球性的重要性.doc
《球性的重要性.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《球性的重要性.doc(2页珍藏版)》请在得力文库 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、球性的重要性:球感是足球运动中最基本的元素,也是学习和掌握好足球技术的前提条件。球性球感能力的好坏,直接影响足球技术掌握的速度和质量,像现在球坛炙手可热的几位球星(C罗、梅西等人)就是因为惊人的球感,才能成为左右胜负的关键。因此,应该充分认识到球性球感练习在足球教学中的重要性。球性球感能力是指在足球练习中,人体能够比较正确地感觉到球的高度、速度、弹性及控制球。但是如何提高自己的球性呢?请往下看。(费了半天话,终于进入主题了,别嫌我烦啊,理论基础也是很重要的!)熟悉球性的基础练习:1、胯下左、右脚传球动作:上体直立,两脚左右开立,大于肩宽,足球放在两脚之间,靠在右脚内侧处。动作开始后,两脚交替在
2、胯下进行传球练习。要求:初次练习时眼睛可以看着脚下练习,但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快,但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊,不然频率是快了,动作难看可不行。2、左、右脚交替踩球练习动作:身体直立,两脚前后开立,分别拿前脚掌踩球的上部,做一个交换跳的动作,不不踩球的脚支撑身体,这样连续做交换跳的练习。要求:踩球脚不要用力,轻踩就好。动作熟练后还是那句话眼睛要目视前方,频率要加快,动作别变形,你懂的。把这两个练习做好了,就基本对球有一个感觉了。这样你的球性在不知不觉中就会增加,但是这最基础的球感还是不够的,下一篇我将教大家一些稍高级别一点的增加球性练习随着前两篇的学习大
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 重要性
限制150内