小学足球队训练教案(共15篇) - 副本38页word.doc
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1、如有侵权,请联系网站删除,仅供学习与交流小学足球队训练教案(共15篇) - 副本【精品文档】第 38 页小学足球队训练教案(共15篇)实验小学足球队第1次训练教案 复习:1、双脚脚背颠球2、控球:来回敲球、变向来回敲球3、直线运球与转身 教材 学习:1、控球:推、拉控球 2、运球:脚背外侧运球 本1、巩固学习直线运球与转身、变向来回敲球 课目2、初步学习推、拉控球、脚背外侧运球 标 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内 一 课堂容及要求
2、常规 准 , 点名? 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐 1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习 准备组织:二列横队成体操队形,徒手操 活动 3、游戏:接力运传球练习 , 口令、手势指挥练习 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球支 队尾从同队队员的两腿间由后向前传球,前排, 语言激励 队员接到球后同前一名队员做法。 组织: 二 基 复习, 讲解示范 直线 运球, 组织指导练习 与转 身 , 语言激励和提示 要求: 认真听讲 积极动脑思考 本 学习 组织:散点 控球 要求:认真听讲 推、,
3、 讲解示范 积极动脑思考 部 拉控, 组织指导练习 球 , 语言激励和提示 技术要领:直线运球 时,自然跑动,步幅偏小,上体稍前倾,两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆,脚趾稍内转斜下指,摆至球体上方时,用脚背外侧拨球的后中部,重心随球分 跟进。曲线运球时触球作学习用力方向应偏离球心,使脚背球呈弧线运行。变向运球外侧时,应根据变向角度的大运球 小,调整支撑脚的位置、触球部位及运球脚用力方向以保证蹬摆用力与推拨触球动作协调一致。 , 讲解示范 , 组织指导练习 , 语言激励和提示 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课,提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部
4、实验小学校队第2次训练 教复习:1、控球:推、拉控球 2、运球:脚背外侧运球 材 学习:1、控球:来回敲球(假动作)2、脚内侧传、接球 1、熟练掌握推、拉控球、脚背外侧运球 本2、初步学习来回敲球(假动作)、脚内侧传、接球 课目3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 标 教学组织过程 顺课的序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及要 课堂一 求 常规 准 , 点名 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐 1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:慢跑 2、专项准备活
5、动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习 准备练习形式:二列横队成体操队形,徒手操练习 活动 , 口令、手势指挥练习 认真听讲 二 积极动脑思考 组织:散点练习 教法:巡场指导 基 复习 , 讲解示范 控球 推、 本 , 组织指导练习 拉控 球 , 语言激励和提示 部 分 认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习 接力比赛 教法:巡场指导 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考 复习 脚背, 讲解示范 外侧 运球 , 组织指导练习 , 语言激励和提示 , 讲解示范 , 组织指导练习 语言激励和提示 动作要领: 学习踢定位球时,直线助跑,支 控球撑脚踏在球侧约15cm处,膝微屈, 来回脚趾指向出
6、球方向。踢球腿以髋 敲球关节为轴由后向前摆动,膝踝外 (假展,脚尖稍翘,以脚内侧部位对 动作 准球,当膝关节接近球体上方时, 小腿加速前摆,击球刹那,脚跟 2、脚前顶,脚型固定,用脚内侧部位 内侧击球的后中部。 组织: 传、动作要领: 接球 接地滚球时,身体正对来球, 判断来球的速度和方向,选好支 撑脚位置,膝关节微屈。接球脚 根据来球的状态相应提起,但脚 提起高度不超过球的高度,膝踝 关节旋外,脚趾稍翘,用脚内侧 对准来球,触球刹那,接球部位 做相应的引撤或变向接球动作, 将球控制在所需要的位置上。接要求:动作规范 反弹球时,接球腿小腿应与地面 形成一定的夹角,向下做压推动作时,膝要领先,小
7、腿滞留在后面。 组织: 三 结 , 领做放松活动 , 总结本次课,提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分 实验小学校队第3次训练 教复习:1、双脚脚背颠球2、控球:各种控球3、直线运球与转身 材 3、熟练掌握各种控球、运球与转身、脚内侧传、接球 本4、通过游戏方式加强培养学生对足球运动的乐趣 课目3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 标 教学组织过程 顺课的序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容及 一 课堂 要求 常规 准 , 点名 备 , 安排见习生 部 ,
8、明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 分 , 讲解 1、练习方式: 热身运动:慢跑 , 组织指导练习 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 准备 练习形式:二列横队成体操队形,徒手操练活动 , 口令、手势指挥练习 习 认真听讲 积极动脑思考 组织:散点练习 教法:巡场指导 双脚 , 讲解示范 脚背 颠球 , 组织指导练习 , 语言激励和提示 二 认真听讲 , 讲解示范 积极动脑思考 基 控球 组织:散点练习 各种, 组织指导练习 教法:巡场指导 控球 , 语言激励和提示 本 技术要领: 脚背正面运球:自然跑 组织: 动,步幅稍小,上体稍前倾, 两臂协调摆动,运球脚屈膝提部 起前摆,脚
