悦纳自我完善自我.ppt
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1、第二课时,悦纳自我,完善自我,复习,上节课我们给自己画了像,认识了生理的我,心理的我以及社会的我,知道了自己的优点与缺点,长处与短处。那么我们怎样来悦纳自我,完善自我呢? 故事探讨:朗读教材26页的故事爱因斯坦勇对嘲笑,想想对我们有什么启发?,科学家爱因斯坦少年时并不出众,并不优秀,甚至还是一个愚笨的学生,我们在坐的同学可能都比少年时的爱因斯坦出色。但少年爱因斯坦能正视自己,接受自己,即使是面对老师的批评、同学的嘲笑他也不丧失对自己的信心,用发展的眼光看待自己、悦纳自己。正是由于爱因斯坦没有陷入自卑,对自己充满信心,所以后来成为一位伟大的科学家。,感悟:克服自卑,悦纳自己!,小故事:神气的发卡
2、,有一个女孩子,总觉得不讨别人喜欢,因此有一点自卑。一天,她偶尔在商店里看到一只漂亮的发卡,当她戴起它的时候,店里的顾客都说漂亮,于是她非常高兴地买下发卡,并戴着它去学校,接着神奇的事发生了,许多平日不太跟她打招呼的同学,纷纷来跟她接近,一些同学还约她一起去玩,原来死板的她,似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后,她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡,原来她付钱后把发卡留在了商店里。,是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真的有那么神奇的力量吗?,问题:,人的容貌并没有因戴发卡而改变,改变的只是人的心态,因她的可爱而让人感到漂亮,“人不是因为美丽而可爱,而是因为可爱才美丽”那句话在她
3、身上得到了验证。无论什么时候,我们都不要讨厌自己,对于那些已经成为无法更改的客观现实,与其整天抱怨,还不如坦然地自我悦纳,即是以积极、赞赏的态度来接受自己。,榜样的力量,林肯微笑着说:“先生,你应该感到荣幸,你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”,榜样的力量,榜样的力量,结合林肯的例子和书本28页,说说你打算如何来悦纳和完善自己?,悦纳自己的动人诗篇,张海迪,贺世民,与死神进行顽强搏斗的中国保尔张海迪,用嘴敲打电脑出了名气的十八岁青年,用双脚圆了大学梦的贺世民,在经历了40年的病痛之后,身体瘫痪部位的肌肉萎缩了,我越来越难于支撑自己,总有一种明天就会因疲惫而死的感觉。,张海迪每活一天就是跟
4、疼痛较量的一天,就是痛苦的一天,毕竟不是健康人,我力不从心。,回想过去,我没有白白地度过生命的每一程。,4年的写作生活对张海迪来说确实写得非常艰难。 张海迪说:“一到夏天。胳膊肘就磨得象树皮一样,我一点力气都没有了,真的坚持不下去了”“我心中总是在说:一定要坚持!特别是晚上,别人早已休息了,而我还在工作,看着外面灯火冥冥灭灭,星星闪闪烁烁,我一直在书桌前工作着,然后我听到父亲开门去打太极拳的声音,这时天都亮了。 这就是一个被痛苦折磨的海迪在坚持写作吗?,我们要学习张海迪这种悦纳自己的健康的心理品质,他用双脚圆了大学梦,一个从小失去双臂的孩子,一个月收入不足500元的家庭,他们为了改变自己的命运
