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1、逆流而上的力量一一逆商【辅导理念】逆商同智商、情商合称3Q,是人们通往成功必不可少的三大法宝。逆商这 一概念是美国职业培训师保罗史托茨教授提出的,指人们面对逆境时的反响方 式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商有四个维度,分别是控制感、 归因、影响范围和持续时间。高逆商的人在挫折来临时,更容易在事件中寻找可 以掌控的局部,承当挫折中自己应该负责的局部,积极归因,令事件的影响范围 限制在特定领域,保持乐观的心态,积极行动,战胜挫折。而低逆商者的反响与 之相反。现在的中职生,面临越来越多的压力和挑战,同时延伸出低价值感,如果没 有良好的心态和对抗挫折的勇气,很容易陷入自怨自艾被挫折打败的沮
2、丧的状态 中。本节微课,借由逆商的特点,让学生产生战胜挫折的希望。通过与同学境遇 相似的案例,分析逆商的现状并提出解决的方案,助人即自助。【辅导目标】L了解逆商的概念以及影响逆商高低的四个维度2 .学会从逆商的四个维度分析逆商的高低状态,寻找提高逆商的突破口,尝试提 高逆商.感悟生命中必然存在挫折,我们可以化挫折为机遇,从低逆商向高逆商转化。 【授课对象】高一学生【辅导过程】一、3Q人生教师:俗话说,行走江湖,需要3Q傍身。请问,你知道是哪3Q吗?学生:智商Q和情商EQ,然后不知道了。(大多数学生会忽略逆商AQ)教师:没错,我们需要有聪明的脑袋瓜子,还要有迷人的高情商,但还有一 个能力容易被我
3、们忽视,那就是面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力一一逆商 AQ。今天我们就跟大家来提供一下这逆流而上的能力一一逆商。设计意图:鉴于微课的时长和点的精准性,教师开门见山,直击逆商,让学 生将注意力投入到这一概念上。二、逆商&逆商四维度(一)逆商的概念逆商的概念:逆商即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。它与智商、情 商合称为3Q,是通往成功的制胜法宝。那么生活中我们在面临挫折的时候,都是什么反响呢?我们来看看静静的 来信。老师我最近好烦啊! 一个星期前,寝室里的两个朋友闹了矛盾,他们都来找 我说对方的不好。我不停地抚慰他们,但是都没什么用。这样夹在他们中间,我 好为难啊,也不知道还能做什么。前两
4、天,考试成绩出来了,我又退步了几名。我感觉自己挺努力的,但总是 没效果。数学好像就没考好过,以前很擅长的语文和英语,这次也考砸了,这让 我更不想学习了,你说我是不是就不是块读书的料。老师,我该怎么办啊!教师提问:静静遇到了什么方面的困扰?对她造成了什么影响?学生:做夹心饼干很为难、成绩太差了、不知道从哪些方面改变(不少 学生还表示,“这说的不就是我嘛!”)教师根据学生的回答总结出情绪低落、对自己的贬低、没有行动力三个方面。(二)逆商四维度教师提问:从这些反响来看,你感觉静静的逆商如何?学生:很低。教师:你是基于什么事实来判断的呢?学生:感觉。(大家都笑了)教师播放判断逆商高低的逆商四维度微视频
5、,让学生具体了解逆商的四 个维度:控制感、归因、影响范围、持续时间UODrfOOpoooufOwnership :归因control :控制感Reach :影响范围Endurance : 时间叁 逆商的四维度CORE师生共同分析,从案例来看,在这四个层面,静静做得如何?大家一致表示 静静的控制感较弱,无力感较强,不知道该从哪些方面着手改变;把原因归结为 自己不是读书的料,陷入习得性无助的低能量状态;影响了对其他科目的学习; 已经持续了一周多的时间,并持续影响着自己。教师总结:其实生活中,我们在碰到困难的时候,确实容易陷入低能量的状 态,这个时候,如果我们能客观地从这四个维度发现自己存在的问题,
6、并且有意 识地将自己从低能量的状态中拉出来,我们就开始了提升逆商的逆袭之路,也就 更能走出困境。设计意图:本环节通过微视频,让学生对逆商的四个环节有更清晰和深入的 了解。在教师的带着下,对案例的主人公进行逆商四维度的分析,为课后分析自 我困境奠定了基础。三、提升逆商小锦囊教师:既然我们已经了解到静静的逆商不高,所以我们要来帮帮她,告诉她 应该如何走出当前的困境。请大家结合刚刚的逆商分析,在小组里讨论,我们可 以给静静哪些建议呢?小组讨论后,学生发言。学生L去爬山、听歌、运动等,让自己心情好一点。学生2:听取老师的意见,做出行动学生3:对我来说,哭一顿就好了。有时候吃顿好的也就舒服了。学生4:寻
7、求帮助:同伴的、老师的、家长的根据学生的回答,教师提炼出三个提升逆商的锦囊。允许情绪出现适当宣泄情绪防止灾难化的想法适当的监督发现你的噂B优势制定适合自己的计划认知:成长 型思维行动:增强自 我效能感换个角度:是挫折也可能是机遇 J教师:刚刚我们已经给静静提出了很多方法,那么我们回头来看看,当她用了这些方法之后,逆商的四个维度是不是都得到了有效的提升?学生:那肯定好多了。教师:那么希望同学们在生活中遇到困难的时候,能用逆商四维度法来评估 自己当前的状态,并且用自己提出的锦囊妙计来解决当下的困难,将这逆流而上 的洪荒之力尽情释放!设计意图:通过小组合作,学生在分析他人案例,提供帮助的过程中,提升 了自我效能感,助人自助。四:逆流而上的力量教师总结:生活总是磕磕碰碰,逆境,看似带给我们一些压力和不良的情绪, 但更重要的是,只要我们愿意,我们收获的将是机遇和能量。一句话送给你“毛毛虫以为的世界末日,我们称之为蝴蝶。”设计意图:通过点睛之笔,让学生体会转换的逆流而上的力量。【板书设计】持绷悯逆流而上的力量允许情绪防止灾难化的想法适当宣泄转移注意换个角度: 是挫折也可 能是机遇逆商适当的监督发现你的心理 优势制定适合自己 的计划
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