内侧传接球(地滚球)2 4 学习初级长拳第三段4-6 式复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球2 5 学习初级长拳第三段7-8 式复习足球直线运球、学习足球变向运球2 6 复习初级长拳第三段复习足球变向运球、学习足球脚背内侧踢高远球2 7 复习足球脚背内侧踢高远球、学习足球脚弓停空中球短跑练习2 8 学习初级长拳第四段1-3 式复习足球脚弓停空中球、学习足球行进间传接球2 9 学习初级长拳第三段
2、4-6 式复习足球行进间传接球、学习足球正脚背踢球、射门练习2 10 学习初级长拳第四段7-8 式及收式复习足球正脚背踢球、足球头球练习2 11 复习初级长拳第四段学习足球二过一配合(直传斜插、斜传直插)2 12 综合复习足球基本技术短跑练习2 13 复习初级长拳足球教学比赛2 14 复习初级长拳足球教学比赛2 15 复习考试:初级长拳第三、四段足球教学比赛2 16 复习考试:足球踢远足球教学比赛2 17 考试: 100m 足球教学比赛2 18 机动精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 36 页公共体育基础课教案( 第二学期男
3、生 ) 周次:第 1 周年级:授课教师:一、课型:理论课二、 、教学内容:运动损伤的预防及处理三、教学任务:1、了解运动损伤的概念及发生原因;2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。四、学习内容一、运动损伤的概念和分类:1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。二、运动损伤发生的原因:1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足:A
4、、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;C、准备活动的内容不得当;D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。精选学习资料 -
5、- - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 36 页三、运动损伤的预防1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。5、掌握运动要领,加强保护和帮助。6、加强医务监督,提高自我保健意识。四、常见的运动损伤与处理1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理: A、轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢
6、体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48 小时以后改用热敷,促进淤
7、血的吸收。4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 36 页6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位
8、置。)处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。7、骨折(骨的完整性受破坏)处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。思考题:1、体育课中的准备活动有哪些作用?2、运动损伤发生的原因有哪些?3、预防运动损伤的注意事项有哪些?3、止血的方法有哪几种?扭伤后如何处理?精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 36 页公共体育基础课教案( 第二学期男生 ) 周次:第2 周年级:授课教师:课型复习课新授课内容复习初级长拳第一、二段足球球性练习、颠球场地器材学院足球场足球
9、 30 个本课任务1、 通过复习初级长拳使同学们熟练掌握初级长拳第一、二段。2、 通过练习,培养球感,掌握正脚背颠球的方法。提高同学们对足球的兴趣。课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间准备部分5 5 10 一、开始部分1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务,讲本学期课程安排5、安排见习生二、准备部分1、慢跑 800 米2、徒手操 4x8 拍1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做48 拍2圈4x8拍5 5 一、组织方法: 二、课堂要求:快、静、齐,集中注意力。
10、服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。三、教学法:、随教师慢跑2 圈。、压腿压肩练习, 充分活动开身体的各个部分,预防运动损伤。 、随教师一起做徒手体操。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 36 页课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间基本部分20 20 25 一、复习初级长拳第一、二段复习内容: 1、复习武术基本步伐2、复习初级长拳第一段3、复习初级长拳第二段重点:熟练完成全套动作,步伐到位,精神饱满。要求:动作连贯,快速有力,姿势舒展,二、足球球性练习、颠球学习内容: 1、足球球性练习方法:原地脚掌
11、前后拉、推球挑球练习拨球练习左右脚交换踩球要求:反复练习。2、学习正脚背颠球技术要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。重点:脚击球部位正确。要求:先单脚颠球练习后双脚交替颠球练习。8遍10 10 15 一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范。2、学生随教师一起复习武术基本步伐和初级长拳一、二段。一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范球性练习方法2、组织学生球性练习1)原地脚掌前后拉、推球2)挑球练习3)拨球练习4)左右脚交换踩球3、教师讲解示范正脚背颠