9、背绷紧,脚跟提起, 脚趾下指,用脚背正面推拨前分 后自然落步。 脚内侧运球:在运球前进直线时支撑脚始终领先于球,位于运球球的侧前方,肩部指向运球方与转 向,支撑腿膝关节微屈,重心身 要求: 放在支撑腿上,另一条腿提起 认真听讲 屈提起屈膝,用脚内侧推球前积极动脑思考 进,然后运球脚着地。 , 讲解示范 , 组织指导练习 语言激励和提示 组织: 三 结 , 领做放松活动 , 总结本次课,提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分 实验小学校队第4次训练 教复习:1、控球:来回敲球(假动作)2、脚内侧传、接球 材 学习:曲线运球与变向 5、熟练掌握来回敲球(假动作)、
10、脚内侧传、接球 本6、初步学习 课目3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 标 教学组织过程 顺课的序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 一 , 宣布本课的目标、内容及 课堂要求 常规 准 , 点名 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐 分 1、练习方式: , 讲解 热身运动:慢跑 , 组织指导练习 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 准备 练习形式:二列横队成体操队形,徒手操练活动 习 , 口令、手势指挥练习 二 复习基 控球 讲解示范 来回 敲球 , 组织指导练习 认真听讲 (
11、假本 积极动脑思考 动 , 语言激励和提示 组织:散点练习 作) 教法:巡场指导 部 认真听讲 分 积极动脑思考 组织:散点练习 接力比赛 教法:巡场指导 组织: 要求: 认真听讲 积极动脑思考 复习 脚内, 讲解示范 侧 传、, 组织指导练习 接球 , 语言激励和提示 组织: 讲解示范 组织指导练习 学习 曲线语言激励和提示 运球 与变 向 组织: 三 结 , 领做放松活动 , 总结本次课,提出优缺点 束 , 布置作业 , 安排学生回收器材 部 , 师生再见 分 实验小学校队第5次训练 复习:1、曲线运球与变向 2、脚内侧传、接球 教材 学习:脚内侧长传球 1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧
12、传、接球 本2、学习脚内侧长传球 课目3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 标 课 教学组织过程 的顺序 内教 师 活 动 学 生 活 动 容 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 , 组织: , 师生问好 课, 宣布本课的目标、内容 堂一 及要求 常 准 规 , 点名 , 安排见习生 备 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐 1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:运球慢跑 准2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习 备队形:二列横队成体操队形,徒手操练习 活3、游戏:接力运传球练习 , 口令、手势指挥练习 动 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球
13、支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球,, 语言激励 前排队员接到球后同前一名队员做法。 组织: 二 复 基 习 脚, 讲解示范 内 侧, 组织指导练习 传 接, 语言激励和提示 球 认真听讲 积极动脑思考 本 复习曲部 线, 讲解示范 运, 组织指导练习 球, 语言激励和提示 与变向 学习 脚, 讲解示范 分 内 侧, 组织指导练习 长 传, 语言激励和提示 球 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课,提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部 实验小学校队第6次训练 复习:1、曲线运球与变向 2、脚内侧传、接球 教材 学习:1、脚背正面踢球 2、脚内侧接空
14、中球 本1、巩固练习曲线运球与变向、脚内侧传、接球 课目2、学习脚背正面踢球、脚内侧接空中球 标 3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 , 队形: 一 , 师生问好 准 , 宣布本课的目标、内 备 课堂容及要求 常规 部 , 点名 , 安排见习生 分 , 明确本课的目标、内容与任务 要求:快、静、齐 1、练习方式: , 讲解 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习 准备队形:二列横队成体操队形,徒手操练习 活动 3、游戏:接力运传球练习 , 口令、手
15、势指挥练习 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后向前传球,, 语言激励 前排队员接到球后同前一名队员做法。 组织: 二 基 复习, 讲解示范 脚内 侧传, 组织指导练习 接球 , 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 本 复习曲线, 讲解示范 部 运球, 组织指导练习 与变, 语言激励和提示 向 讲解示范 组织指导练习 语言激励和提示 动作要领:踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球分 侧约10-15cm处,脚趾指向出球方向,膝微屈,眼 睛注视球。在支撑脚前跨学脚 的同时,踢球腿大腿顺势背正 后摆,小腿后屈。前摆时,面 大腿以髋关节为轴带动小 腿前摆,当膝关节摆至