5、奋斗了十多年。十年寒窗苦,贺世民这个靠双脚写字、看书、打电脑的年轻人,以他非凡的毅力和超出常人的奋斗,最终以613分的高考分数赢得了他人生转折的一个筹码。,孩子不摔怎么成材,失去双臂,但我更自信,苦练写字,悦纳自己,勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。,失去双臂,我更自信。我并没有感觉自己和其他同学有多大的差别,在他们面前我从来没因为失去双臂带来自卑。老师还是对他有成见,每次贺世民非常认真地完成作业和考试,这个学校的老师却都不给他批改评分。贺世民说:“我的性格没有让我灰心丧气,从此以后我付出了比其他人更多的努力,决心在学习上一定不比别人差。”,这就是贺世民悦纳自己,调控自己的品德。,613,被教
6、育部破格录取,一位十八岁位青年的自述,十八岁,用嘴在网上敲出名气,用筷子点击电脑,但我要让我笔下的人物动起来,悦纳自我,完善自我。,Flash,给我带来快乐,悦纳自我是心理健康的表现,要做到悦纳自我,我们应该有勇敢地接自己的缺点、不足或缺陷。接受自己的不完美并且勇敢去战胜它,每天想一想自己的优点,并发扬这些优点和长处。,做事坚持到底是完善自己的表现,悦纳你自己 (P28),1 悦纳自我是心理健康的表现。,2 悦纳自我也容易悦纳他人。,悦纳自我的方法和途径有哪些?,1、勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。 2、为自己的优点和长处喝彩。 3、尽情体验成功带来的喜悦。,完善你自己,(1)提高自我控制能力
7、。(冷静) (2)适当地展示自己的优点,发挥自己的 长处。 (3)不断从别人身上吸取优点,补充自己 的不足,完善自己。 (4)勇于接受挑战,在挑战中体现自己在集体中的价值。 (5)学会用发展的眼光看待自己。,完善你自己,一、不定项选择: 1、“我是一个什么样的人”,认识自我,这是一个既简单又深刻的 问题。下列属于认识自我的是( ) A、经常在镜子前流连,欣赏和评价自己的外貌。 B、通过与他人的比较,发现自己的长处和短处。 C、不断从别人身上吸取优点,补充自己的不足。 D、写日记记录、描述和评价自己的心理活动。 2、“过喜 伤心”、“盛怒伤肝”这两个成语告诉我们的道理是( ) A、人生是喜怒哀乐
8、交织的过程。 B、我们要提高自我控制能力。 C、人应该学会喜怒哀乐。 D、一个人生活中不能喜,也不能怒。,课堂练习:,A、B、C,B,3、我们特别在意别人对自己的评价,这是自我意识活跃的正常反应, 对别人的评价我们应该( ) A、全不在意,因为别人对自己的认识是片面的。 B、把别人的话当成自己行为的指导。 C、正确对待,“有则改之,无则加勉”。 D、听好听的就高兴,不好的心情就沉重。 4、悦纳自己是( ) A、心理健康的表现。 B、认为自己是世界上独一无二的。 C、勇敢的接受自己的缺点与不足。 D、尽情享受自己成功的喜悦。,C,A、B、C、D,课堂作业,请同学们翻到书的第29页看到实践与评价一
9、栏“自我完善设计”,按要求完成下列作业。 阅读与感悟(p30 齐声朗读),建议:,1.注意外在形象,培养自己的气质。 2.培养活泼、开朗、豁达的性格。 3.语言、行为文明礼貌。,寄语,通过学习,同学们应该能够正确对待自己的优缺点,不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜,也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病,应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面,我们要敢于面对,承认它、接受它,还应当在学习上、修养上下功夫,培养内在美。 总之,只有不断地完善自我,塑造自我,才能使自己得到不断的发展,成为真正对社会有价值的人,自身的价值也才能体现出来。,GooDbye,;杏彩 杏彩;