12、球技术方法4、组织学生颠球练习1)原地颠自己手坠落的球。2)单脚颠球练习3)原地拉挑球接着进行颠球4)原地拉挑球接着双脚交替颠球结束部分5 1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见3 1、结束队形 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10 次。3、双脚交替,放松摆动20 次。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 36 页公共体育基础课教案( 第二学期男生 ) 周次:第3 周年级:授课教师:课型复习课新授课内容1、学习初级长拳第三段1-3 式2、复习足球颠球3、学习足球脚内侧传接球(地滚球)场地器材学院足球场足球 3
13、0 个本课任务1、 通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段1-3 式。2、 通过练习,提高学生颠球技术。3、 通过学习使同学们基本掌握足球脚内侧传接球(地滚球)的技术方法。课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间准备部分5 5 10 一、开始部分1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务,讲本学期课程安排5、安排见习生二、准备部分1、慢跑 800 米2、徒手操 4x8 拍1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做48 拍2 圈4x8拍5 5 一、组织方法: 二、课堂要求
14、:快、静、齐,集中注意力。服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。三、教学法:、随教师慢跑2 圈。、压腿压肩练习, 充分活动开身体的各个部分,预防运动损伤。 、随教师一起做徒手体操。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 36 页课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间基本部分30 15 20 一、学习初级长拳第三段1-3 式学习内容: 1、歇步抡砸掌要领:抡臂动作要连贯完成,划成立圆。歇步要两腿交叉全蹲,左腿大、小腿靠紧,臀部贴于左小腿外侧,膝关节在右小腿外侧,脚跟提起;右脚尖外撇,全脚着地。2、仆步亮掌要领
15、:仆步时左腿充分伸直,脚尖里扣,右腿全蹲,两脚脚掌全部着地。上体挺胸塌腰, 稍左转。3、弓步劈拳要领:左右脚上步稍带弧形。重点:学会基本动作,动作舒展。二、复习足球颠球要求:动作放松,双脚交替颠球。三、学习足球脚内侧传接球(地滚球)1、脚内侧(脚弓)踢球动作方法:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球侧约15cm处,膝微屈,脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动,膝踝外展, 脚尖稍翘,以脚内侧部位对准来球,当膝关节接近球体上方时,小腿加速前摆,击球刹那,脚跟前顶,脚型固定,用脚内侧部位击球的后中部2、脚内侧(脚弓)停球(地滚球)动作方法:接地滚球时,身体正对来球,判断来球的速度和方向,选
16、好支撑脚位置,膝关节微屈。接球脚根据来球的状态相应提起,膝、踝关节旋外,脚趾稍翘,用脚内侧对准来球,触球刹那,接球部位做相应的引撤或变向接球动作,将球控制在所需要的位置上。重点 : 脚内侧击球部位正确,接球时要相应引撤。8 5 5 5 5 2 8 1 1 6 8一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范。2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3 式。3、分组练习,教师指导。4、学生集体练习。一、组织方法: 二、教学法:1、原地拉挑球接着双脚交替颠球2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球3、一对一颠球比赛一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范脚内侧传接球练习方法2、指导学生无球模仿练习3、学
17、生对墙脚内侧传接球(地滚球)4、分组(两人一组)脚内侧传接球。教师指导。结束部分5 1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见3 1、结束队形 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10 次。3、双脚交替,放松摆动20 次。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 36 页公共体育基础课教案( 第二学期男生 ) 周次:第4 周年级:授课教师:课型复习课新授课内容1、学习初级长拳第三段4-6 式2、复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球场地器材学院足球场足球 30 个本课任务1、 通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段4-6
18、 式。2、 通过复习,提高学生脚内侧传接球技术,基本能控制好脚型和球的方向。3、 通过学习使同学们基本掌握足球直线运球的技术方法。课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间准备部分20 5 5 10 一、开始部分1、集合整队2、师生问好3、检查考勤4、宣布本次课的任务和要求5、安排见习生二、准备部分1、慢跑 800 米2、徒手操 4x8 拍1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做48 拍2 圈4x8拍5 5 一、组织方法: 二、课堂要求:快、静、齐,集中注意力。服装整齐,注意