16、接 近球体上方时,小腿加速 前摆,脚背绷直,脚趾紧 扣,以脚背正面击球的后 中部。击球后,踢球腿顺 势前摆落地。 讲解示范 组织指导练习 脚内, 组织:分组,讲解 语言激励和提示 侧接 空中, 指导练习 接空中球时,接球腿要屈球 膝提起,可根据需要采用 引撤或切挡动作,并在球落地时随即将球控制住。 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课,提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部 实验小学校队第7次训练 复习:1、脚内侧长传球 2、脚内侧接控球 教材 学习:1、脚背射门技术 2、胸部停球 1、初步掌握脚背射门技术和胸部停球 本2、巩固学习脚内侧长传球、脚内侧
17、接控球 标课 目3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练 教学组织过程 课的顺序 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 , 队形: , 师生问好 , 宣布本课的目标、内容 课堂一 及要求 常规 准 , 点名? 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐 1、练习方式: 分 , 讲解 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关节 , 组织指导练习 准备组织:二列横队成体操队形,徒手操练习 活动 3、游戏:接力运传球练习 , 口令、手势指挥练习 方法:成二列纵队,每队一球,触球后运球 支队尾从同队队员的两腿间由后
18、向前传球,, 语言激励 前排队员接到球后同前一名队员做法。 组织: 复习 二 脚内 侧长, 组织指导练习 传球 基 认真听讲 , 语言激励和提示 积极动脑思考 , 组织:分组,讲解 脚内 侧接, 组织指导练习 , 指导练习 空中, 语言激励和提示 本 球 部 , 讲解示范 变向 运球 , 组织指导练习 脚背 射门 语言激励和提示 分 , 讲解示范 , 组织指导练习 语言激励和提示 动作要领: 挺胸式接球,适用于接有一定弧度的高球。接球时,身体正对来球,两腿自然开立,膝微屈,两臂在体侧自然抬起,上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那,胸部主动挺送,使球胸部触胸后向前 停球 收胸式接球适用于接齐
19、胸的平直球。收胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球刹那,靠迅速收腹、缩胸,缓冲来球力量,使球直接落于体前。胸部接球的触球点高,接球后球下落反弹。因此,做完胸部接球动作后,需及时跟进将球控在脚下。如将球接向两侧时,身体在触球的刹那要向出球方向转动,带动球的变向。 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课,提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部 实验小学校队第8次训练 复习:1、脚背射门技术 2、胸部停球 教材 学习:1、头顶球 2、跑位与接应 1、初步掌握头顶球 、跑位与接应 本2、巩固学习脚背射门技术、胸停球 标课 目3、学生相互交流,相互指导、学会自学自练
20、 课 教学组织过程 的顺序 时间 内教 师 活 动 学 生 活 动 容 , 体育委员整队,报告人数 , 宣布上课 组织: , 师生问好 一 , 宣布本课的目标、内容及要求 课堂 常规 , 点名? 准 备 , 安排见习生 , 明确本课的目标、内容与任务 部 要求:快、静、齐 分 1、练习方式: , 讲解 热身运动:运球慢跑 2、专项准备活动:韧带拉伸、活动各关准备, 组织指导练习 节 活动 练习形式:二列横队成体操队形,徒手操, 口令、手势指挥练习 练习 3、游戏:运球抢球游戏 二 组织: 基 脚背, 讲解示范 射 门和, 组织指导练习 胸部 停球 , 语言激励和提示 认真听讲 积极动脑思考 本
21、 技术要领:附页 观察法 确定目标,重复练习法 , 引导性提问 学生间相互观察,互相校正动作 部 头顶, 对学生的回答进行规范的总 球 结。 , 讲解示范 , 组织指导练习 , 语言激励和提示 分 跑位 , 讲解示范 与接, 组织指导练习 应 , 语言激励和提示 组织: 三 , 领做放松活动 结 , 总结本次课,提出优缺点 , 布置作业 束 , 安排学生回收器材 , 师生再见 部 头顶球技术 头顶球是指运动员有目的地用前额部将球击向预定目标的技术动作。 现代足球比赛中对时间与空间的争夺异常激烈,头顶球技术的使用是争取时间和空间主动的重要技术手段。尤其是在罚球区附近,头球的争夺对攻防双方都有举足
22、轻重的意义,是一种快速简练,适用于进攻和防守的技术手段。 1(头顶球动作分析 头顶球是一个自下而上全身协调发力的动作过程,完成这一动作过程应包括判断与选位、身体的摆动、头触球及击球后身体平衡四个环节组成。 (1)判断与选位 判断与选位是完成顶球动作的前提,可直接影响顶击球的时间、力量和方向。合理的选位应以准确的判断为依据。因此,运动员应首先判断来球的路线、速度和性质,并据此进行相应的移动选位,选位中两眼要始终注意球的发展变化,以便及时调整自己的移动路线,使自己处于最佳的顶球位置(这一位置即能保证顶球动作的顺利完成,又能达到理想的出球效果)。 (2)身体的摆动 身体摆动是顶球的主要力量来源。蹬地
23、是顶球的起始用力阶段。其作用:一是利用下蹬反作用力,起跳腾空,使身体到达跳顶位置;二是通过有力的后蹬,加速身体摆动,增大顶击力量。摆动的效果主要取决于腰腹部肌肉的力量与动作协调性。摆动的幅度应根据顶球的目的确定。大摆幅的动作方法是通过身体的反向背弓或侧屈,使另一侧的肌肉充分伸展拉长,以加强腹背肌肉的屈伸作用,为加快摆速创造条件。大幅度的顶球力量大,出球有力、速度快,适用于远距离的传球、破坏球和大力射门。小摆幅是利用腹部肌肉的弓身拉长与收缩,靠颈部猛然的加力顶击球,其动作准备期短,动作突然,出球路线灵活多变,但力量较小,适用于短传和近射。 (3)头触球 头触球是顶球技术的关键环节,决定顶球的质量
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