【长跑活动主题】长跑活动方案.docx
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1、【长跑活动主题】长跑活动方案长跑活动方案一、活动指导思想:随着全国亿万中小学生阳光体育长跑活动的起动,我们幼儿园 的师生,也积极响应,积极锻炼,呈现出一种健康、和谐、积极向 上的运动精神。决定于2022年月份起开展阳光体育长跑活动,我 园根据教育局相关要求,全面启动学生阳光体育长跑活动,现制定 方案如下:二、组织领导:组长:黄副组长:程组员:各班教师三、活动目的:1、通过组织幼儿每天慢跑,增强幼儿的体质、提高幼儿的耐力 ,培养幼儿良好的协作意识和团队精神。2、通过一段时间的坚持,培养幼儿的良好习惯,学习掌握集体 跑步中,确保平安的方法要求和有效跑步的要领技能。四、活动主题:师幼运动,健康快乐五
2、、参加对象:全体幼儿及教师六、活动时间:2022年月_日至2022年月_日七、活动内容:1、长跑前组织孩子做好准备活动跑步穿运动服装(特别是运动鞋),跑前做简单的热身操,如踝 关节、膝关节运动,压腿练习等。这一方面能防止受伤,另一方面 能启动身体各种机能,更好地起到锻炼效果。2、孩子年龄不同,距离也不同中大班孩子我们组织在幼儿园围墙大圈跑(60()米),小班孩子组 织围绕幼儿园围墙小圈跑(35()米)。跑步过程中,各班老师以哨子的 节奏来调节孩子跑步的速度快慢,整个跑步路程中可适当停顿2-3次O3、组织长跑后的整理与放松跑步后,人体全身上下都得到活动,应使身体各部位慢慢放松 下来,步行进幼儿园
3、,并做一些放松动作(两臂自然抖动,两条腿交 替前后自然摆动),做一些运动量不大的游戏。八、活动要求及措施:1、师幼要充分认识锻炼身体的重要性,积极参与这项活动,不 折不扣地完成下达的锻炼任务。2、对于因心肺功能等器质性疾病或体征有严重不适的幼儿,各 班教师要填好特殊学生登记表。每天因身体原因不能参加的幼儿, 教师也要做好登记。因各种原因不能参加的幼儿,统一在操场集合 ,不得在教室里逗留。3、加强宣传这项活动具有重大的意义,因此我们应该向家长和 幼儿进行深入细致的宣传工作。让他们知道长跑活动的目的意义。 长跑的好处很多,可提高呼吸系统和心血管系统机能,改善心肌供 氧状态,加快心肌代谢,同时还使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强 ,从而提高心脏工作能力,提高身体素质体质。此外,从心理层面 上讲,长跑因其不重视比赛胜负,只求在轻松愉快中健身,因此对 缓解现代社会快节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益,同 时对于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作 用。
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