19、听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲三、教学法:教师领做徒手体操 要求:压腿压肩练习, 充分活动开身体的各个部分, 预防运动损伤。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 36 页课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间基本部分6535 15 15 一、学习初级长拳第三段4-6 式学习内容:1、换跳步弓步冲拳:虚步挂掌提腿挂掌震脚按掌弓步冲拳要领:换跳步动作要连贯、协调。右震脚、按左掌、收右拳同时定势。左弓步与右冲拳(左掌藏于右腋下,掌背贴靠腋窝)同时。2、马步冲拳要领:上体右转90,由拳收拉至腰侧,左掌沿右壁外侧切脱变拳向
20、左冲出,目视左拳。拉右臂与脱左掌同时。拧腰转髋成马步与冲左拳同时。3、弓步下冲拳要领:左拳变掌向下经体前向上架于头左上方,掌心向上。右拳向左前斜下方冲出。拧腰转髋蹬右脚成左弓步与下冲拳同时。二、复习足球脚内侧传接球要求:支撑脚位置正确,摆动腿屈膝外展和击球部位。三、学习学习足球直线运球动作方法: 运球跑动时身体自然放松,运球脚提起,膝关节微屈,脚尖向下用脚背正面推球前进。要领:推球时注意脚型和力度,控制好速度。8 5 5 5 5 2 8 1 1 6 8一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3 式3、分组练习,教师指导4、学生集体练习一、组织方法:
21、二、教学法:1、学生无球练习2、2 人一组传接球练习3、教师强调纠错一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范直线运球的方法2、指导学生无球模仿练习3、学生直线运球练习4、教师指导纠错结束部分55 1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见3 1、结束队形 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10 次3、双脚交替,放松摆动20 次精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 36 页公共体育基础课教案( 第二学期男生 ) 周次:第5 周年级:授课教师:课型复习课新授课内容1、 学习初级长拳第三段7-8 式2、 复习足球直
22、线运球学习足球变向运球场地器材学院足球场足球 30 个本课任务1、 通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段7-8 式。2、 通过复习进一步提高学生足球直线运球技术。3、 通过学习使同学们基本掌握足球变向运球的技术方法。课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间准备部分205 5 10 一、开始部分1、集合整队2、师生问好3、检查考勤4、宣布本次课的任务和要求5、安排见习生二、准备部分1、慢跑 800 米2、徒手操 4x8 拍1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做48 拍2
23、圈4x8拍5 5 一、组织方法: 二、课堂要求:快、静、齐,集中注意力。服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。三、教学法:教师领做徒手体操 要求:压腿压肩练习, 充分活动开身体的各个部分, 预防运动损伤。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 36 页课的部分时间教学内容练习分量组织教法次数时间基本部分6530 15 20 一、学习初级长拳第三段7-8 式学习内容:1、叉步亮掌侧踹:回转叉手插步亮掌踹腿亮掌要领:左掌落于右手腕(右拳变掌)交叉成十字,目视双手。紧接两掌在体侧下挂后成左勾手右亮掌、右脚插步同时,插
24、步时上体稍向右倾斜。左踹腿,要先屈收再向斜上方踹出(上肢不变) ,目视左侧。2、虚步挑拳:落脚挑拳提膝挂拳虚步挑拳要领:左脚落地,右掌变拳稍后移,左勾手变拳稍向左上挑,拳背向上。上体左转180提起右膝,两拳抡圆,右拳划弧挂至右膝外侧。紧接,右脚前点地成右虚步、右拳向前屈臂挑出 (左拳抱收)。二、复习足球直线运球要求:控制好运球的脚型和速度三、学习足球变向运球动作方法:变向运球时可以用脚背内侧、脚内侧、脚背外侧等部位运球,通常运用拨、拉、扣、挑等技巧运球变向。要领:注意控制重心、触球力度8 5 10 5 15 2 13 1 2 5 12一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范。2、学生随教师
25、一起练习初级长拳第三段7-8 式。3、分组练习,教师指导。4、学生集体练习。一、组织方法: 二、教学法:1、学生运直线球练习2、教师指导纠错一、组织方法: 二、教学法:1、教师讲解示范脚变向运球的练习方法2、指导学生无球模仿练习3、学生变向运球练习4、教师指导。结束部分55 1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见3 1、结束队形 2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10 次。3、双脚交替,放松摆动20 次。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 36 页公共体育基础课教案( 第二学期男生 ) 周次:第6 周年级:
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