游泳的意义(4页).doc
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1、-游泳的意义-第 4 页游 泳 的 价 值随着社会经济的快速发展和人们对健身活动需求的日益增长,游泳运动已从竞技项目转化为备受群众喜爱的大众健身项目。游泳项目是所有运动项目中唯一一项从刚出生的婴儿到老人都能参与的体育运动,适合人群极为广泛。游泳是一项重要的生存技能,在特定场合下不会游泳的人将难以保护自己,不仅面临着生命危险,更无法去帮助别人。游泳技能应该是人类生活的基本能力之一,通过学习和锻炼是可以获得的。游泳项目与其他项目不同,由于在特殊环境水中进行,不仅对人类提出了挑战,而且解决了许多生活、生产中的问题。既能够强身健体,又对生产建设、生活、国防等活动具有重要的价值。游泳运动的价值主要表现在
2、以下几个大的方面。一、 保障生命安全人们常说“洪水猛兽”、“水火无情”,说明水有时非常可怕,非常有破坏性。人类生活的地球上大约有3/4的面积被海洋覆盖,此外,江、河、湖、海星罗棋布。不管是进行水中生产作业,还是主动下水玩耍或纳凉,或者是被动失足落水或乘船、乘飞机时意外落水,还有可能在发生自然灾害,突遇洪水时,都要面对水的危险。如果不会游泳,生命安全就会受到威胁。在这种情况下,游泳能力成了保障生存的重要条件之一。因此,世界上许多国家的教育部门都将游泳列为中小学生的必修课程,使学生从小就掌握游泳技能。二、 促进身心健康游泳是最受欢迎的健身项目之一。适当的进行游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑
3、造流畅和优美的体形,还能够增强心血管系统的机能,增强体质,提高协调性。许多运动项目都容易給机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动项目。因此,游泳是一项可以终身进行锻炼的健身运动。1、 改善心血管系统的机能心血管系统包括心脏、肺和负责将吸入的氧运送到肌细胞的血管。游泳时要克服水的阻力,这就需要动用较多的能量,从而使心率加快,心输出量增大。长期坚持游泳锻炼,心脏体积呈运动性增大,心肌收缩有力,安静心率减慢,每搏输出量增加,血管壁增厚,弹性增大,心血管系统的效率得到提高。此外,游泳时人体处于平卧姿势,水对皮肤的压力又形成一种按摩作用,因此,肢体,尤其是下肢的血液向心脏回流比在陆地上直
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