10、; ; 老哥你现在这样子,在这里洛域中逍遥自在,不像神城呀,强者太多了丶就算是大魔神,在那里处事也得小心翼翼呀,这仙路开启之后,当真不是什么好事情呀丶呵呵,风险越大回报越大呀丶易莫华眨了眨眼,根汉则是有些好奇:对了老哥,你为何在这样壹座小镇上开店呀?这里有很多奇形异宝出现吗?呵呵,这里附近海域,还有山脉中,都有不少异宝。易莫华解释了壹下:那些地方平日里都被封印了,有时五天,有时十天才会开启壹次然后就会有不少强者从里面出来了丶到时候自然就会有不少人,需要交换,或者是买卖各种东西了丶别看现在小镇上没什么人,再过几天那些人出来之后,这小镇上便会十分热闹了,老弟你不妨在这里多住几天,到时候就能见到这里
11、盛况了丶根汉叹道:可惜了,咱只能下回再过来看了,最近咱还有事情要去处理丶哦?不知老哥咱能帮上什么忙吗?易莫华有些意外,老弟你是还有什么东西没有换到吗?根汉摇头叹道:也不是什么要换东西,只是神城中壹位老朋友,拜托咱到这洛城去寻她故人,咱还得去转壹转呢受人之托,终人之事吧丶寻人?易莫华道:不知道是要寻哪位大神,也许咱可以帮忙,天华阁在这洛域中眼线极多,还有不少外堂弟子,可以帮忙。其实也不是什么大神吧,好像是几千年前人物了。根汉道:不知道老哥你听说过,那鬼没山吗?鬼没山?壹听这个名字,易莫华也是倒吸了壹口凉气,脸色也是微微变了丶老弟你要去鬼没山呀?那可不是什么好地方呀!易莫华看了看根汉丶怎么?老哥听
12、说过?根汉壹脸困惑,那鬼没山很吓人吗?恩丶易莫华点头道:说起来这个鬼没山,在这洛域中,以前就是壹块险地,无数强者身陨其中丶近几千年来,更是如此了。易莫华感叹道:大概二千多年前吧,鬼没山中突然出现了壹些鬼影,连大魔神级别强者进入其中,都会被吞噬尸骨无存,元灵尽毁丶如今这鬼没山凶名,在洛域中,不亚于断魂海了丶这么吓人。根汉惊道:之前咱在断魂海外面路过,也被吓到了,想不到这小小壹个界域,竟会有如此凶煞之地丶恩,壹点也不夸张,如今鬼没山也差不多就是这种地方了丶老弟你那朋友,若不是太重要话,最好还是不要去吧,那里危险可是不小丶易莫华劝道丶根汉感叹道:没办法呀,其实是咱壹个上峰,不得不去看看吧丶恩,那你壹
13、切小心吧,只去看看就行了,里面真不要进去好丶易莫华也是为根汉担心丶这可是自己未来财神爷呀,各种天材地宝就看他了,要是死在了鬼没山,那就真是可惜了丶恩,多谢老哥关心,此事咱自有分寸吧。根汉点了点头丶二人又在这里继续喝酒,直到深夜时分,才各自散去了,易莫华邀请根汉去天华阁住,不过根汉却拒绝了丶就在宏七夫妇住客栈中,开了壹间房,见根汉回来了,宏七立即过来和他打了个招呼丶得知根汉去换了点材料,另外还打探到了关于鬼没山情况宏七也是皱起了眉头丶他将腴尔也给叫了过来,听闻鬼没山,在二千多年前,风云突变,三人都有些怀疑丶难道与咱们师徒三人,当年事情有关系?腴尔回忆道:当年咱们差不多就是二千多年前,离开鬼没山,
14、咱们师姐妹二人中了诅咒,师尊也中了诅咒元灵裂成了几半。可能也没多大联系吧。宏七沉声说:当年你们师徒三人修为,也不是这么强吧,你和你师妹都没有步入大魔神之境丶而你们师尊,也不过只是步入了大魔神之境,她就算是元灵碎裂了,也不见得能引得这鬼没山有这么大变化吧丶这样想是可能没什么联系,但是时间点似乎是对得上,应该是有壹定有关系丶腴尔沉声看向根汉,老弟你觉得咱们还去不去?肯定是要去丶根汉点头道:既然你们师徒三人,当年都是在那里中诅咒之术,如果元灵碎裂话极有可能就在附近丶别地方咱们也找不到,而且这时间确实是对得上,也许此事就与你们师尊元灵碎片有关系丶叁玖6贰阵纹(猫补中文)叁玖6贰阵纹这样想是可能没什么联
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